越是不稳定的环境，大家的心就越容易有动摇。甚至很多人开始把未来和幸福寄托在FIRE提前退休上。哈刺作为FIRE七年的实践者，从最初产生想法，到攒钱辞职，再到今日，深知FIRE并不适合绝大多数人，甚至仅仅只适合1%的人。

这一期并非是劝退对FIRE有憧憬的朋友，而是作为实践者，把他在FIRE的过程中，面对过的局面展示给大家。您将听到：

1、 FIRE≠财务自由

2、攒出年消费金额的25倍，这不是个小数字

3、前期资金准备需要10-20年，很难坚持

4、克服外界物欲的吸引

5、FIRE从来都没有对抗工作、对抗赚钱

6、只出不进的焦虑期

7、抵抗外界的不理解和恶评

8、生活节奏紊乱，身体容易出问题

9、每天无所事事，失去生活的意义

10、个人评价降低，失去自信心

11、如果你有FIRE搭子，请一定要达成一致

除此之外，在低利率时代找到年化4%的投资方式，难度大大提升，无形中也提高了FIRE的完成难度。

FIRE生活是要靠我们劳动人民勤劳的双手，努力攒钱才能过上的。它是一种坚定的生活选择，这种坚定，是你在前期积极的做好储蓄准备，减少消费，别人怎么你都无法动摇你。是你主动的构想自己真正想要过得生活是什么样的，早早地就开始准备，例如在哪个城市安家，不上班之后，去完成自己渴望的生活。它是一种未雨绸缪且坚实接地气的生活选择，不是天马行空的幻想，更不是想当然的无忧无虑。

更多精彩，尽在本期节目，请点击收听。

【本期主播】

小乐（VB@出逃电台里的那只小乐）

哈刺（VB@听了出逃电台的哈刺）

【本期内容策划】

哈刺

【后期制作】

帕特里克

【BGM】

TATA-slowed — 羊音乐

【互动方式】

公众号/小红书：出逃studio

微博：出逃工作室

【商务合作/加粉丝群】

客服：chutaozaiji（添加请备注品牌，注明来意）

咱们中国有句老话叫“都不容易”，既然是老话，就说明我们牛马们从古代苦到现在，一直就没容易过。当代人的辛苦，是全方位的。上班感受职场压力、有娃的背负养育新生命的重任、上个网也要感受各种“我怎么这么差”的暴击，压力和疲惫裹挟着每一个走出地铁口的人。

我们还有一句老话叫“苦中作乐”，哪里有压迫哪里就有反抗。足智多谋的我们，总是有办法让自己放松下来。这里有个但是，有多少个放松办法，做完之后反倒更累了，这其中有多少有表演成分？这一期我们要盘点N条假装放松，放完更累的放（biao）松（yan）形式：

1、 通过相亲来增加社交，结果又累又受打击

2、请好年假，全家在海边玩，我在沙滩上加班

3、当了妈就别想睡个好觉，甚至骗自己不需要那么多觉

4、周五晚上同事聚餐，简直是上班的延续

5、在珍贵的休息日，安排上“做作“的活动，真是紧绷到不能自已

6、把自律当放松，放松你就认真放松，别想着产出

7、想通过高浓度知识冲淡压力，啥都记不住还更焦虑

8、暴力进食，只有下单的那一刻是爽的，后面全是遭罪

更多精彩，尽在本期节目，请点击收听。

本期节目由 Losoki乐斯可复合镁 冠名播出

「告别假性放松，补镁解锁深睡眠」

选镁补充剂就选LOSOKI复合镁！三种有机螯合镁，搭配助眠舒缓成分，既好吸收又能针对性改善假性放松、睡眠压力等问题。美国精准营养品牌，在全球构建了科研创新体系，从原料、配方到效果测试，全链路都有硬核科研支撑，生产工厂更是 GMP 认证，品控超严格，吃着安心更放心！

【本期主播】

小乐（VB@出逃电台里的那只小乐）

哈刺（VB@听了出逃电台的哈刺）

【本期内容策划】

小乐

【后期制作】

帕特里克

【BGM】

Time Keeps Drifting — AnliD

【互动方式】

公众号/小红书：出逃studio

微博：出逃工作室

【商务合作/加粉丝群】

客服：chutaozaiji（添加请备注品牌，注明来意）

有多少次，还没到最终时刻，我们就着急忙慌的给自己下达最终审判。然而我们的一生，哪有绝对的好坏，当下的“至暗时刻”，往往是命运伪装的“转机入口”。没有白走的弯路，那些达不到我们的，终将让我们更强大。

本期节目我们分享N个主播的亲身经历和粉丝投稿，有人工作上熹妃回宫，有人路上逢凶化吉，有人转角遇到爱，有人侧身躲灾祸。

塞翁失马焉知非福，每一个故事都是现实版反转大爽剧。

更多精彩，尽在本期节目，请点击收听。

【本期主播】

小乐（VB@出逃电台里的那只小乐）

哈刺（VB@听了出逃电台的哈刺）

【本期内容策划】

小乐

【后期制作】

帕特里克

【BGM】

Shine — Felix Jaehn/Linying/Freddy Verano

【互动方式】

公众号/小红书：出逃studio

微博：出逃工作室

【商务合作/加粉丝群】

客服：chutaozaiji（添加请备注品牌，注明来意）

微妙的恶意是语言里看不见的针，看不见摸不着，扎人不疼但很膈应人。它游走在亲情、友情、职场的灰色地带，让你受伤内耗的同时，又怀疑自己是否想太多。

它很容易滋生在熟悉的环境里，可以藏在亲戚的“嘘寒问暖”里、可以藏在朋友的“玩笑”里、也可以藏在同事的“夸奖”里。

只要你隐隐感觉到不对劲，那就不用质疑自己，你的直觉永远会最先对危险警觉，相信自己的判断。

本期节目会从最容易滋生恶意的环境，列举N个可能发生在你身上的例子，拆解这些恶意的产生原因。如果你也曾或正在经历身边人的微妙恶意，可以在评论区与我们交流互动。

更多精彩，尽在本期节目，请点击收听。

本期节目由 宁德时代 冠名播出

【本期主播】

小乐（VB@出逃电台里的那只小乐）

哈刺（VB@听了出逃电台的哈刺）

【本期内容策划】

小乐

【后期制作】

帕特里克

【BGM】

Don’t Be Someone Else — FIVE NEW OLD

【互动方式】

公众号/小红书：出逃studio

微博：出逃工作室

【商务合作/加粉丝群】

客服：chutaozaiji（添加请备注品牌，注明来意）

声明：好物推荐绝不含广告，都是自用后推荐。

MC好物推荐在“三八节”前回归，本期包含：旅行收纳、日常用品、生活小物、解馋零食……

哈刺和小乐精选多款宝藏好物，每一款都是亲测实用的心头好。

更多精彩，尽在本期节目，请点击收听。

【本期主播】

小乐（VB@出逃电台里的那只小乐）

哈刺（VB@听了出逃电台的哈刺）

【本期内容策划】

小乐 哈刺

【后期制作】

帕特里克

【BGM】

Goldfish Song — Goodmorning Pancake

【互动方式】

公众号/小红书：出逃studio

微博：出逃工作室

【商务合作/加粉丝群】

客服：chutaozaiji（添加请备注品牌，注明来意）

似乎很多事，忍一忍就过去了。过敏是这样，牙疼是这样，甚至春节家庭聚会上，歹毒的亲戚对自己阴阳训斥，都能忍一忍风平浪静。

忍一时，的确可以回避冲突，省掉麻烦。但是，如若不去根儿，这种间歇且持久的“痛“会一直影响心情，影响判断。

这一期探讨的是覆盖面甚广的忍耐点，有生理上的，有生活中的，还有人际关系上的。万家灯火各不同，忍耐破事却相似。

更多精彩，尽在本期节目，请点击收听。

本期节目由 宁德时代 赞助播出�

【本期主播】

小乐（VB@出逃电台里的那只小乐）

哈刺（VB@听了出逃电台的哈刺）

【本期内容策划】

小乐

【后期制作】

帕特里克

【BGM】

Warm（feat. Mia） — Dre’es

【互动方式】

公众号/小红书：出逃studio

微博：出逃工作室

【商务合作/加粉丝群】

客服：chutaozaiji（添加请备注品牌，注明来意）

春节假期休假预告：17号不更新，24号恢复更新。

预祝出逃的亲朋好友，新年快乐！

这一期要谈钱，准确的说是谈花钱。在钱难赚的这几年，我们没有消费降级，甚至一定程度上选择了消费升级。这个升级不是乱花钱乱买东西，而是在微妙的经济环境里，慢慢学会了不再笨笨的消费。当然，我们今天是非常主观谈论消费，不适用于所有人，而是希望跟大家一起来优化属于自己的消费观。您将听到：

1、 对于“全民”一窝蜂反消费主义的一些反调，请独立思考，别跟风

2、你到底渴望过一种什么样的生活？先把样子想象出来，再制定匹配的消费观

3、避免不了的大头消费，试试升级一下吧，很值得

4、先看二手价格，再来定买不买。卖一次旧物，长进了很多

5、我愿意为减少撕扯，支付溢价，很愿意的那种

更多精彩，尽在本期节目，请点击收听。

感谢 银联 对本期节目的赞助支持！

银联特别邀请各地家乡发起了一个共同约定：像对待自家孩子一样，用心款待他乡的游子，联合全球家乡的商户，为大家准备了一份份乐购新春「锦绣团圆好礼」。

�打开银联云闪付APP：

�搜“车主生活”，1元就能购买车主省心卡

�搜“吉林冰雪消费券”，有机会领300元消费券

�搜“优计划”，享专属汇率补贴

�搜“锦绣团圆好礼”，领取吃、购、行、游多重福利

*具体规则以活动页面规则为准

【本期主播】

小乐（VB@出逃电台里的那只小乐）

哈刺（VB@听了出逃电台的哈刺）

【本期内容策划】

哈刺

【后期制作】

帕特里克

【BGM】

Secondary option — leejean

【互动方式】

公众号/小红书：出逃studio

微博：出逃工作室

【商务合作/加粉丝群】

客服：chutaozaiji（添加请备注品牌，注明来意）

“无论贫富，无论城乡，在姻亲关系这道题上，大家的困顿其实大差不差。”

贝克汉姆家族的婆媳恩怨犹如八点档连续剧：

2022年婚礼上，维多利亚承诺设计婚纱却临时取消，新娘被迫紧急换上华伦天奴；婚礼嘉宾公开称赞维多利亚“全场最美”；原定新郎新娘第一支舞被婆婆抢先，舞姿被儿子形容为“非常不体面”……婚后的经济纠葛更是复杂：姓名权之争、房产出资纠纷……谁能想到，连这样的顶级豪门，也逃不过这些家长里短？2026年1月，布鲁克林在社交媒体发表长文，将矛盾彻底公开，控诉自己“被父母控制的一生”，称家庭互动都是“作秀”。这场公开决裂让全世界看到——钱再多，也买不来和睦的姻亲关系。

婆媳翁婿关系，国外如此，国内亦如此。即便隔着地域、文化、年龄，这件事仍然做到了全球统一。

罗列今天要探讨的三类经典姻亲矛盾：

第一类：权力与控制权之争

第二类：情感忠诚度之争

第三类：没道理没原因，就是看不上

如果你也有关于姻亲关系的故事或困惑，欢迎给我们投稿。愿大家都能平安度过春节这个“矛盾高发季”，在团圆中找到属于自己的舒适区。

更多精彩，尽在本期节目，请点击收听。

�本期节目由宁德时代冠名播出

【本期主播】

小乐（VB@出逃电台里的那只小乐）

哈刺（VB@听了出逃电台的哈刺）

【本期内容策划】

小乐

【后期制作】

帕特里克

【BGM】

I Just Met — Bruno Mars

【互动方式】

公众号/小红书：出逃studio

微博：出逃工作室

【商务合作/加粉丝群】

客服：chutaozaiji（添加请备注品牌，注明来意）

人在什么时候最容易胡思乱想，最容易有自我怀疑，最容易觉得人生没有意义？

是你的人生的支点太少，all in在某一个事情上，甚至是什么都没all in，没有支点。

例如，你的生活里只有工作、另一半是你唯一的精神支柱、全职妈妈的世界就是围着孩子转，等等诸如此类。当然，如果你恰巧在这样的生活里能感受到正反馈，那恭喜你，若果没有，那真的很糟糕。

这种生活会让人陷入怀疑人生的怪圈，会时不常的出现。当你唯一的支柱到了，你会觉得被整个世界抛弃，会问为什么？为什么是你？亦或是，什么事都没发生，在漫长又单调的人生里，你会陷入人生无意义的焦虑。这份孤独、这份焦虑不是说你没有人陪，哪怕是天天有家人在身边，哪怕是有很多的聚会，在人群中也会感受到孤独。

所以哪怕是你有人陪，有事做，可都不是从你自身需求和内心出发的给与，人再多事再多，也没有用。

这就是我们这一期要探讨的话题，有一种致命的孤独，叫没有爱好。

爱好就是我们最好的人生支点，我们人生在世真的需要建立很多支点，有了这些支点，就会慢慢变得强大和有底气，可以扛住很多压力和烦心事。没有所谓的只有ta才是我的精神支柱，老子的支柱好几根，倒了一根，天也不会塌下来。

这一期，我们会分析人为什么会没有培养出爱好？从哪几个方面培养爱好，最容易？帮你找到方向，就是帮大家消灭掉最内耗的环节。

支点越多，心月不慌，底气越足，内在越强大！

更多精彩，尽在本期节目，请点击收听。

【本期主播】

小乐（VB@出逃电台里的那只小乐）

哈刺（VB@听了出逃电台的哈刺）

【本期内容策划】

哈刺

【后期制作】

帕特里克

【BGM】

随风起 — 情绪笔记

【互动方式】

公众号/小红书：出逃studio

微博：出逃工作室

【商务合作/加粉丝群】

客服：chutaozaiji（添加请备注品牌，注明来意）

有没有发现，现在的上班族明明没搬砖，却比体力劳动者还累？每天一睁眼，大脑就被迫 “开机加班”：

先刷遍 N 个工作群的几十条未读消息

再对着日报模板抠半天字眼

上午开会讨论 PPT 第 8 版的修改方向

下班才敢真正动手改

午饭和下午茶时间：还得被迫卷入同事八卦，谁暗生情愫、谁阴阳怪气、谁靠私相授受抢资源

下班路上还在复盘这些糟心事

……

是不是光听听，就感觉脑子像积满灰尘的硬盘，转不动就算了，还塞满没用的垃圾文件。旧的没删除，新的又进来，整个人的大脑连 “信息清创” 的机会都没有。

别以为只有身体需要讲卫生，大脑长期泡在工作相关的 “脏数据”“脏信息” 里，不仅会变迟钝，还会拉低情绪阈值，让你觉得世界都灰暗。

这可不是危言耸听，心理学上的 “认知资源有限理论” ：大脑处理信息的能力是固定的，一旦被无关垃圾占满，留给重要决策、创造性思考的空间就没了。

今天就来聊聊，上班族那些 “用脑不卫生” 的重灾区，以及如何给大脑做保洁。

【本期主播】

小乐（VB@出逃电台里的那只小乐）

哈刺（VB@听了出逃电台的哈刺）

【本期内容策划】

小乐

【后期制作】

帕特里克

【BGM】

Attention — Malcolm Todd

【互动方式】

公众号/小红书：出逃studio

微博：出逃工作室

【商务合作/加粉丝群】

客服：chutaozaiji（添加请备注品牌）