你有没有过这样的夜晚？明明知道不该点开那个头像，手指却像被施了咒语。

为什么我们总忍不住‘视奸前任’？是放不下，是好奇，还是某种心理成瘾？

调查显示，73%的人分手后仍会定期查看前任动态，其中35%的人因此陷入情绪黑洞。今天我们来解剖这场“数字时代的自我博弈”。

本期节目，将会从视奸前任的几个类型：

1、自我反刍，无伤大雅

2、旁系攻击，夹枪带棒

3、物理参与，恐怖加持

4、玄虚捆绑，莫名其妙

更多精彩，尽在本期节目，请点击收听。

【本期主播】

小乐（VB@出逃电台里的那只小乐）

哈刺（VB@听了出逃电台的哈刺）

【本期内容策划】

小乐

【后期制作】

帕特里克

【BGM】

Blue Hundreds — Holy Mattress Money

【互动方式】

公众号/小红书：出逃studio（强烈推荐）

微博：出逃工作室

【商务洽谈/加粉丝群】

客服：ChuTao_Studio（添加请备注品牌）

夏天是四季里最特别的，是需要提前准备才能优雅度过的。这一期我们聊聊关于衣食住行，乃至一年当中的什么安排需要放在夏天可以把体验放到最大，一起从容不迫的作夏日可人儿。您将听到：

1、夏日不是最佳旅游时间，却是最佳度假时机

2、关于夏天运动那些事

3、夏日高街穿搭Tips，不难，一点也不难

4、辩证分析夏日老钱风

5、烈酒也能变香水，秒变最有腔调的人儿

6、应季特饮推荐，万物皆可气泡

7、性价比好物推荐

更多精彩，尽在本期节目，请点击收听。

*本期节目由谷雨赞助播出

防晒又美白，助力这个夏天

最近一个月小乐哈刺的护肤全靠谷雨，墙裂推荐两款主播夏日必买单品。

*优惠信息

下单备注暗号【出逃在即】领取专属满赠：实付满529加赠雪肌水乳15ml+云感防晒15ml

评论区抽8名宝子，更有加送谷雨精美好礼哦

*谷雨云感防晒霜

通勤党和户外党看过来！

轻薄如乳液般的质地，不闷痘，不假白，不跟底妆打架，洗面奶可卸。

防晒的同时又美白，晒红晒黑晒伤统统对抗，全波段防护。

购买链接：tbopen://m.taobao.com/tbopen/index.html?&action=ali.open.nav&module=h5&source=liuliangbao&h5Url=https%3A%2F%2Fmo.m.tmall.com%2Fs%2Fpage%2F36132301%3Fshop_id%3D405697208%26item_id%3D732603468991%26_bind%3Dtrue%26bc_fl_src%3Dtmall_market_llb_1_2727721%26llbPlatform%3Dother%26agentId%3Df718a90725564366%26spm%3Da224e.7913437.1.2727721%26llbDlk%3D1&bc_fl_src=tmall_market_llb_1_2727721

*谷雨新一代奶皮面膜

熬夜急救，晒后修复，一定要选它！

全矩阵美白通路，密集美白，长效淡斑。

3+3维稳强韧组方，修复全面到位。

科技超细纤维膜布，高渗透促吸收，完美贴合面部，不滴液好促渗，可以边敷边泡澡享受一个人闲暇时光。

购买链接：tbopen://m.taobao.com/tbopen/index.html?&action=ali.open.nav&module=h5&source=liuliangbao&h5Url=https%3A%2F%2Fmo.m.tmall.com%2Fs%2Fpage%2F36132297%3Fshop_id%3D405697208%26item_id%3D600375378990%26_bind%3Dtrue%26bc_fl_src%3Dtmall_market_llb_1_2727719%26llbPlatform%3Dother%26agentId%3Db9aa41e0d5594698%26spm%3Da224e.7913437.1.2727719%26llbDlk%3D1&bc_fl_src=tmall_market_llb_1_2727719

【本期主播】

小乐（VB@出逃电台里的那只小乐）

哈刺（VB@听了出逃电台的哈刺）

【本期内容策划】

哈刺

【后期制作】

帕特里克

【BGM】

芭乐 — FunkyMo

【互动方式】

公众号/小红书：出逃studio（强烈推荐）

微博：出逃工作室

【商务洽谈/加粉丝群】

客服：ChuTao_Studio（添加请备注品牌）

2025年的旅游市场，以一场人们未曾预料的成绩，隆重的拉开大家想出去看看的局面。

这个五一假期，全国出游人数达3.14亿人次，同比增长6.4%。游客总花费1802.69亿元，同比增长8%。还有个更加直观的对比数据，2025年旅游人次是2018年的两倍多。

把目光拉回近处，不论是票圈还是出逃粉丝群，今年周末假期出去玩的讨论度也比往年有提升。那么小乐和哈刺必须要分享一些，旅途中十分有用但又便宜到让人咂舌的好物，以及不得了的小妙招。干货满满，千万别错过。

更多精彩，尽在本期节目，请点击收听。

*【2025年春日逃跑计划】今日开启第一跑��‍️

三届跑群联动，未来三期节目，都会简短汇报活动摘要，感谢大家的参与和关注。

【本期主播】

小乐（VB@出逃电台里的那只小乐）

哈刺（VB@听了出逃电台的哈刺）

【本期内容策划】

哈刺

【后期制作】

帕特里克

【BGM】

Helado Chill — OjoAgrio

【互动方式】

公众号/小红书：出逃studio（强烈推荐）

微博：出逃工作室

【商务洽谈/加粉丝群】

客服：ChuTao_Studio（添加请备注品牌）

*内容简介：

命运最妙的悖论莫过于——我们总在打破自己亲手筑起的预言墙。哈刺和小乐不说别人，就说自己，说说那些“打脸”但升级人生的事件。您将会听到：

1、 两个3分钟热度的人把播客做了6年！

2、 想不到吧，哈刺在23岁之前是按照极品妈宝男培养的

3、小乐在离婚前一直觉得自己是主宰幸福的神，一定可以相伴到老

4、不爱折腾的哈刺，今年开启月月“不在家”模式

5、小乐从大家口中的“不靠谱”变成“主心骨”

更多精彩，尽在本期节目，请点击收听。

*广而告之：

明天是出逃在即的6周年生日！

感谢大家的支持与陪伴！

祝我们与你们生日快乐！

*5月活动

【2025年春日逃跑计划】开启

详细信息请收听本期节目。

【本期主播】

小乐（VB@出逃电台里的那只小乐）

哈刺（VB@听了出逃电台的哈刺）

【本期内容策划】

小乐

【后期制作】

帕特里克

【BGM】

Take Me Upstairs — Alex Sampson

【互动方式】

公众号/小红书：出逃studio（强烈推荐）

微博：出逃工作室

【商务洽谈/加粉丝群】

客服：ChuTao_Studio（添加请备注品牌）

最近台湾女艺人王思佳的假富豪老公被爆出其实是保镖，引发了很多网友热议。

为什么在网络如此发达的时候，女明星手握那么多资源和讯息，怎么还是能嫁入假豪门？

因为这个观察，我们有了这期节目，盘点那些嫁入假豪门的女明星。

我们先开宗明义，说的是嫁入假豪门，就是：嫁过去的时候，男方家里不是有钱人。

所以本期非常严谨，内容盘点将不包括以下女明星：

1、有钱过，但是破产了的：刘涛、李湘

2、有钱，但是很抠不给另一半的：贾静雯

3、有钱，但是不是好道来的不算：安以轩、吴佩慈  

4、有钱，没那么有钱的：大小S姐妹

如果大家对这个内容感兴趣，我们可以后续继续做，期待评论区的交流。

更多精彩，尽在本期节目，请点击收听。

【本期主播】

小乐（VB@出逃电台里的那只小乐）

哈刺（VB@听了出逃电台的哈刺）

【本期内容策划】

小乐

【后期制作】

帕特里克

【BGM】

Tragedy — Dhruv

【互动方式】

公众号/小红书：出逃studio（强烈推荐）

微博：出逃工作室

【商务洽谈/加粉丝群】

客服：ChuTao_Studio（添加请备注品牌）

职场系列限时回归，攒了几个月后台私信，小客服发现听友私信最多的问题是：

如何能在职场提升人缘？

的确，有的人在职场人缘特别好，走到哪都有人打招呼，10分的成绩领导会给ta放大到20分。职场同事不是闺蜜下午茶，如何在办公室跟人打交道，建立好人缘，的确可以做到事半功倍，而且天天见同事也不会变的那么痛苦。

这一期，我们将从初阶、进阶、高阶三个维度给大家提供一些行之有效的小tips，希望能助大家一臂之力。

*本期节目由京东超市零食广场赞助播出

京东超市上线了【零食超市】！

我们出逃宝子必须最先知道！

零食超市有诚意，两大招式欢迎您：

第一招：满199减100，没有价格刺客，下单不心疼；

第二招：千百种零食可选，实现零食自由无压力。

直达方式：

1、打开京东APP，搜索“零食广场”，新页面最上方即入口；

2、点击或复制链接：https://pro.m.jd.com/mall/active/4P6FHPYc6G8MYwTcfvVUh2TFVKMb/index.html?babelChannel=ttt277

为零食抽屉补货，自己吃独乐乐，更可以跟同事分享，用小零食撬动职场人缘，绝对不要错过。

更多精彩，尽在本期节目，请点击收听。

【本期主播】

小乐（VB@出逃电台里的那只小乐）

哈刺（VB@听了出逃电台的哈刺）

【本期内容策划】

小乐 哈刺

【后期制作】

帕特里克

【BGM】

Out of Step — Blue浪仔

【互动方式】

公众号/小红书：出逃studio（强烈推荐）

微博：出逃工作室

【商务洽谈/加粉丝群】

客服：ChuTao_Studio（添加请备注品牌）

小乐女士常因高能量的执行每一天，而被很多听友问是如何做到的。高能量的首要前提，就是要对待手机一样的对待自己的精力。你想想看，手机如果要有电，就要充电，足够的充电才能保证正常的运转。同时，手机要适当的清理后台，清空没有用的碎片内容。同时，手机也会有节点模式，来保证能够更持久的续航。

小乐的高能量公式：

高能量=会充电（吃睡动）+会关后台（断舍离）+会开省电模式（优先级）

10层手册如下，请按需领取：

第1层地基：身体能量站（吃/睡/动黄金三角）

第2层：精神防污指南（停止自我PUA）

第3层：正向反馈永动机

第4层：去倾听身体和精力的细微反馈

第5层：社交节能模式

第6层：信息极简主义：卸载令你焦虑的部分

第7层：赢家角色扮演

第8层：有效的情绪泄洪通道

第9层：自我奖励系统

第10层：人生优先级狙击

更多精彩，尽在本期节目，请点击收听。

【本期主播】

小乐（VB@出逃电台里的那只小乐）

哈刺（VB@听了出逃电台的哈刺）

【本期内容策划】

小乐

【后期制作】

帕特里克

【BGM】

Hot in NY — Macolm Todd

【互动方式】

公众号/小红书：出逃studio（强烈推荐）

微博：出逃工作室

【商务洽谈/加粉丝群】

客服：ChuTao_Studio（添加请备注品牌）

经常上网的朋友，如果我说“佛罗里达”，下一句肯定会异口同声的接“不养闲人”。

佛罗里达州在美国以“奇葩新闻”闻名，当地人的行为常因无厘头、反常规而成为网络热梗。这种不羁的生活态度，让佛罗里达州被调侃为“不养闲人”，居民以“你可以不活，但不能没活儿”的精神状态著称。这种标签化的形象，逐渐演化为一种文化符号，代表：突破规则、关注自己、拒绝内耗的“松弛感”。

那么今天我们把视线移到国内，盘点几个大家票选的最适合中国人自己的佛罗里达城市，看看有没有你的家乡。当然，我国的每个城市都有自己繁荣的文明和可爱的人儿，这一期就是跟大家一起开心一下，切莫认真。

*本期节目由Allbirds赞助播出

它是《时代周刊》评选出来的全世界最舒服的休闲鞋

它是可以光脚穿、放进洗衣机洗、崇尚天然面料的鞋

它就是Allbirds天丝呼吸鞋

原价799的Tree Runner天丝呼吸鞋出逃优惠价649；

原价729的Tree Breezer芭蕾鞋，出逃优惠价629。

优惠购买方式：

1、去allbirds天猫旗舰店跟客服报暗号【出逃在即】，即可获取专属优惠链接；

2、复制优惠链接到天猫淘宝APP：https://shop.m.taobao.com/shop/sr.htm?p=CK5uwMt_kpGIr_8_ubCDF

更多精彩，尽在本期节目，请点击收听。

【本期主播】

小乐（VB@出逃电台里的那只小乐）

哈刺（VB@听了出逃电台的哈刺）

【本期内容策划】

小乐

【后期制作】

帕特里克

【BGM】

What A Dream — Nieve

【互动方式】

公众号/小红书：出逃studio（强烈推荐）

微博：出逃工作室

【商务洽谈/加粉丝群】

客服：ChuTao_Studio（添加请备注品牌）

是不是经常被人说短视频没营养？是浪费时间？刷多了会降智？

无形中，大家都不敢承认自己平时爱刷短视频，生怕别人觉得自己废。

NO！NO！NO！我们今天要唱反调！

对于主播来说，是我们看不同地域、他人生活、自己从未听说过的新体验的一个小窗口。今天这期节目就来说说，我们在刷视频里，看到的那些会叫出“哎呀我去，还可以这样“的有趣体验。例如：

广东的早茶可以看WWE、全女工程队帮助女性解烦忧、原来买粉丝应援物可以省很多钱……

更多精彩，尽在本期节目，请点击收听。

【本期主播】

小乐（VB@出逃电台里的那只小乐）

哈刺（VB@听了出逃电台的哈刺）

【本期内容策划】

小乐

【后期制作】

帕特里克

【BGM】

Don‘t touch — Tai Verdes

【互动方式】

公众号/小红书：出逃studio（强烈推荐）

微博：出逃工作室

【商务洽谈/加粉丝群】

客服：ChuTao_Studio（添加请备注品牌）

【声明：好物推荐系列节目不含广告，请安心收听】

在这个追求“快”的时代，“长期主义”更像是一种清醒的抵抗——与其追逐潮流，不如选择那些能陪伴自己多年的好物。它们经得起时间考验，用越久越贴合生活，甚至成为个人气质的延伸。  

本期出逃在即整理了12件「长期主义好物」，价格只是一方面，更关乎品质与持续性提供满意的体验。愿这份清单，帮你找到那些值得“一辈子不换”的心头好。

内容分为：服饰篇、配饰篇、家居办公室篇、悦己篇，全方位推荐值得认真挑选，可以陪伴自己很久的好东西。

Btw，按照自己的消费能力合理安排，永远是你用东西，不要让东西用你。

更多精彩，尽在本期节目，请点击收听。

【本期主播】

小乐（VB@出逃电台里的那只小乐）

哈刺（VB@听了出逃电台的哈刺）

【本期内容策划】

哈刺

【后期制作】

帕特里克

【BGM】

Personal Branding — Delorians

【互动方式】

公众号/小红书：出逃studio（强烈推荐）

微博：出逃工作室

【商务洽谈/加粉丝群】

客服：ChuTao_Studio（添加请备注品牌）