過去に起きた事に対して執着してしまい前に進めなかったり、現実を受け入れられず葛藤したり。全てはこの「あきらめる」が解決の重要なポイントに。是非、最近なんかモヤモヤするなーという方に聞いてほしいです！

ストレスからのリフレッシュ方法はよく見かけるけど、ストレスを跳ね返す力について考える事ってあまりないのではないでしょうか？　どんな人にとっても大切なレジリエンスについて一緒に学んでいきましょう！

人生のなかで様々な人と関わらなければいけないけど、自分が疲れずに相手と付き合う方法を身につける事で今よりも少し楽になるはず。そんな方法を私のコツも含めてシェアします！

自己啓発本やSNSで、よく「自分を知ることは大事」と聞くけれど大事な理由と知る方法って一体なんだろう？　わたし自身の経験談をもとに、「自分を知ること」の重要性について皆さんと改めて考えてみたいと思います

仕事や恋愛、対人関係など不安や悩みはつきません。一度不安な気持ちを感じてしまうと、私たちはどんどんとその気持ちが大きくなり不安に呑み込まれてしまいます。そんな時こそ自分自身に起きている状態を理解する事によって、不安と正しく健康的に向き合えるはず。私自身の実践方法も元にお話しします。

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初回となるこのエピソードでは、私の現在の活動や、このPodcastを始めるきっかけとなった背景をシェアしています。