家人们，本期聊一聊“小孩时刻”。

虽然步入职场多年，但时不时觉得自己像个个没长大的孩子。

尤其是跟同龄人比起来，人家研究的是买车、买房、聊社会嗑儿，俺们蹦哒哒通勤全款能打上车。

姜姜的表哥体制内酒桌人儿，每次她回家吃饭如坐针毡，摆不清自己位置；

小玲的同学体制内升职当了局长，回老家蹭李局的车感觉“身份”很不一样；

奇妙整天又老又小的，“八十岁”的身体素质，爱玩八岁小孩的捏捏。

本期分享了我们各自身上还没被社会化的部分，其实永远长不大，也还挺好的。

�插播一则周末活动预告：

圣诞节前的这个周末，我们带着坂本龙一的音乐、书和电影，在Libertango想要和你见一面！

当天包含了圣诞电影《战场上的圣诞快乐》免费放映，坂本龙一《阅读不息》新书漫谈，还邀请了知名回声当代乐团现场演奏；

欢迎大家来一起玩～

�内容摘要：

03:50 电梯里偷听路人对话，我俩笑场了

09:02 午休时刻整节目，几个人斗歌又斗舞

11:53工作场合摇晃红酒杯，只是人设

13:00 当初掐我大腿的男生，如今成了李局

20:30 年底最大焦虑：倒欠芭芭农场十万肥料

22:29 喜剧电影给我看睡着，婴儿睡眠罢了

26:00 童年其实是被创造出来的

32:24 不是不会来事，只是童年无忌

37:15 小孩子的交友观，快乐就好

38:30 作为幽默爱好者，酷爱地狱笑话

43:18 和同龄人有反差，也没啥

49:12 坚持长不大，是一种特权

�️本期主播：奇妙、姜姜、牛小玲、左拉

剪辑：鸭绒

视觉：一隻鹿

�背景音乐-来自平台musicbed

Breathing it in-Peached

Believe me- Dalton Day

朋友们，滚一年摇一年缘分啊，吃一堑长一智谢谢嗷。
眼瞅着要到年底了，本期咱聊聊今年有关消费的事儿。
今年全网铺天盖地嚷嚷着消费降级，这也导致很多人花钱的时候会有“消费耻感”。
@奇妙 养猫花钱，被亲戚问价格时有些不好意思；
@姜姜 演唱会遇上惊天骗局，为自己的一时脑热感到羞耻；
@牛小玲 花钱买体验，在乎的是即使感受、瞬间回忆。
本期，我们分享了今年的消费感受和习惯，也算是对这一年的花钱总结。
最后，祝大家：钱来钱来钱从四面八方来。




�内容摘要：
00:18 你也有消费耻感吗？
04:25 我家的消费理念：除了吃，别的都得省
10:25 贯彻实用主义消费后，我的生活好多了
16:49 《1818黄金眼之演唱会受骗记》
26:44 消费带来的是一种“疏离感”
30:50 “投资回忆”是让我们快乐的好东西
35:18 谈恋爱后，真的很费钱
45:19 消费耻感VS浪费耻感
56:53 双十一好无聊，为了几十块我花光所有力气


�️本期主播：奇妙、姜姜、牛小玲
剪辑：鸭绒
视觉：一隻鹿


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Breathing it in-Peached
Believe me- Dalton Day

�本期节目由四七美学赞助播出～

朋友们，本期是girl's talk！

我们聊聊女孩身上不听话的“毛”～

哪个女孩的成长过程中没有跟自己身上的“毛”打过架？

姜姜因为前任的一句话，至今还在和她的唇毛战斗；

笼七从青春期就受困于自己的眉毛，对遗传缺陷耿耿于怀；

奇妙是“头发自卑型人格”，从爆炸拉美卷到发际线焦虑没过几年；

牛小玲有过腋毛洁癖，后来爱上女孩们染腋毛+贴钻的美学。

你也有过与毛发有关的斗争吗？欢迎在评论区唠唠！

�【万一火了️四七美学】专属福利

再次感谢四七美学对本期节目的赞助，今年双十二除了收获“人生眉毛”之外，四七还有优惠、有免单，有礼物 ~感兴趣的朋友欢迎参与！

福利1:

添加客服微信，报暗号【万一火了】领取抽奖链接，点击链接即可参加“体验免单纹眉”的抽奖，11.30号开奖。

福利2：

预约的定金可以享受优惠抵扣，单项立减！如果你在7天内操作，优惠还会再升级！具体的升级优惠信息可以添加客服咨询；

福利3：

预约之后还有丰富的抽奖活动，变美的同时还有机会拿礼物！

️特别提示：

所有优惠和抽奖参与的条件都是要添加客服微信才能参加！

请大家务必牢记步骤：加客服→获取链接→静待好运降临

祝大家都在四七找到自己的“本命眉毛”，用最好的状态迎接新的一年啦~

�内容摘要：

1:41 我与“小胡子”不得不说的故事

5:11 姐妹儿从小就是忧郁寸头亚比

14:39 腋毛故事多，充满喜和乐

20:17 眉毛焦虑之青春眉毛往事

37:22 毛发是身体的语言

40:13 收集自家小猫的毛发和胡须

41:36 毛发是我的事业，我在意

42:41 折腾毛的核心：悦己

45:05 不长毛？也有焦虑吗？

�️本期主播：奇妙、姜姜、牛小玲、笼七

剪辑：鸭绒

视觉：一隻鹿

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Breathing it in-Peached

Believe me- Dalton Day

之前在互联网看到这样一段话：“用个人的贤者时间，对抗历史的垃圾时间，去做，去读，去感受一切能让你进入贤者模式的东西。”

今天我们也想聊聊各自的贤者模式，看似消极对抗，实则在积极应对。

姜姜的贤者模式是进行生活的“软着陆”，拿着坂本龙一给世界留下的最后书单，在《阅读不息》中感受万物相连缀的美学。

牛小玲的贤者模式是“引进来，走出去”，她认为人生是巨大的贤者时间，因为没爽过，所以想给命运来点西地那非。

奇妙的贤者模式是抓紧时间看点好东西，独处让自己获得能量，保持敏感的同时，要多摄入也要多表达。

�本期节目提到的内容

电影《完美的日子》

电影《好东西》

坂本龙一《阅读不息》

洪爱珠《老派少女的购物路线》

荞麦《无尽与有限》

朱朱《灰色的狂欢节：2000年以来的中国当代艺术》

�内容摘要：

01:24 这个世界，好敏感啊

05:57 本土电影的“隐喻”，被阉割的隐痛

14:10 闲者时间是不是一种自我安慰

22:26 精神阳痿的状态是永存的

36:31《好东西》王铁梅，理想状态的我自己

38:47 《阅读不息》，走进坂本龙一的精神角落

49:31 重读王朔，成为痞女

53:15 关于生育，关于成为母亲

64:21 创作生命，写出满意的好东西

67:06 狗智主义是时代生存之道，也是癌症

�️本期主播：奇妙、姜姜、牛小玲

剪辑：鸭绒

视觉：一隻鹿

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Believe me- Dalton Day

�小宇宙编辑部携手B站与上海市精神卫生中心合作的纪录片《是坏情绪啊，没关系》，推出播客企划「解压每一种坏情绪」

我们很开心收到企划邀请，一起打开播客解压坏情绪，真实地诉说「惧、悲、怒、厌、惑、虑」。

姜姜在事业上有阶段性迷茫和焦虑，被“精神阳痿”深深困住；

奇妙内耗又敏感，作为infj经常边说狠话边后悔；

牛小玲有着长久的恐惧，导致对热爱的事情没有行动力；

笼七会因为他人的评价反思自己，无法理解陌生人巨大的恶意。

坏情绪有时就像垃圾食品，有害身体健康但又不可自控地沉溺其中。

而接纳它，面对它，与之同行，或许才是真正的爱自己。

�内容摘要：

00:56 每当夜晚来临的时候，坏情绪总伴我左右

03:49 我最大的坏情绪是：窝囊

05:08 成瘾的视奸行为，让我反复波动

14:36 小倒霉替我挡灾，大倒霉找不上我

19:08 情绪预制菜：突如其来的分离焦虑

27:36 当初就该玩摇滚

33:16 我的恐惧：害怕辜负别人的期待

43:25 滚蛋吧！带给我坏情绪的陌生人

44:03 自我暴露的风险，让我深深内耗

56:18 情绪自救大法（万火2024版）

�️本期主播：奇妙、姜姜、牛小玲、笼七

剪辑：鸭绒

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Believe me- Dalton Day

朋友们，本期聊最近的大爆综艺——《再见爱人》第四季。

关于节目嘉宾的具体表现，我们几个看法有所分歧；

也欢迎有不同意见的朋友在评论区唠唠～

�内容摘要：

00:30 《第一届杨学知识竞答开赛！》

05:35 留几手️杨子：所有的阴阳都是赞美

07:30 抽象的杨子，偏心的网友

12:43 黄圣依的个人资产意识

13:49 因为爱情而离婚VS权衡利弊

16:56 当优秀的葛夕是个恋爱脑

21:43 扮猪吃老虎的“三好老公”

23:48 贤妻良母枷锁里的麦琳

42:22 “妈式妻子”和她的主体性

49:17 很遗憾，这一对儿身上竟然还有爱？

52:15 大胆揣测：杨子上节目是为了戒网瘾

1:07:40 我们以爱自己的方式爱别人，是错的吗？

�️本期主播：奇妙、姜姜、牛小玲、安妮

剪辑：鸭绒

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Believe me- Dalton Day

朋友们好，本期聊“犟种”。
牛小玲是自毁型犟种，落子无悔；
姜姜是柴犬型犟种，凡事坚持真理；
奇妙是弹簧犟种，带有一定防御性；
左拉是大道无形的犟，成了本期节目的公共恩师。
犟，代表着一种框架和底线，歌颂犟种！




�内容摘要：
00:12 《牛氏恋情最终篇》
03:01 土象星座 犟种大比拼
05:17  我不是讨好型人格，我是小马思纯
15:03 再见了，我的方便面式幸福
15:56 不吃别人的安利，我是弹簧式犟种
19:42 犟种间吵架，如何有效劝架？
35:20 跟犟种相处的100种方式
38:22 滑跪道歉只是我的圈套
50:05 我犟，我无悔
56:34 犟的前提，是为自己托底


�️本期主播：奇妙、姜姜、牛小玲、左拉
剪辑：鸭绒
视觉：一隻鹿


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爱，是下沉时代的一种稀缺资源。

本期我们从看付航脱口秀有感出发，聊了聊爱与被爱，以及女性的主体性。

�内容摘要：

00:33 付航不是至尊宝，他最可贵的是“珍惜”

08:38 情感漠视：想你爱你却不在乎你

15:24 分手剧本，临时改词

20:56 爱和价值有必然联系吗？

27:09 符号化的付航和他的梦女

29:20 男性在成长过程中获得了太多女性的托举

30:27 当女人从女频文走向广阔天地

40:54 女性从小的存在主义危机，我们是没有根的

59:05 掌控爱，需要能力

1:08:36 性缘关系重要，但野心应该还在别处

1:10:21 女性视角，就是我的视角

�️本期主播：奇妙、姜姜、牛小玲、笼七

剪辑：鸭绒

视觉：一隻鹿

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Believe me- Dalton Day

朋友们好，本期聊聊我们生活中的“垃圾”。
牛小玲总被具象的垃圾包围，工位乱的老鼠进去要开导航；
姜姜今年开始主动清理微信好友，也是在扫除一些垃圾社交；
奇妙刚刚搬家，每天在闲鱼挂闲置，进行着大型断舍离；
左拉作为极简主义标兵，连社交账号都没有，过得是从里到外一尘不染的生活。
垃圾，可以是具体的垃圾，也可以是我们的垃圾情绪、垃圾社交、垃圾感情。
我们与垃圾的距离，似乎影响着我们与周遭生活的关系。
你生活中咋处理和垃圾的关系的呢？欢迎在评论区留言～


�内容摘要
00:35 极简主义工位像是随时会跑路
03:06 金牛座在哪安定，哪里就是家
07:50 我与物品的关系：宝想要、宝得到
16:06 极简大师课：要明确自己的喜好
19:50 重新养育自己，是小时候的欲望都落空了
28:34 朋友圈里的垃圾
36:34 在朋友圈写长文的人，我佩服
43:11 搞事业最差不过搞不到钱，但搞感情最怕会后悔
48:27 我所经历的垃圾感情
55:08 我的同事是垃圾，吗？


�️本期主播：奇妙、姜姜、牛小玲、左拉
剪辑：鸭绒
视觉：一隻鹿


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Believe me- Dalton Day

正常的恋爱固然健康，但畸形的恋爱实在精彩。
本期咱就聊聊畸形恋爱。
姜姜的男嘉宾故事有了更新；
牛小玲在万般焦虑中决定摊牌；
奇妙不愿意过度依赖别人，也不愿意给别人提供深度的安全感；
安妮的焦虑主要来源于伴侣是否给安全感。
这几年，焦虑依恋、回避人格、恐惧依恋这些词在恋爱里特别火，畸形的恋爱也遍地都是。网上的道理一大堆咱也听了不少，不管咋说，保护好自己，无论是心灵还是身体。




�内容摘要；
00:50 我摊牌了，我不装了
10:43 坦白了我的导演电影计划，他没接住
16:57 回避型前任，让我毫无安全感
21:49 我爱他了，我想出轨，我失败了
25:29 泰国旅行三人游大赏
35:13 人在幸福的时候原来会爆哭
37:40 恋爱就该谈朝鲜恋爱，绝对忠诚
41:51 我的不配得感，是爱落不到我头上
45:41 全世界都对我不咋地？我哭了
49:39 安全性恋人，是良药吗？


�️本期主播：奇妙、姜姜、牛小玲、安妮
剪辑：鸭绒
视觉：一隻鹿


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