出逃在即

上一期职场鉴人系列大受好评，大家纷纷表示：早知道有这个系列，我可就早来投稿了。可见，不上班，哪能遇到这么多神人。又可见，大家的班儿，上的都不容易啊！

我们这个系列的宗旨始终不变：讲的都和工作无关，纯纯都是脑子有泡人品有问题的那些人的离谱故事。秉持原则，让大家毫无压力的，纯，享，释，放。

话不多说，开启本期的鉴证实录。

1、“离职带上你”的王总

2、“零成本打工”的小leader

3、“哭丧不能输”部门总

4、“下属日子必须不好过”领导

5、“体检报告情报站”柴姐

6、“痔疮盆退货”小作坊领导

更多精彩，尽在本期节目，请点击收听。

【本期主播】

小乐（VB@出逃电台里的那只小乐）

哈刺（VB@听了出逃电台的哈刺）

【本期内容策划】

小乐

【后期制作】

帕特里克

【BGM】

Kiss Me In The Groove — Penguin Groove

【互动方式】

公众号/小红书：出逃studio

微博：出逃工作室

【商务合作/加粉丝群】

客服：chutaozaiji（添加请备注品牌，注明来意）

上个月我们聊了男性，这一期我们聊聊女性。

说在前头：所有故事和特点，取样于我们收到的上千条投稿，具有局限性和主观性。有这些情况，不代表一定出轨，全当故事听就好。感情这回事，经不起全盘否定，更经不起拿着放大镜审判。我们只是把投稿里那些没入选“每月渣女故事”的细碎观察，捡出来说说。

在盘点和总结过程中，跟男性相比，我们发现女性因为生理因素出轨的占比不高，背后动因更为复杂。复杂的成因，注定导致复杂的结果，为了掩盖就要用更加曲折缠绕的方式。你将听到：

1、开始保养不易发现的地方

2、突然不再争吵

3、用力过猛般的对你或你的父母好

4、若手机查不到，那就去购物软件看看

5、那个挂在她嘴边的普通同事/朋友

6、收起你们相爱的证据

7、报备闺蜜局的细节，突然那样事无巨细

这些信号，说到底是一件事：一个人的注意力从家里挪走了。

希望大家都有看清真相的勇气，也有经营好关系的耐心。以及，希望我们都能找到那个不需要靠出轨来找存在感的人。

更多精彩，尽在本期节目，请点击收听。

【本期主播】

小乐（VB@出逃电台里的那只小乐）

哈刺（VB@听了出逃电台的哈刺）

【本期内容策划】

小乐

【后期制作】

帕特里克

【BGM】

Play Like A Kid — grgr_playlist

【互动方式】

公众号/小红书：出逃studio

微博：出逃工作室

【商务合作/加粉丝群】

客服：chutaozaiji（添加请备注品牌，注明来意）

我们每个人都有经常去的理发店，有御用多年的Tony老师，也有每次上课都聊得超开心的健身教练，还有每次都姐妹宝贝叫得亲热的美甲师。

因为他们是服务我们的人，是我们生活里最常接触的一群人。久而久之，我们和他们的关系就变得模糊起来。

你会在去做美甲的路上，顺手给美甲师带一杯奶茶吗？

你会因为教练业绩不达标，抹不开面子又买了10节课吗？

你会因为跟理发师关系好，明明轮到你了却心甘情愿等着，让她先去服务其他客人吗？

这一期，我们要探讨那些我们花钱买来的服务，和我们之间到底是什么关系。

首先声明，我们不否认存在真心换真心的服务者和客户，那属于理想关系的上限。我们今天要探讨的，是会影响我们利益和情绪的——下限。

任何关系一旦太熟悉了，边界感就会慢慢消失。尤其是和服务的人成为朋友，你就失去了客观评价的权利，也失去了自由选择的底气。所以我们的结论很简单：花钱的事，就别谈感情。

更多精彩，尽在本期节目，请点击收听。

【本期主播】

小乐（VB@出逃电台里的那只小乐）

哈刺（VB@听了出逃电台的哈刺）

【本期内容策划】

哈刺

【后期制作】

帕特里克

【BGM】

จักรวาลไหน (feat. MONICA) — Jigsaw Story,MONICA

【互动方式】

公众号/小红书：出逃studio

微博：出逃工作室

【商务合作/加粉丝群】

客服：chutaozaiji（添加请备注品牌，注明来意）

很多人判断伴侣出轨，总盯着晚归、手机藏得严实这些耳熟能详的线索。但我们整理出逃在即上千份听众投稿后发现，往往是一堆反直觉的细碎变化，让大家发现了出轨。

本期节目有点类似于每月付费节目的周边余料，把那些上不了付费节目的观察，我们看到的一些好玩儿的点，集合在一起。

今天我们先说男人出轨的那些特点，放心，还有下期，下一期我们说说女人出轨的事儿。

说在前面：节目提及的特征不代表一定出轨，切勿对号入座。

第一，人走下坡路的时候，比走上坡路更容易出轨

第二，觉得自己老了，35到40岁是个坎

第三，从实用主义，转向审美追求

第四，兄弟会的讹传

第五，老公的过节福利不往家里拿，大概率有问题

第六，不知何时起，忽然想“个人成长”了

第七，开始主动记住节日了

更多精彩，尽在本期节目，请点击收听。

【本期主播】

小乐（VB@出逃电台里的那只小乐）

哈刺（VB@听了出逃电台的哈刺）

【本期内容策划】

小乐

【后期制作】

帕特里克

【BGM】

Sweet Boy — Malcolm Todd

【互动方式】

公众号/小红书：出逃studio

微博：出逃工作室

【商务合作/加粉丝群】

客服：chutaozaiji（添加请备注品牌，注明来意）

在强调个体表达的今天，Deep talk（深度对话）成了筛选朋友和伴侣的必要能力。这其中有原子社会的个体孤独，有确认自我存在与意义感，也有童年缺失，成年后疯狂弥补的种种原因。是的，我们需要深度对话，来激活灵魂深处的共鸣。

但是，Deep talk在现实中的实现难度，可能远超大家的想象。

首先我们要厘清什么是Deep Talk：

和日常寒暄 Small Talk（浅层闲聊）完全对立，双方的价值观碰撞、情绪共鸣、不维持人设、不客套、不说场面话，敢于袒露脆弱、偏执、阴暗、创伤、虚无、原生心结这类不会在普通社交展示的内容，并且对方不是说教、纠正、鸡汤安慰，而是接住你的全部思绪、同频思辨、共情你的矛盾。我们想要的 Deep talk：交换世界观、阴暗面、底层偏执、未经修饰的真实自我。强调的是双向性、去表演化、情绪落地。

两个人高谈阔论时政、书籍、艺术，全程只输出观点炫耀学识，从不聊自身感受与执念，依旧属于浅层装逼聊天，不属于 Deep Talk。

本期将从四个最惯常的对话对象，探讨Deep talk的难度：

1、伴侣：亲密关系需要坦诚，但不需要赤裸。

2、父母：Talk都费劲，就别提Deep了

3、朋友：只是陪你一段的旅人，不是陪你灵魂到底的信徒

4、陌生人：也许是最安全的，但也许是风险最高的

更多精彩，尽在本期节目，请点击收听。

【本期主播】

小乐（VB@出逃电台里的那只小乐）

哈刺（VB@听了出逃电台的哈刺）

【本期内容策划】

哈刺

【后期制作】

帕特里克

【BGM】

Soft Shoulder Sundays — AnliD

【互动方式】

公众号/小红书：出逃studio

微博：出逃工作室

【商务合作/加粉丝群】

客服：chutaozaiji（添加请备注品牌，注明来意）

我们现在生活在物质极度充裕的年代，可快乐却成了奢侈品。

小时候，过年老妈给买套新衣服，能从年前说要买，开心到除夕穿上新衣服。现在呢？外卖随叫随到，短视频刷到手软，游戏玩到凌晨，按理说我们该幸福该知足，可事实恰恰相反：我们看似拥有了很多，却好像弄丢了快乐的能力。

你发现没有？

现在很多人吃饭不刷手机，居然会烦躁；走路不听歌，浑身不自在。我们像被施了咒，每一分钟都要被填满，否则就焦虑。

哈刺从去年底才深刻意识到这个问题，觉得自己应该重视。放心，绝对没抑郁，绝对不至于；但你说真正的快乐吧，确实是也太久没见过了。就算偶尔有点开心事，或者取得了什么成就，快乐的保质期也短得可怜，稍纵即逝。

后来，哈刺看了脑科学博士“疯狂的西蒙斯”的科普，才明白：这不是矫情，是大脑的奖赏通路被我们玩坏了。

这里简单的用疯狂的西蒙斯视频的内容，给大家讲解一下原理：

VTA（腹侧被盖区）负责生产多巴胺，NAC（伏隔核）负责接收。当我们狂刷短视频、狂吃甜品时，VTA疯狂喷射多巴胺，一开始爽翻天，但大脑为了平衡，会下调D2受体的数量。说白了，通过这种高频的刺激，我们把快乐的阈值抬得太高了，日常那点小确幸，就我们快乐不起来了。

更可怕的是跷跷板理论：快乐和痛苦共享同一机制。

当我们把快乐那头压得太狠，大脑就往痛苦那头猛加砝码。放下手机那一刻的空虚焦虑，就是戒断反应。为了逃避它，我们又拿起手机。得，直接死循环。

那怎么办？

三件事：

第一，减少刺激。取关那些挑拨情绪的账号，删掉低质量APP。

第二，出门见阳光。光照通过视网膜刺激视交叉上核，调节昼夜节律，提升血清素，帮你扛过戒断期的焦虑。

第三，做难的事。先苦后甜释放的是低浓度长效多巴胺，慢慢重建NAC敏感度。

说实话，前两条是硬道理，第三条更像是帮你找个替代品，毕竟廉价快乐不能碰了，总得有点事干。

过去半年，哈刺试着做的N件事，戒断让自己过载的事。现在回头看，那些廉价的快乐，都在暗中标好了价格：它们拿走的是我们对生活的控制权。

所以，别指望七天重启，给自己一点耐心。慢慢来，让大脑重新学会感受那些细碎的、真实的、属于你自己的快乐。

更多精彩，尽在本期节目，请点击收听。

【本期主播】

小乐（VB@出逃电台里的那只小乐）

哈刺（VB@听了出逃电台的哈刺）

【本期内容策划】

哈刺

【后期制作】

帕特里克

【BGM】

Mystical Magical — Benson Boone

【互动方式】

公众号/小红书：出逃studio

微博：出逃工作室

【商务合作/加粉丝群】

客服：chutaozaiji（添加请备注品牌，注明来意）

最近看到一篇很通透的行业文章，瞬间梦回早年做投放、做品牌的职场年代。是一个叫做“开森观察”的公众号，叫做《公关负责人如何给老板制造茧房》。

我们一个PR圈的群有人转发以后，大家看完热血沸腾，七嘴八舌聊起了当年的那些血泪史。也因为这篇公众号，有了这期节目，顺着这个话题，说说我们身边的、听友投稿的那些故事。

我们结合多位听友真实投稿：PR、品牌策略、互联网产品、明星经纪圈。带你拆解一个成年人绝对通透的潜规则：所有上位，都是“视野操控”。

更多精彩，尽在本期节目，请点击收听。

【本期主播】

小乐（VB@出逃电台里的那只小乐）

哈刺（VB@听了出逃电台的哈刺）

【本期内容策划】

小乐

【后期制作】

帕特里克

【BGM】

 Undressed — sombr

【互动方式】

公众号/小红书：出逃studio

微博：出逃工作室

【商务合作/加粉丝群】

客服：chutaozaiji（添加请备注品牌，注明来意）

在谎言里面，有一种毫无收益、纯纯自找，那就是：撒一个毫无必要的小谎，然后用很长时间的狼狈、无数次的编造和提心吊胆，拼命圆场。

可笑的是，我们大多数谎言，根本不是为了牟利、避险，也没有迫不得已的苦衷。只是一瞬间的面子、一时的省事、一句随口的嘴硬。明明实话一秒就能翻篇，我们偏要逞强装体面，最后硬生生把小事，演成大型社死现场，甚至拖垮关系、困住自己。

这也是这期播客最扎心的核心：所有尴尬到抠脚的翻车，根源从来不是谎言本身，是我们高估了自己的演技，低估了圆谎的代价。

很多人觉得撒谎是捷径，殊不知，但凡需要圆的谎，从开口那一刻就已经输了。本期我们收集了6个故事，每一个都是典型的自找麻烦。

更多精彩，尽在本期节目，请点击收听。

【本期主播】

小乐（VB@出逃电台里的那只小乐）

哈刺（VB@听了出逃电台的哈刺）

【本期内容策划】

小乐

【后期制作】

帕特里克

【BGM】

 Speedometer — Post Malone

【互动方式】

公众号/小红书：出逃studio

微博：出逃工作室

【商务合作/加粉丝群】

客服：chutaozaiji（添加请备注品牌，注明来意）

最近的世界杯，我们收到了很多听友投稿，关于和另一半世界杯期间作息不一致啊，或者是因为看球带来的争吵。仔细一想，我们很久都没做情感相关的节目了。


这一期是讲双方吵架的点，不是常规的那些，但也没怪到没参考性。


有因为租房子的租金问题，有因为俄乌战争的争吵，有因为买钻戒是品牌钻戒还是定制款的……


总之，问题各式各样，不管是你有想法要发表，还是想分享自己的问题，都可以在评论区畅聊或找小客服投稿，我们永远欢迎。


更多精彩，尽在本期节目，请点击收听。


【本期主播】
小乐（VB@出逃电台里的那只小乐）
哈刺（VB@听了出逃电台的哈刺）

【本期内容策划】
小乐


【后期制作】
帕特里克


【BGM】
 No Plans Today — LOOPWAVE


【互动方式】
公众号/小红书：出逃studio
微博：出逃工作室


【商务合作/加粉丝群】
客服：chutaozaiji（添加请备注品牌，注明来意）

暑假来了，我们做了一期给全年龄段听众的节目。尤其是当了爸爸妈妈的人，一起回忆一下我们小时候经历过的命硬时刻；也有孩子们，感受上一代的雷霆生命力。


现在科普工作做的很全面，人们生活更加讲究科学方法。很多科学家们警告过的事，小时候绝对都做过，例如生吞马钱子、叉子插电门、冰面“蹦迪”、戏耍烈犬……桩桩件件，总有一款你也干过，但，居然都活下来了。


这一期节目处处是搞笑，毕竟用幽默的方式描述生死是最优解。也希望听友们也在评论区互动，说说自己童年超难杀的经历。


*相信科学，远离危险，生命诚可贵，不作不死，拜托了


更多精彩，尽在本期节目，请点击收听。


【本期主播】
小乐（VB@出逃电台里的那只小乐）
哈刺（VB@听了出逃电台的哈刺）

【本期内容策划】
哈刺 小乐


【后期制作】
帕特里克


【BGM】
Bulletproof — Arrived,Hanna


【互动方式】
公众号/小红书：出逃studio
微博：出逃工作室


【商务合作/加粉丝群】
客服：chutaozaiji（添加请备注品牌，注明来意）