關心、照顧自己的身體，便是在和自己和解，陪伴自己，
使我們能夠更加輕鬆喜悅地去體驗這個星球的萬事萬物。

這個練習協助我們睡前放鬆身體，並以身體肯定句作為結尾，
在一天結束之餘，好好地感謝今天的自己和身體。

本集內容參考「鏡子練習 21天創造生命的奇蹟」 露易絲.賀 著

第6天的靜心，及第8天的靜心。

如有喜歡，想了解更多詳細，請至各大書店&網路平台購買。




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金色的光芒是天使的能量之光。
讓我們運用規律的呼吸，想像金光從自己的心輪向上發射信號給天使們吧!



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適合睡前陪伴自己靜心呼吸的白光冥想。
白光是強大的淨化，清理，保護的光芒，它適用於各種狀況，非常適合冥想初學者想像。

假如你想要陪養每天靜心呼吸的習慣，不妨從白光冥想開始試試。
喜歡我錄製的冥想陪伴音檔的話歡迎留言鼓勵或小額讚助，我會持續錄製音檔來陪伴需要的有緣人。

主頁：https://www.plurk.com/GK53

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【與天使同行】
這個單元是描敘我和天使合作的故事，或是趣事。
每次開頭都會有天使祈禱詞提供大家靜心連結。
內容會介紹天使的教導、光暈的顏色、對應的水晶或是脈輪。

每個人感受到的都不同，我的不一定和你在書上看到，或是你連結到的一樣，
不管如何，都很好，沒有誰對誰錯。

大天使亞列爾的靜心禱詞：
親愛的大天使亞列爾，請協助我和大地連結，療癒我的身心，讓我能安在當下的每個片刻。
不論外在有多少阻礙，也無法阻擋我自身的最高榮耀。請使我能獨立自主，無論我是否有被他人看見或讚賞。


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由366正念卡1/24和1/25的卡片內容所衍生出來的靜心冥想引導。
陪伴大家釋放腹部累積過多的情緒，並和大地之母做連結，穩穩支持自己。

有關366正念卡更多的介紹以及購買請至:
https://www.sangeetameditationspace.com/366mindfulness-cards
桑吉塔靜心空間

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這是大天使拉貴爾的和諧靜心引導。
假如你現在正面臨讓你感到不愉快的情境，人際關係的話，可以請求大天使拉貴爾的協助。
讓拉貴爾天使為我們帶來沉靜的時光，聚焦在我們自身和平的意念上。

當你靜心完畢後，如果有任何靈光一閃的想法，可以將它記錄下來。
待幾天過去後，看看它是否是你想要採取的行動。
記住，天使的訊息是教人從善，或是教你找回自身力量，為自己負起全責。

傷天害理，教人為惡，或是任何令人恐懼的想法，皆非天使們想帶給這個世界的。



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【與天使同行】
這個單元是描敘我和天使合作的故事，或是趣事。
每次開頭都會有天使祈禱詞提供大家靜心連結。
內容會介紹天使的教導、光暈的顏色、對應的水晶或是脈輪。

每個人感受到的都不同，我的不一定和你在書上看到，或是你連結到的一樣，
不管如何，都很好，沒有誰對誰錯。

語速極慢，適合當睡前BGM(自己說)

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這是一個和天使建立連結，靜心冥想的引導。
希望協助大家在忙碌的生活當中，挪出一點空間和時間陪伴自己。


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