Sílvia Tremoleda puntualitza: l'astènia és esgotament físic i pot aparèixer en qualsevol moment de l'any. L'anomenada astènia primaveral no existeix com a tal, sentencia la nutricionista de 'Sé com fer-te feliç'. L'especialista aclareix que de vegades els canvis d'horari i de llum associats a la nova estació, poden provocar un cert cansament en algunes persones. La manera de fer-hi front - diu Sílvia Tremoleda - passa per fer activitat física cada dia ( amb moderació ) i mantenir uns horaris de dormir i de menjar molt regulars. Afirma que "dormir poc de manera habitual acaba passant factura a nivell físic i mental" i que s'ha d'anar en compte amb el consum dels suplements que proliferen en aquesta època de l'any per combatre la falta d'energia.