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La ansiedad es normal. Todo el mundo experimenta ansiedad a veces. Por ejemplo, es normal sentirse ansioso cuando está en una montaña rusa o antes de una entrevista de trabajo.
La ansiedad es adaptativa. Es un sistema en nuestro cuerpo que nos ayuda a lidiar con un peligro real (por ejemplo, la ansiedad nos permite apartarnos del camino de un automóvil a toda velocidad) o rendir al máximo (por ejemplo, nos motiva a prepararnos para una gran carrera). Cuando experimentas ansiedad, se activa la respuesta de tu cuerpo de "lucha-huida-congelación" (también llamada "respuesta de adrenalina"). Esta respuesta prepara su cuerpo para defenderse.
La ansiedad se vuelve un problema cuando tu cuerpo reacciona como si hubiera peligro cuando no existe un peligro real. ¡Es como tener un sistema de alarma de humo demasiado sensible en tu cuerpo!
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El informacion de lo que estuvimos platicando en este podcast la puedes encontrar en: https://www.anxietycanada.com/
Si eres de los pocos que estan enganchados en las REDES SOCIALES, dejame decirte que eres persona de riesgo! naaaaa no se crean :)
Es verdad que en la actualidad es dificil no estar conectados de un modo u otro al mundo de la internet y que decir de tener perfiles en las REDES SOCIALES. Pero sabias que las REDES SOCIALES estan hechas para aprovechar tendencias y rasgos psicologicos comunes?
Pues bueno en este EPISODIO te platicamos que onda con las REDES SOCIALES para que la proxima vez te la pienses mas en dar ese click!
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Nuestro ultimo episodio del 2020
Reflexionamos sobre lo que nos ha dejado este 2020 y cuánto nos ha enseñado y cómo será recordado como el año que marcó a toda la humanidad. Reflexionemos y démosle la bienvenida al 2021 con el mejor de los ánimos y siempre dispuestos a seguir mostrando lo mejor de nosotros los seres humanos y ayudar a TODOS a que sea el comienzo de algo aún mejor por venir en este nuestro único hogar, el planeta tierra. .
¡Feliz Año Nuevo les desea todo el equipo de ME LO PLATICARON!
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Ya estamos en la recta final de este increible 2020 y nos pusimos a pensar que ahora con algo de tiempo extra hemos podido volver a ver y disfrutar de algunas de nuestras series y peliculas favoritas. Pero porque disfrutamos tanto de ellas y porque no ver algo nuevo con tantas opciones?
Bueno pues de eso precisamente platicamos en este Episodio!
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Te vamos a poner a pensar con este Episodio, y es que se vuelve interesante tratar de averiguar si lo que crees recordar de cuando eras pequeno en verdad te sucedio o no?
Pues de eso te vamos a platicar en este Episodio, de la amnecia infantil y que dice la ciencia acerca de ella!
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A todos nos ha pasado alguna ves que comenzamos a tener un pequeno dolor en la espalda baja o en la espalda y creemos que pronto pasara, pero al contrario se vuelve mayor y cuando ya no lo soportamos decidimos asistir al Doctor verdad?
No siempre es asi, hay quienes deciden tomar cartas en el asunto y comienzan a realizar algunos ejercicios de estiramiento, deciden hacer Yoga y hay quienes corren a que les den un "masaje" o mejor aun, dicen ellos, a una sesion con un Quiropractico.
Te habias preguntado alguna ves como surgio la QUIROPRACTICA? En este Episodio te platicamos un poquito de ella.
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Disfrutar de ir a las bibliotecas y librerías tiene un riesgo que, para muchos, es un auténtico placer: terminan acumulando libros y esos libros terminan apilados. La sensación de tener un hogar con libros apilados por el simple placer de verlos, tiene un nombre y en este Episodio te vamos a contar de el.
Y es que, para muchos, estar rodeados de libros aporta una sensación reconfortante y la tranquilidad de tener más conocimientos y entretenimientos a mano.
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¿Cuántas veces nos ha pasado?
Decisiones que con un amplio estudio parecen buenas, compras que dan la mejor relación costo-beneficio, y aún así… la tripa se revuelve antes de tomar el camino contrario. Muchas personas no creen en ella, sin embargo, una importante cantidad de gente la sigue en todo momento.
En términos sencillos, el cerebro humano procesa datos con dos velocidades diferentes. La llamada velocidad lenta entra y la velocidad rápida.
La proxima vez que sientas que tu cuerpo te esta tratando de avisar algo, hazle caso puede que sea mas INTUICION!
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Intentar vivir de acuerdo a lo que la sociedad espera de ti puede conducirte a grandes decepciones. El convertirse en nuestro “yo” real es un proceso de autodescubrimiento. Para satisfacer realmente tu potencial, vive de acuerdo a tus propias expectativas.
Richard Feyman
No te preguntes qué es lo que el mundo espera o necesita de ti, pregúntate qué es lo que hace que te sientas vivo, lo que da sentido a tu vida, y persíguelo con todas tus fuerzas.
Artículo Original: “You Have No Responsibility to Live Up to What Other People Expect of You” de Thomas Oppong
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