Неуправляемые эмоции - блокиратор памяти. В эпизоде разбираемся с механизмом возникновения эмоций, расскажу про спирали "все пропало, шеф" и "розовые очки". Зачем нам лимбическая система в мозге, и как она влияет на принятие решений. А также про "мигание" внимания - не путать с подмигиванием. Ну и, конечно, советы - на этот раз профессора Стенфорда и доцента Университета Калифорнии.


00:00:29 Эмоции и память для меня

00:02:02 Что такое лимбическая система

00:03:40 Два основных сигнала для мозга

00:04:41 Центр появления эмоций

00:05:42 Спиральный спуск и спиральный подъем

00:06:53 Горячие точки

00:08:49 Правило обобщения для миндалины

00:09:52 Аллостатическая нагрузка

00:10:25 Мигание внимания

00:12:39 Джеймс Гросс о выборе

00:12:59 Кейс из моей практики

00:14:59 Что делать если эмоции накрыли

00:19:49 Эмоциональный интеллект

Что почитать:
Мэттью Либерман "Социальный вид"
Дэниел Гоулман "Эмоциональный интеллект"

Купить книгу "Memento memory: как улучшить память, концентрацию и продуктивность мозга" можно по ссылке здесь

Задать голосовой вопрос или оставить комментарий в мессенджерах:
FB
Instagram
Телеграм Mementochat

И вы всегда можете написать мне письмо на адрес: [email protected]