Was passiert, wenn aus der eigenen Gewalterfahrung der Wunsch entsteht, etwas zu verändern?

In dieser Folge spricht Menschenrechts- und Frauenrechtsaktivistin Romy Stangl über ihre bewegende Lebensgeschichte. Sie erzählt von Gewalt in ihrer Kindheit, von Momenten, in denen sie alles infrage gestellt hat und davon, warum sie sich entschieden hat, ihre Stimme für andere Betroffene zu erheben.

Wir sprechen darüber, warum Wut auch Kraft sein kann, weshalb Solidarität für sie mehr ist als ein schönes Wort und warum sie davon überzeugt ist, dass Veränderung dort beginnt, wo Menschen einander zuhören und Brücken statt Mauern bauen.

Eine Folge über Gewalt, Hoffnung, Menschlichkeit und die Frage, wie aus einer eigenen Geschichte Engagement entstehen kann.

Triggerhinweis: In dieser Folge sprechen wir unter anderem über häusliche und geschlechtsspezifische Gewalt.

Mehr zu Romy Stangl:

https://www.instagram.com/romy.stangl/

Mehr zu Sinja Michel:

https://www.instagram.com/sinja_michel/

Mehr zu Sanata Doumbia-Milkereit:                                                                                 

https://www.instagram.com/suis_sanna/

Mehr zu Terre des femmes:

https://frauenrechte.de/

Was bedeutet es, zwischen verschiedenen Welten aufzuwachsen? Und wie findet man seinen Platz, wenn man lange das Gefühl hat, nirgendwo so richtig dazuzugehören?

In dieser Folge sprechen wir mit Blendina Beqiri. Sie ist Pflegefachkraft, Content Creatorin und engagiert sich für Antirassismus im Gesundheitswesen. Gemeinsam sprechen wir über ihre Kindheit zwischen Kosovo und Deutschland, über das Gefühl, dazugehören zu wollen, und darüber, warum sie heute sagt, dass sie sich nicht mehr zwischen verschiedenen Teilen ihrer Identität entscheiden muss.

Außerdem gibt sie uns einen ehrlichen Einblick in die Pflege: einen Beruf, der oft unterschätzt wird und gleichzeitig von enormer Verantwortung, Fachwissen und Menschlichkeit geprägt ist. Blendina erzählt von berührenden Begegnungen mit Patientinnen und Patienten, aber auch von Erfahrungen mit Rassismus, Diskriminierung und davon, warum Respekt im Gesundheitswesen für alle Menschen wichtig ist.

Eine Folge über Zugehörigkeit, Identität, Pflege und die Frage, wie wir miteinander umgehen möchten.

Mehr zu Blendina Beqiri:

https://www.instagram.com/blendiinaa/

Mehr zu Sinja Michel:

⁠https://www.instagram.com/sinja_michel/⁠Mehr zu Sanata Doumbia-Milkereit:                                                                                 

https://www.instagram.com/suis_sanna/

Mehr zu Terre des femmes:

https://frauenrechte.de/

Wie schafft man es, offen zu bleiben und an das Gute zu glauben, wenn das Leben einen immer wieder herausfordert?

In dieser Folge sprechen wir mit Hülya Marquardt. Sie ist Autorin, Unternehmerin, Mutter und teilt auf Social Media Einblicke in ihr Leben, ihre Erfahrungen und Themen wie Dysmelie, Barrierefreiheit, Mutterschaft und Selbstakzeptanz.

Hülya erzählt von den Frauen in ihrer Familie, von Erfahrungen, die sie geprägt haben, und davon, warum sie sich trotz vieler Herausforderungen ihre Offenheit gegenüber Menschen bewahrt hat. Wir sprechen über Vertrauen, Liebe, gesellschaftliche Erwartungen und darüber, wie sehr uns die Geschichten prägen können, mit denen wir aufwachsen. Und wie wir trotzdem unseren eigenen Weg finden.

Außerdem geht es um die Frage, wie wir miteinander umgehen. Was hilft uns, Menschen nicht auf das zu reduzieren, was wir als Erstes sehen? Und wie gelingt es, sich selbst anzunehmen, auch wenn man nicht immer den Erwartungen anderer entspricht?

Eine ehrliche, nachdenkliche und zugleich hoffnungsvolle Folge über Menschlichkeit, Selbstbestimmung und die Kraft, offen zu bleiben: Für sich selbst, für andere und für das Leben.

Mehr zu Hülya Marquardt:

https://www.instagram.com/huelya_dennis/

Mehr zu Sinja Michel:

⁠https://www.instagram.com/sinja_michel/⁠Mehr zu Sanata Doumbia-Milkereit:                                                                                 

https://www.instagram.com/suis_sanna/

Mehr zu Terre des femmes:

https://frauenrechte.de/

In dieser Folge sprechen wir mit Battal.

Battal ist Sänger, Songwriter und Aktivist gegen häusliche Gewalt. Gemeinsam mit seiner Mutter gründete er die Initiative „Kolibri e.V.“, um Betroffene sichtbar zu machen, aufzuklären und Menschen zu unterstützen, die häusliche Gewalt erleben.

Wir sprechen mit ihm über eine Kindheit voller Angst und Kontrolle, über das Schweigen in betroffenen Familien, über gesellschaftliches Wegsehen und darüber, wie Gewalt das eigene Denken und Fühlen verändert.

Gleichzeitig wollten wir Battal nicht nur als Betroffenenkennenlernen, sondern auch als Menschen: Was gibt ihm heute Sicherheit? Wie blickt er auf Männlichkeit, Heilung und Zusammenhalt? Und wie schafft man es, trotz allem nach vorne zu schauen?

Es geht um Trauma und Hoffnung, um Musik als Zufluchtsort, um Familie, Therapie, patriarchale Strukturen und die Frage, warum Zuhören manchmal der erste Schritt zur Veränderung ist.

Eine intensive, ehrliche und gleichzeitig sehr menschliche Folge.

Triggerwarnung: In dieser Folge sprechen wir unter anderem über häusliche Gewalt, psychische und körperliche Gewalt, sexualisierte Gewalt und Traumafolgen.

Wenn du selbst betroffen bist oder Unterstützung brauchst:
Hilfetelefon „Gewalt gegen Frauen“: 116 016, „weißer Ring“ oder „Frauen helfen Frauen e.V.“

Mehr zu Battal:

Instagram: https://www.instagram.com/baaattaaal

Kolibri.ev: https://www.instagram.com/kolibri.ev

Mehr zu Sanata Doumbia-Milkereit:                                                                                 

https://www.instagram.com/suis_sanna/

Mehr zu Sinja Michel:

⁠https://www.instagram.com/sinja_michel/⁠Mehr zu Terre des femmes:

https://frauenrechte.de/

In dieser Folge von MitStimmen ist die Hostin Sinja Michel selbst zu Gast und spricht über ihre eigene Geschichte mit ihrer Hostkollegin und guten Freundin Sanata.

Sie spricht sie über das Gefühl seit ihrer Kindheit, gefallen und vor allem dünn sein zu müssen, um liebenswert zu sein und geliebt zu werden. Über frühe Schönheitsideale; das Gefühl, irgendwie „richtig“ sein zu müssen, und darüber, wie sehr uns gesellschaftliche Erwartungen prägen können.

Es geht um Essstörungen, Selbstwert, sexuelle Übergriffe, Kontrolle, ein zweites Coming-out als lesbische Frau und um die Frage, warum viele Frauen so hart mit sich selbst umgehen, obwohl sie mit anderen oft viel liebevoller sind.

Sinja erzählt, wie sich ihr Blick auf den eigenen Körper über die Jahre verändert hat, warum ihr Körper und ihr Kopf sich irgendwann voneinander entfremdet haben und wie schwer, aber auch wichtig es war, wieder einen Zugang zu sich selbst zu finden.

Außerdem sprechen die beiden darüber, was Feminismus ganz persönlich bedeuten kann, warum Körper ständig kommentiert werden und weshalb echte Menschen mit echten Geschichten so wichtig sind. Besonders in Zeiten von Filtern, Perfektionsdruck, Abnehmspritzen und unrealistischen Schönheitsidealen.

Eine sehr persönliche, ehrliche und emotionale Folge über Selbstwert, Zugehörigkeit, Weiblichkeit und den langen Weg zurück zu sich selbst.

Mehr zu Sinja Michel:

Instagram: ⁠https://www.instagram.com/sinja_michel/⁠Webseite: https://sinja-positivepsychologie.de

Mehr zu Sanata Doumbia-Milkereit:                                                                                 

Instagram: https://www.instagram.com/suis_sanna/

Mehr zu Terre des femmes:

https://frauenrechte.de/

In dieser Folge wird es persönlich: Sanata ist diesmal nicht Hostin, sondern selbst bei „MitStimmen“ zu Gast. Sie erzählt von ihrem Aufwachsen zwischen der Elfenbeinküste und Deutschland, von Erfahrungen, die sie geprägt haben und von der Frage, wie man seinen eigenen Platz findet, wenn man sich zwischen verschiedenen Welten bewegt.

Wir sprechen über ihre Kindheit, über das Gefühl von Ohnmacht und Zugehörigkeit, aber auch über das, was sie stärkt: Gemeinschaft, Kultur, Sprache und Literatur.

Es geht um weibliche Genitalverstümmelung, um Schutz und Aufklärung und darum, warum Veränderung oft bei Bildung beginnt, aber dort nicht aufhört.

Gleichzeitig wird deutlich, wie viele Rollen Sanata in sich vereint: Psychologin, Autorin, Wissenschaftlerin, Mutter, Reservistin bei der Bundeswehr und warum sie sich dagegen wehrt, auf nur eine dieser Perspektiven reduziert zu werden.

Wir sprechen über Feminismus, über Erwartungen von außen und darüber, wie schwer es sein kann, sich nicht zur Projektionsfläche machen zu lassen und bei sich zu bleiben.

Diese Folge ist ehrlich, stellenweise schmerzhaft und gleichzeitig hoffnungsvoll.
Und sie zeigt: Du musst nicht laut sein, um wirksam zu sein.

Hinweis: In dieser Folge werden auch sensible Themenangesprochen. Einige sehr persönliche Passagen haben wir im Nachhinein gemeinsam herausgenommen, um Offenheit zu ermöglichen und gleichzeitig Grenzen zu respektieren.

Mehr zu Sanata Doumbia-Milkereit:                                                                                 

- Instagram: https://www.instagram.com/suis_sanna/

- Buch: https://verlag-monikafuchs.de/products/arian/

Mehr zu Sinja Michel:

⁠https://www.instagram.com/sinja_michel/⁠Mehr zu Terre des femmes:

https://frauenrechte.de/

In dieser Folge von MitStimmen sprechen wir mit Nur El-Huda.

Nur bezeichnet sich selbst als Hijabi-Feministin und setzt sich gegen religiösen Missbrauch ein. Wir sprechen mit ihr über ihren ganz persönlichen Weg: über das Gefühl, irgendwo dazugehören zu wollen und darüber, wie leicht man in Strukturen geraten kann, die sich zunächst richtig anfühlen, aber mit der Zeit immer enger werden.

Nur erzählt offen von ihrer Jugend, von Mobbing und davon, wie sie in eine extrem religiöse Gruppe hineingerutscht ist. Sie spricht über patriarchale Strukturen, religiöse Auslegungen und darüber, wie Religion oft benutzt wird um Menschen, insbesondere Frauen, zu kontrollieren und zu unterdrücken.

Außerdem geht es um die Frage, was Religion für sie heute bedeutet, warum sie sich als Feministin versteht und weshalb sie sich öffentlich gegen patriarchale Auslegungen stellt. Trotz Gegenwind, Drohungen und Anfeindungen.

Eine Folge über Zugehörigkeit, Zweifel, Mut und darüber, die eigene Stimme wiederzufinden.

Hinweis: In dieser Folge sprechen wir unter anderem über Mobbing und einen Suizidversuch. Hör die Folge nicht alleine, wenn dich solche Themen belasten.

Mehr zu Nur El-Huda:

Instagram: https://www.instagram.com/nurelhuda__/

TikTok: https://www.tiktok.com/@nurelhudaa_

Mehr zu Sinja Michel:

⁠https://www.instagram.com/sinja_michel/⁠Mehr zu Sanata Doumbia-Milkereit:                                                                                 

https://www.instagram.com/suis_sanna/

Mehr zu Terre des femmes:

https://frauenrechte.de/

In dieser Folge von MitStimmen ist Kim zum 2. Mal bei uns zu Gast.

Nachdem wir in der ersten Folge über ihre Kindheit, Jugend und das Leben auf der Straße gesprochen haben, geht es diesmal um das Danach: Wie baut man sich ein Leben auf, wenn man lange im Überlebensmodus war? Und was bedeutet es, heute Verantwortung für sich selbst zu übernehmen?

Kim gibt Einblicke in ihre Arbeit als Coach und Trainerin und spricht darüber, was Menschen wirklich brauchen, um wieder in Kontakt mit sich selbst zu kommen. Es geht um Unsicherheiten im Beruf, um das Gefühl, sich immer wieder als Frau beweisen zu müssen und darum, wie sehr besonders Frauen oft an sich zweifeln, obwohl sie längst kompetent sind.

Wir sprechen außerdem über Führung, über unterschiedliche Generationen im Arbeitskontext und über die Frage, wie ein gesunder Umgang miteinander gelingen kann.

Diese Folge ist ruhiger als die erste und gleichzeitig voller Klarheit, Erfahrung und Gedanken, die nachwirken.

Wenn dich diese Folge berührt oder zum Nachdenken bringt, freuen wir uns, wenn du MitStimmen abonnierst, teilst oder bewertest.

Mehr zu Sinja Michel:

⁠https://www.instagram.com/sinja_michel/⁠

Mehr zu Sanata Doumbia-Milkereit:                                                                                 

https://www.instagram.com/suis_sanna/

Mehr zu Terre des femmes:

https://frauenrechte.de/

Was bringt Menschen dazu, sich einzumischen? Auch dann, wenn es unbequem wird?

In dieser Folge sprechen wir mit Luisa Galli über Engagement, Selbstwirksamkeit und darüber, wie es ist, mit klaren Überzeugungen in einer Welt unterwegs zu sein, die junge Stimmen oft unterschätzt oder nicht ernst nimmt.

Luisa erzählt von ihren ganz persönlichen Erfahrungen in Schule, Öffentlichkeit und Politik. Von Momenten, in denen sie sich gehört fühlte und von Situationen, in denen sie gegen Widerstände kämpfen musste.

Wir sprechen darüber, warum viele junge Menschen sich machtlos fühlen, wie gesellschaftliche Strukturen Teilhabe erschweren können und was es braucht, um trotzdem handlungsfähig zu bleiben. Es geht um Gleichberechtigung, um Erwartungen an Mädchen und junge Frauen, um Sichtbarkeit und darum, sich nicht auf Rollen oder Zuschreibungen reduzieren zu lassen.

Luisa beschreibt sehr offen, was ihr Kraft gibt, wie sie mit Druck und Kritik umgeht und warum echte Begegnungen für sie wichtiger sind als Diskussionen im digitalen Raum. Dabei wird deutlich: Engagement entsteht nicht aus Perfektion, sondern aus der Entscheidung, Verantwortung zu übernehmen. Auch mit Unsicherheiten und Zweifeln.

Ein Gespräch über Mut, Klarheit und die Frage, wie Veränderung möglich wird, wenn Menschen anfangen, ihre Stimme zu nutzen. Und darüber, dass gesellschaftlicher Wandel oft im Kleinen beginnt. Genau dort, wo jemand sagt: Ich möchte nicht nur zuschauen.

Mehr zu Luisa Galli:

https://www.instagram.com/luisaegalli/

Mehr zu Sinja Michel:

⁠https://www.instagram.com/sinja_michel/⁠Mehr zu Sanata Doumbia-Milkereit:

https://www.instagram.com/suis_sanna/

Mehr zu Terre des femmes:

https://frauenrechte.de/

Was bedeutet Schutz und was passiert, wenn er fehlt?

In dieser Folge sprechen wir mit Tharaka Sriram: Meeresschützerin, Feministin und politische Stimme für intersektionale Gerechtigkeit.

Tharaka engagiert sich international für streng geschützte Ozeanräume und macht darauf aufmerksam, dass nur 3 Prozent der Meere wirklich sicher sind. Ein Bild, das weit über Umweltpolitik hinausweist.

Denn Schutz ist nie nur ökologisch, er ist auch gesellschaftlich.

Ausgehend von ihrem Einsatz für die Ozeane sprechen wir über Macht, Ausbeutung und Verantwortung und über ihre eigene Geschichte als Überlebende von häuslicher Gewalt und versuchtem Ehrenmord. Tharaka erzählt vom Schweigen, von Scham und davon, warum beides die Seite wechseln muss.

Ein intensives Gespräch über Schutzräume: im Meer, in Familien und in unserer Gesellschaft. Über strukturelle Ungleichheit, über Selbstfürsorge als feministische Praxis und über die Kraft, die entsteht, wenn Stimmen hörbar werden.

Hinweis: In dieser Folge sprechen wir über häusliche Gewalt, sexuellen Missbrauch und versuchten Ehrenmord. Solltest du oder jemand aus deinem Umfeld Unterstützung benötigen, sind hier einige Anlaufstellen:

- Hilfetelefon „Gewalt gegen Frauen“: 116 016 (www.hilfetelefon.de)

- Hilfetelefon Sexueller Missbrauch: 0800 22 55530 (https://beauftragte-missbrauch.de/themen/hilfeangebote-fuer-betroffene-von-sexualisierter-gewalt)

- Weißer Ring: 116 006 (https://weisser-ring.de/)

Mehr zu Tharaka Sriram:

-Instagram: https://www.instagram.com/oe_oceaneducation/

- Webseite: https://www.tharakasriram.com

Mehr zu Sanata Doumbia-Milkereit:

https://www.instagram.com/suis_sanna/

Mehr zu Sinja Michel:

⁠https://www.instagram.com/sinja_michel/⁠Mehr zu Terre des femmes:

https://frauenrechte.de/