Gondolván egy merészet, kiszakadtunk a megszokott stúdió kényelméből, és egy edzőteremben fogattuk le podcastünk legújabb epizódját.

A Builder Gymcast legújabb adásában Csiliga Reni volt a segítségünkre, hogy a hölgyeknek is kedvezzünk egy kicsit így ezúttal megnéztünk és lenyomtunk egy kőkemény "női" edzést.

Elsősorban az alsótestre koncentráltunk és Reni szakszerű vezetésével átbeszéltük a fontos fő és kiegészítő gyakorlatokat, a gyakori hibákat.

Edzés közben szó esett arról, hogy miként befolyásolja testképünket a közösségi media, illetve arról, hogy vajon tényleg mindenki olyan szuperül néz ki valójában ahogy mi azt az instagramon látjuk? Létezik-e egyáltalán olyan, hogy női edzés, és egy férfi hogy bírja az úgynevezett "csajos" edzést? Tartsatok velünk és mindenre fény derül!