Sahabat MIKA, yuk simak beberapa tips untuk merawat jantung agar tetap sehat dari Dr. Vireza Pratama, Sp.JP, FIHA dan Dr. Albertus Sewianto Sp.JP.
1. Jauhilah rokok! Baik aktif maupun pasif
2. Berolahraga atau melakukan aktivitas fisik secara teratur 3-5 kali dalam seminggu, selama 30 menit
3. Kendalikan stress Anda
4. Tidur atau istirahat dalam waktu yang cukup
5. Jaga berat badan Anda agar tetap seimbang
6. Lakukan pemeriksaan jantung, tensi, gula darah, dan kolesterol secara berkala
7. Jagalah kehangatan dalam keluarga Anda
Nah, tips mana saja yang sudah Anda dan keluarga terapkan untuk merawat jantung Sahabat MIKA?