#39 多数派の言葉と認識的不正義と言葉

　豊かさの物差しを、お金や物ではなく、主観的指標（自分はどう感じているか？、どう思っているか？）に変える事で、より幸せになれる？自分に向き合う事は、なかなか難しいですが、自分自身を正確に見つめることで、大事すべき事が見えてくると思っています。

　エピソード32からオリジナルBGMを挿入いたしました。

AQATUKIのギーターリストTaakiさんに制作頂きました。

心地よいアンビエントの響きに載せて、Podcastをお届けいたします。

AQATUKIの楽曲

⁠https://5bitrecords.thebase.in/items/19986974⁠

⁠https://www.amazon.co.jp/AQATUKI/dp/B008DSCA72⁠

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オリジナル挿入歌「Tempei Miyaji Meme」は、Apple Musicをはじめ、各種音楽配信サイトからダウンロードできます。

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://music.apple.com/jp/album/tempei-miyaji-meme-single/1720394140⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

オリジナルMeme T-shirtsもBaseで販売しております。

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Meaningful Outcome Consulting株式会社のホームページです。（雰囲気だけでも、見ていただけたら嬉しいです。）

⁠https://meaningfuloutcomeconsulting.jp/⁠

　ボッチャは、よくインクルーシブスポーツと言われますが、そもそもインクルージョン・包摂性（Inclusion）とは、どういう意味でしょうか？多様性（Diversity）と何が違うのでしょうか？ボッチャを通して、D&I（多様性と包摂性）を考えてみたいと思います。

　エピソード32からオリジナルBGMを挿入いたしました。

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　「自立とは、依存先を増やすこと」という言葉を知った時に、「そうだよね」という納得感を感じ、自分の生活でも、心がけて実践するようになりました。その中で、行政サービスを積極的に利用しており、生活、開業いろんな面で助けられました。

写真は、ベランダで栽培しているラベンダーです。乾燥させてお風呂にして、「ラベンダー風呂」にしてます。

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「自立とは、依存先を増やすことである」という当事者研究で有名な言葉があります。どうにもならないこと、困り事からの回避のために、物質、自分、他者に頼る事は自然なことですが、その程度がひとつに対して大きくなると「依存」の状態が発生します。頼る対象がひとつになると「依存」になりますが、頼る先を複数持つことによって、「自立」の状態を築く事が出来る。

　私は、2年前に独立しましたが、自立を続けていけるように、たくさんの方とよい関係を築いていきたいと思ってます。

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　自分の体験、特によくない体験は、記憶に蓋をしがちで、うまく整理、意味付けできていない事があります。当事者研究のねらいには、そのようなエピソード記憶を分析、整理する事で、同様なメカニズムで発生する困り事に対して、見通しを立たせる事があると思います。それによって、困り事の回避、克服に繋げることが出来ると思ってます。

エピソードのサムネイルは、ベランダで育ててるアマリリスです。

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　当事者研究から期待される認知のひとつに、「連続性」という考え方があります。

私たちは、社会の中で他者を認識する際に、分類（カテゴリー）をよく使いますが、分類は、しばしばラベリング、先入観、偏見、差別、隔離といったスティグマを助長することにも繋がります。

　当事者研究を実践して、自分自身もしくは他者を、深く、正確に理解しようとする中で、自分と他者は、連続する延長線上にいる事、「連続性」の認知に繋がります。

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当事者研究「いつもギリギリになってしまう癖」の8回目、研究成果を発表します。
テーマを決めて、原因を探し、対策を考えて実践した結果を、QOLで評価しました！

【当事者研究の参考書】

当事者研究を始めよう (臨床心理学　増刊第11号) 

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当事者研究「いつもギリギリになってしまう癖」の7回目です。

前回（#30）のQOLのお話に関連して、何をもって生活の質を評価するのでしょうか。

私のライフワークの1つである消防団のお話をします。

【当事者研究の参考書】

当事者研究を始めよう (臨床心理学　増刊第11号) 

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当事者研究「いつもギリギリになってしまう癖」の6回目です。

研究にはQOL（Quality of Life=生活の質）の評価が必要です。

今回は、QOLとは何か、どのように測るのかについてお話しします。

【当事者研究の参考書】

当事者研究を始めよう (臨床心理学　増刊第11号) 

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