Mitochondrien, Zucker, Fettverbrennung und warum du trotz „gesunder Ernährung“ müde bleibst

In dieser Folge erfährst du:

• Warum dein Körper auf Zucker steht, aber damit deine Fettverbrennung killt
• Was Mitochondrien mit Abnehmen, Energie & Schlaf zu tun haben
• Wieso Muskelaufbau (auch für Frauen!) ein Stoffwechsel-Booster ist
• Und wie du mit einfachen Schritten Entzündung, Stress & Insulin senkst

⏱ Timestamps

• 00:00 Intro
• 02:24 Mitochondrien: Zellkraftwerke & Energiemangel
• 05:04 Zucker vs. Fett: Wer gibt mehr Energie?
• 13:33 Insulin, Entzündung & Stoffwechselblockade
• 22:40 Krafttraining, Atmung, Schlaf & Zellheilung
• 28:02 Einstieg in die Blutzucker-Challenge

🎧 Höre Unheilbar Gesund auf:

Spotify

Apple Podcasts

YouTube

📲 Folge mir auf:

Instagram

YouTube

LinkedIn