失望累积或维系成了负担，安静绝交成了中年人的自我重塑。中年人的绝交，很少是戏剧性的爆炸，而更像是一场精密的“社会关系学”测试，被动检测，不通过就只能byebye。

它的核心不是“攻击”，而是“撤离”——从对方的生活中、情绪里、未来规划里，一步一步，安静地、体面地撤离。这些具体的行为，比任何口头宣言都更有力量。它们共同构成了一句话：“我的世界，已与你无关。”中年人的绝交并非简单的减少社交，而是在人生半程主动进行的自我边界维修。

本期节目，盘点九种无声的告别仪式：

1、许久未联系等于默认分别

2、约不出来=不想再见

3、拒绝帮忙

4、场合隔离

5、对话降温

6、优先级变更

7、招待降级

8、口碑管理

9、共同领地退出

中年人的绝交，这不是无情，而是清醒；不是冷漠，而是自爱。在有限的生命里，选择与谁同行，就是选择什么样的生活方式。中年人的社交蒸发，不过是在人生半程，终于学会了把自己放在第一位。安静离场，是留给彼此最后的体面。

更多精彩，尽在本期节目，请点击收听。

【本期主播】

小乐（VB@出逃电台里的那只小乐）

哈刺（VB@听了出逃电台的哈刺）

【本期内容策划】

哈刺

【后期制作】

帕特里克

【BGM】

At The Counter — harusari

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最近，“老式”一词翻红，什么老式小孩、老式关系、老式食物，都呈现翻红复火的态势。当初热衷于追赶最流行、最时髦，而现在那些曾经认为老土的、过时的、不屑一顾的，现在反倒是让人怀念。今天这一期，我们就盘点一下最近复兴的老式关系。

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小乐（VB@出逃电台里的那只小乐）

哈刺（VB@听了出逃电台的哈刺）

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小乐

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帕特里克

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Back At One — Brian McKnight

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10月份的时候，因为我妈妈感冒了，有点担心爸妈报喜不报忧，就抽了个周末回去陪了两天。在家这两天，感受我爸妈因为鸡毛蒜皮的小事儿吵架拌嘴，他们俩在吵架里自然地说出自己的不满，也适当地发泄了情绪。

没一会，又开开心心地靠在一起看电视剧了。我爸还不让我按遥控器换台，因为晚上的电视，都是我妈妈说了算的，他俩要一起看和讨论剧情。

他俩的相处方式，以及我和好朋友、恋人之间的相处过程，让我重新思考关于亲密关系吵架这件事。我发现吵架不可怕，吵架其实可以是亲密关系的“压力测试”和“系统升级”。

本期就是给你装备一套“吵架求生指南”，让你能大胆开吵、及时安全刹车、聪明吵架后复盘，把每一次冲突都变成关系的升级副本。

本期声音创意短片，由图拉斯与声动活泼联合呈现，声动活泼商业化小队制作播出。

图拉斯携手小王子，首次推出 「图拉斯 X 小王子联名礼盒」。礼盒内，O3Light支点壳首次融入小王子插画形象，推出沙漠之泉、行星之旅两款黄绿配色，小冰块Pro也首次加入狐狸、玫瑰花等经典故事元素。除此之外，礼盒还特别准备了6款小王子创意周边：联名贴纸、想象力种子罐头、手机挂绳、腕带、背卡与皮质挂件。

轻轻转动支架，让支点壳帮你换个角度，记录下对世界的想象，小冰块pro充电器陪伴你延续想象的力量，补充一往无前的勇气。图拉斯 X 小王子联名礼盒，让这份想象和陪伴，落在生活的点滴间，一起支起想象，满格出发。

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小乐

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Take Me Back — Punch Clock Prophets

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不知道什么时候起，领导总自然的说出：“晚上10点我们开个concall一下，复盘这次的数据。”所有人列队似的回复“收到”。还有在线更新的表格，微信的群消息，仿佛大家都自觉没下班似的。不知道什么时候起，生活，并没有真正的“下班”，只有一个被无限拉长的“待机工时”。

我们这一代打工人，似乎被预设为“在线”状态。做一个可以偶尔“失联”的人。这种感觉，不该是愧疚，而应该是舒爽的。下班不该有羞耻感，上班就是为了能下班。这一期节目，就是隔空呼唤打工人，放下顾虑和担心，大胆的试一试班中失联，你会发现生活有无限可能性，上班也变得不再那么难捱了。这份为自己出发的感觉太好了。

本期节目是达霏欣2025年度「出发的感觉太好啦」合作节目之一，由出逃在即和达霏欣联合呈现。

达霏欣希望能和大家一起，怀揣着对出发的期待生活：只要出发，就会有可能性。

达霏欣23年专研生发，男女分治双浓度，止脱生发认准达霏欣，买达霏欣就上淘宝APP！

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Calling Your Name — Jon Batiste

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接上集，假期结束，故事远远没结束。

我们又收集了六个风味各异的“相亲”故事。

如果不是因为太精彩，我们是不可能连作两期的，精彩程度可以期待。

Tips：建议先收听上一集，再来听这一期。

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I Can‘t Stop— Bettye LaVette

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十一长假，对情侣来说是一个关键的时间点。不同于春节，国庆是可以不用非得和家人捆绑在一起的长假。情侣之间可以出游，可以好好的相处。这种密不可分的八天是，是最容易暴露出之前那些没有注意到的问题。同时，这个假期也最适合第一次“见家长”。跟着另一半，去拜访伯父伯母。如果顺利，可能接下来就是春节的双方父母见面和定下来。既然这么重要，那就是有可能是个“坎儿”。我们本期节目，五六个故事，都是听友投稿，让我们听听他们这个假期的，不吐不快的情感故事。

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小乐

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kiriがないですわ (没完没了 (《出发吧麦芬》盛夏嘉年华主题曲)) — I Don't Like Mondays.

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都说顾客是上帝，但有些店家，可能真的在天庭有仇人。

咱就是说，客人不是jian人，花钱找骂这种需求真不是大众行为。然而很多“餐饮主理人”似乎以为自己很有“性格”，“有病”也不去治，就想着拿顾客当药引子。带着不知从哪里来的傲慢与没素质，站在自己理想国的制高点，睥睨众生。

服务业，首先是“服”，是招待好八方来客，是听取客户的需求，然后才是“务”。本期将讲述N个主播在全国亲身经历的狗屁醪糟的事儿，涉及各种赛道的餐饮店，相信很多朋友都有过共同的遭遇，这一期一吐为快。

如果你也有类似的经历，可以在评论区与我们交流。

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小乐（VB@出逃电台里的那只小乐）

哈刺（VB@听了出逃电台的哈刺）

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小乐

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Baby Baby — Special Favorite Music

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【聊天的人】


梵一如（播客《井户端会议》主播）


小辉（播客《搞钱女孩》主播）


哈刺


【剪辑】


梵一如


【出品】


番薯剥壳工作室（Yakimo Studio）

今天探讨的是恋爱关系中，为什么很多人都“眼瞎心盲”。

不论是董璇的两次婚姻，还是《心动的信号》素人找对象综艺，亦或是身边朋友或自己。似乎都对伴侣的评价有失偏颇，甚至要过很久才发现，那个人怎么跟当初在一起时，判若两人。是ta变了，还是ta一直都是这样，而是自己没有看出来？

这一期将会听到关于这一议题的拆解，欢迎在评论区与我们交流。

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小乐

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Tears — Sabrina Carpenter

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“对自己好一点，多爱自己一点”不仅是出逃在即的精神内核，更是我们每个人一生的课题。它绝不是一句空喊的口号，它是我们此生的责任。这一期，我们将从生活的多个方面入手，多角度分享如何提升自信、自我安全感，最终做到每天都能对自己更好一点的方法。您将听到：

1、 小时候的梦想清单拿出来，一个一个去实现

2、 爱自己的1日3法

3、想到某件事会幸福，即便再傻也值得做

4、即便是劳模，也记得没事请个假，休息一下

5、对人生抱有最童真的期待，但“别对自己抱任何期待”

6、万事皆可庆祝，即使捅了大篓子

更多精彩，尽在本期节目，请点击收听。

�本期节目由赫莲娜小露珠饱满水赞助播出

赫莲娜小露珠饱满水，拥有独家专利科技，一瓶可以同时实现“补水、补油、补精华”，它是市面上唯一实现一瓶三补的大牌精华水，是替代抗老精华的封顶之作。

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哈刺

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LOVE INSANE — MAX

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