في هذه الحلقة من بودكاست كفاية دايت، نحاور رنا بوخير – مدرّبة في تعزيز حب الذات، وامرأة متعافية من اضطراب نهم الطعام – حول المراحل المختلفة للتعافي، وكيف تتحوّل علاقتنا بالأكل والجسد عندما نبدأ نفهم الجذور العاطفية والنفسية خلفها.

نتكلم عن:
رحلة رنا من اضطراب نهم الطعام إلى التعافي والاتزان
كيف يتغيّر الدافع من “أبي أنحف” إلى “أبي أرتاح وأتحرر”
العلاقة بين حب الذات والتصالح مع الأكل والجسد

تأثير تجارب الطفولة المؤلمة مثل الإهمال أو الإساءة على علاقتنا بالأكل والجسد لاحقًا في الحياة.

هذه الحلقة دعوة للتأمل والرحمة مع الذات، وتذكير بسيط:أنتِ كافية كما أنتِ.

ضيفتنا: رنا بوخير – مدرّبة في تعزيز حب الذات، أساعد النساء على كسر ثقافة الدايت والشراهة.مرخّصة في دبي 🇦🇪 ومتَعافية من اضطراب نهم الطعام.

🎧 استمعي للحلقة وتذكّري:الجسم مو العدو، والوعي أول خطوة نحو الحرية الغذائية

👇🏼 روابط مهمة:برنامة حرية الأكل:

https://anaarwa.com/health-coaching/?lang=ar

احصلي على كتيب كفاية دايت المجاني:

https://bit.ly/KifayaDiet

انستغرام:

@ana_arwa11

دورات وموارد إضافية:

anaarwa.com