Mitch Ferniani Podcast

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00:00 - sezioni

00:35 - il miglior modo per fare Coaching

08:34 - imparare a vendersi e perché

11:19 - come sapere se stai facendo un buon lavoro

14:10 - il valore che può dare un Percorso con un professionista

15:17 - investimenti per il proprio lavoro

17:45 - PT dal vivo VS online

27:58 - fare l’imprenditore per migliorare come Coach

36:36 - proporsi, parlare e capire se si può realmente aiutare

40:25 - correggiamo lo Squat a Luca Romano

42:18 - non c’è nessun concorrente, nessuna competizione

47:53 - alzare il prezzo del servizio è un bene per tutti

50:59 - il consiglio che qualsiasi Coach dovrebbe sentire

54:00 - Conclusione

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00:00 - Introduzione

01:00 - Conosciamo Federico e parliamo dei suoi obiettivi

06:18 - La Guida a TikTok

15:13 - Scapole nella Lat Machine, differenza di vedute

22:25 - La Guida a TikTok 2.0

24:52 - il Metodo di Allenamento di Federico

39:38 - Top 3 Gruppi Muscolari Per il Fisico Estetico

43:05 - i Migliori Esercizi Per i Gruppi Muscolari Più Importanti

47:32 - Tensione Continua, Si o No? Differenza di vedute

55:10 - Ciao e Grazie

Video Nominato: https://www.tiktok.com/@fede_zagu/video/7139858549072547078?is_from_webapp=1&sender_device=pc&web_id=7143463836859106822

#fedezagu #mitchferniani #podcast

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Sezioni Video:

00:00 - Introduzione

01:49 - Migliorare la mobilità nello Squat

08:31 - Obiettivo Powerbuilding: quante volte fare Panca Piana

11:54 - Recupero tra le serie

14:26 - Kettlebell Swing: gomiti bloccati o no?

16:50 - Tempistiche fase di Bulk

19:08 - Migliore libro sul Bodybuilding da leggere!

23:32 - Scarpe con le dita

24:59 - Trasformare la propria passione in lavoro

29:44 - Obiettivo Bodybuilding: abbandonare i Big3

35:31 - Ciao & Grazie

Riferimenti:

Libri consigliati https://amzn.to/3QIQq2I

Scarpe consigliate https://amzn.to/3QKgWbZ

Articolo fase di massa https://www.mitchferniani.it/articoli/la-fase-di-massa-perfetta

Articolo mobilità Squat https://www.mitchferniani.it/articoli/squat-come-risolvere-tutti-i-problemi-di-mobilita-routine-di-stretching-riscaldamento?rq=mobilit%C3%A0

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Sezioni del video:

00:00 - Mitch ne fa una giusta, ma rimedia subito sbagliando le impostazioni audio

00:20 - Come Marco e Mitch si sono scoperti

07:35 - Dieta vegana, tra etica e benefici

28:56 - Come e perché si allena Marco

34:34 - Lo Squat: Incastro Frontale VS Incastro sulla Schiena

44:38 - Basta Squat nelle gare di Powerlifting

50:30 - Passato agonistico di Marco e Sollevamenti Olimpici

01:00:51 - Allenamento ad (Estrema) Frequenza e massimali tutti i giorni

01:22:29 - Outro

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Sezioni del video:

00:00 Intro

00:36 Definizione di Powerlifter

03:28 Big 3 per tutti

06:42 Youtube

13:57 Genetica & Powerlifts

18:08 Gestire la Panca Piana nella programmazione

26:34 La Scienza dell'Allenamento

36:43 Obiettivi della Distensione su Panca Piana

43:30 Tentativo di parlare della gestione delle scapole

55:10 Tentativo fallito, si parla di soldi e lavoro

59:14 Tentativo di parlare della gestione delle scapole n2

01:05:02 ROM nella Distensione su Panca Piana

01:08:49 Distensione su Panca Piana per la popolazione generica

01:14:31 Interruzione per parlare di ROM

01:19:44 Dissing & Informazione

01:26:28 Spiegare concetti tecnici alle masse

01:36:07 Oltre la Panca, anche lo Squat da BB!

01:37:58 Un po' di marketing

02:01:25 Differenze di veduta

02:11:28 La morte di Domingo Poliandri

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🔽Sezioni Video:

00:00 - Intro

02:12 - Non siamo bravi con i social, ma Matte è una bomba

06:55 - La Scheda di Matte

11:28 - Dips & Muscle Up

13:38 - Doping & Genetica

16:55 - Powerbuilding VS Streetlifting VIA!

18:18 - Definiamo il Powerbuilding

21:12 - I nomi delle discipline esistenti sono TUTTI SBAGLIATI!

22:18 - Come/Quando è nato lo Streetlifting

23:57 - La migliore disciplina per costruire un fisico estetico e grosso

31:22 - Predefinire un Parco Esercizi è un Arma a Doppio Taglio

34:10 - La Soggettività della Selezione Esercizi

37:12 - Con chi parliamo?

39:04 - Creiamo la disciplina PERFETTA (Pt.1/2)

40:56 - i Big 4 di Matteo

43:18 - i Big 5 di Edoardo

45:44 - i Big 4 di Mitch

48:58 - Matteo muore quando si nominano gli Australian Pull-Ups

51:03 - Australian Pull-Ups (Rematore Inverso)

52:38 - Matteo ci spiega perché morto parlando di Australian Pull-Ups

54:51 - Lo Streetlifting (non) è UGUALE al Calisthenics

59:58 - Creiamo la disciplina PERFETTA (Pt. 2/2): Nasce lo EgohLifting

01:04:05 - Ciao & Grazie

🔽Sezioni:

00:00:00 - Intro

00:01:56 - Fase di Massa

00:08:48 - Cosa è cambiato (in meglio)

00:13:14 - Massa e Definizione, Differenza tra i sessi

00:18:43 - Allenarsi facendo ciò che piace

00:29:22 - L'importanza (o no) dei "fondamentali"

00:35:34 - Come fare conquiste in sala pesi

00:41:44 - Che muscoli allenare per rimorchiare

00:44:00 - Il fisico dopato è bello?

00:48:58 - La strategia per farsi avanti in sala pesi

00:56:14 - Servono domande idiote per il prossimo episodio

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🔽Sezioni:

00:00 - Introduzione

02:27 - Ibridizzare il Powerlifting

05:58 - Gestione lavoro online VS fisico

08:22 - Periodizzare l'allenamento, novizio VS avanzato

13:38 - Influenza della pulizia tecnica sul protocollo

17:40 - Gestione del peso in vista del picco prestazionale

20:17 - Selezione esercizi in base a contesto e obiettivo

24:11 - Lo Stacco da Terra è un esercizio particolare

27:42 - Variazione dati in base all'atleta in esame

31:27 - Intensità relativa e suoi utilizzi

35:31 - Accelerometro e picco prestazionale

42:38 - Accelerometro e scala RPE

46:13 - Performance e estetica, come funziona?

51:46 - Ciao & Grazie

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#79 #powerliftingibrido #andreacavicchioli