高知旅/ 現代版湯治場海癒 / 牧野富太郎さん /NHK朝ドラ「らんまん」/月と生理サイクル / 月とダイエット&デトックス/ 自然治癒力 / 湯治 / 旬の食べ物と体の関係 /春の植物とデトックス/エナジーバンパイア/ ストレス発散方法
太陽光をあびるのはビタミンDの生成のために大切→骨の健康、ホルモンバランス、肌の健康、免疫に大事
夜は寝る→ 夜スマホを触るのであれば、ナイトモードにしてブルーライトをカットする
体を動かす
いい空気を吸う
草花と触れ合う→ 匂いが強い草木は精油を空気中放っている。植物の自分がカビとかから守る方法として使っているもので、人間に対しても抗菌作用がある
森林浴に行く、海に行く→ストレスを下げる
自然に入ることで自然のエネルギーを吸い取る→自分の生まれ持った気を消耗せず、他人の気を奪うことなく気を補える。海癒 HP:https://www.kaiyu-in.com/
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