🛁随着网上冲浪的时间逐渐占据一天越来越大的份额，问题出现了：我是在过互联网生活，还是在过真的生活？

 

去年，牛津大学出版社将“脑腐”（brain rot）选为年度词汇，指长期过量地接触低质量网络内容，而造成精神和智识上的衰退。除了变笨，在社交媒体的影响下，人的生活也变得越来越同质化：去一样的地方，吃一样的饭，避一样的雷。本期编辑部来聊聊被互联网改变的生活（以及戒网的可能）。

 

01:13  看看各位的手机屏幕时间

04:43  情绪上瘾是刷手机最可怕的部分

07:00  微信读书和公众号已经变成“严肃文学”

11:23  新互联网道德：不关注熟人

12:16  我们虽然面对面，但我刷到你刚发的小红书

17:32  当我们的生活变成一样的预制菜

24:06  前互联网时代，生活就是看运气

29:40  如何在小红书上找到「精品好店」？

32:39  技术只提供结果，但随机的过程更重要啊

41:44  避雷帖也是另一种「好评」？

44:20  我们无法过零风险人生

48:03  电子排毒很难，学会共处

49:08  徒步时放下手机，我看见了青苔、花和小动物

52:46  我们真的不需要那么多信息

56:44  保护我们的感受力

 

📖本期提到：

短篇小说集《犒赏系统》杰姆·考尔德

看理想音频节目《失控年代的生活重建法》李子

 

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🎤本期主播：荞木、思臻、Jiarui、林蓝

✂️剪辑：寿司

🎵BGM：blueprint for the future - Lish Grooves

👏🏻欢迎关注🍠@没理想编辑部

🧉这期又是一个梦想成真的时刻！我们跟脱口秀演员鸟鸟聊天啦！

 

五月的一个周末，鸟鸟受邀来参加理想国读者日的外国文学之夜，活动开始10个小时前，她戴着帽子出现在房间里，对我们说，“你好，我是鸟鸟”。声音一如既往的平稳、安定，就像在台上讲脱口秀一样。

 

这是一场期待已久的聊天，节目结束的日子里鸟鸟在忙些什么？欢迎收听本期节目！

 

00:53  相聚的契机

02:34  鸟鸟最近在嗑什么（bushi）

04:28  还是要看书，上网太多，会情绪上瘾

06:20  这几年，表达欲发生了哪些变化？

10:51  《小fool人》的诞生，以及鸟鸟名字的起源

13:13  八岁的时候，也没有童言无忌过

16:46  今年会上节目吗？

18:20  上开放麦最开心

21:49  生活里的小破事是有意义的

24:05  被记住，对鸟鸟来说意味着什么？

27:28  脱口秀之路如何开启？

38:25  还是想要听到观众的笑声

44:40  生活没有原动力，但被戳一下，会动一动

46:58  以为自己会写小说，但走向了脱口秀

54:01  被称为文本型选手，是夸奖

56:54 关于“惊弓之鸟”

59:50  彩蛋问题1：重启人生，会做什么？

01:01:27  彩蛋问题2：展现审美的时刻

01:02:05  彩蛋问题3：想成为什么样的脱口秀演员？

 

🎤本期主播：林蓝、思臻

👩本期嘉宾：鸟鸟

✂️剪辑：寿司

🎵BGM：Dream is Beautiful-JANNABI；Haiku-Jenevieve

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🔩上班乃人类最主流的生活方式之一，但反思工作的欲望从未熄灭过。说出上班的反人性之处是容易的，但我们毕竟还上着这个班，这其中，又有哪些挣扎和感悟呢？

 

本期节目我们从职业危机和工作倦怠聊起，探讨上班和信仰的区别是什么、坐班问题、人的身份问题，颇有牛马座谈会的感觉。

 

00:51  那些年干过的岗位

03:12  第一次在工作中感受到危机

13:06  我可能不需要那么多自由😱

19:14  上班怎么不算一种信仰呢

31:09  不谈工作，你会给自己什么title？

37:54  你有什么硬！技！能！

45:10  工作之虚无：揣度算法的想法、把行业干没了

53:17  文学is supreme！

54:55  倦怠就怠着吧

56:47  我们都需要一个“我在烦什么”清单

 

《熊家客厅》5.突然消失停更的金女士：不做网红了，我要当社畜（“上班给了你一个痛恨对象”来自这期播客）

《异教语言学》Amanda Montell

 

Schiff Nutrition自1936年创立于美国，天然营养补充剂开创者，专注营养健康领域89年，国家级官方指定品类唯一合作伙伴。畅销全球50+国家，供应全球超过50亿的片剂，胶囊等产品，成为钙补充剂领域标杆品牌。

 

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🎤本期主播：荞木，街溜子、Jiajun，班批、思臻，沈玉琳表情包传人、林蓝，哲学家

✂️剪辑：二文

🎵BGM：Last Cappuccino in Rio - Chris Haugen；Swing Haven 6 - New Orleans - Reed Mathis

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🤩随着年岁增长，“你不理财，财不理你”的老中古话愈发振聋发聩。于是决定了要狠狠理财，目前的进度是财还没打算理我。

 

好久没有更“韭菜系列”，今天我们聊聊普通人的金钱规划，果不其然从管理钱聊到了花钱，然后再重新折返。

 

01:32  世道变了，要存钱

09:11  稳定地穷，也是安全感

19:32  记账生涯的开端

24:44  当你有钱，就自然知道要干吗了

25:43  存钱博主风潮

29:04  完了，我是嘬老族

32:30  六七岁和自己商量好，别人有的我不一定要有

51:54  情景题：天降10万元，拿去干啥？

 

🎤本期主播：荞木、Jiarui、思臻、林蓝

✂️剪辑：寿司

🎵BGM：“Money”The Flying Lizards；“Angel Disco Love”落日飞车

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🍶我们坦白，在反复使用30岁标题后，几个编辑来到了30岁的边缘，产生一种狼终于来了的感觉，一方面，二十代的后几年，好像成了30岁的预备期，另一方面，当30岁即将到来，还是会环顾自己的人生，颇为茫然。本期节目就来聊聊关于29岁的独特体悟。

 

01:33  来到29岁，感受如何？

05:07  与20岁出头相比，有哪些变化？

18:05  30岁是一种心理年龄吗？

29:45  二十代有哪些遗憾吗？

32:45  二十代做的哪件事，你现在想起来，会觉得自己真不错?

47:12  你会怎样总结自己的二十代？

54:11  小时候的你看到现在的你会满意吗？

55:07  对30岁的期待

 

本期节目是达霏欣2025年度「出发的感觉太好啦」合作节目之一，由没理想编辑部和达霏欣联合呈现。达霏欣希望能和大家一起，怀揣着对出发的期待生活：只要出发，就会有可能性。

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🎤本期主播：荞木、林蓝、叶叶子、思臻

✂️剪辑：二文

🎵BGM：Yummy Flavor；Indie Romanc-Silent Partner

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🥷曾经，我们发誓再也不聊mbti，但时过境迁，发现课件更新，mbti学海无涯，越学越深，于是，我们决定返场。本期节目，编辑部将mbti四个基础维度混合起来，聊出一场大杂烩。不过，在这门学问上，我们只是稍稍进阶，欢迎各位学者指正！

 

MBTI维度：i/e（从内部or外部获取能量），s/n（偏好感知事实和细节还是感知整体与可能性），t/f（偏好依据逻辑来做判断还是依据情感及和谐来做判断），j/p（偏好标准可控的生活方式还是灵活开放的生活方式）

 

世界乱套！J人尖叫！P人睡觉

T人大战F人：宝想要，宝得到，再问原因我尖叫！

mbti最终番！s人搞钱时，n人炸掉了世界

 

00:56  mbti返场了！各位mbti一览

02:44  对自己mbti是想接纳还是想黑化？

06:14  最满意自己哪个维度or维度搭配？

15:12  最想改变哪个维度？why?

22:59  哪些行为会让你觉得，果然mbti还是有一定道理啊

33:48  情景题1：如果出去旅行，会如何分配？

37:56  情景题2：如果去吵架/维权，你会带上谁？

39:30  情景题3：坐牢如何选择狱友？

40:26  情景题4：做老板，理想团队是怎样的？

46:16  情景题5：游戏里，你是狙击手还是厨子？

53:02  情景题6：世界末日，如何求生啦

56:54  人类的世界丰富多彩，我想快乐做自己

 

🎤本期主播：Jiarui、荞木、林蓝、思臻

✂️剪辑：二文

🎵BGM：爱简单-蛋堡

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🦔对于容易内耗的人来说，自我怀疑就像呼吸一样简单。但偶尔，我们也可以学着“指责”他人或环境。这里的指责，不是说真的要当个老赖，而是放下不必要的自我纠结，把事情还原成不可控的小概率事件。

 

只有看向未来，才能与过去的失败和解。

 

01:07  自我怀疑的时候，在想什么？

08:59  自我怀疑来自预期的落空

14:12  平时很少自我怀疑，一怀疑就来个大的

24:21  内归因，是安全的

29:04  十件事里有九件做好了，一件失败了，会想着哪件？

40:05  消除杂念的一点小tips

44:40  学会对事不对人

50:33  把表扬存档

 

🎤本期主播：荞木、布里、思臻、林蓝

✂️剪辑：寿司

🎵BGM：现在的事我说不出口-Andr

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🪂最近的心情像天气一样轻盈，于是打算展开深度思考，来聊一个跟心灵有关的迷思，我们什么时候才能实现自由？什么时候才能无拘无束地活着？这好像是一个很大的命题，但是，自由是不是也可能藏在生活里？

 

01:12 你是一个想做什么就去做的人吗？

05:11  在什么事情上，你容易倾向于不做？

10:43  阻碍行动原因大讨论

20:05  祛除淡淡死感，我要改变了！

28:18  自由是有勇气做出顺从心意的选择

36:00  没有办法抄作业，辨别自己的真需求

42:07  学着活在当下后，生活发生了哪些变化？

 

本期节目由没理想编辑部与YSL圣罗兰共同呈现。盛夏将至，YSL「自由之水」纵情盛夏全新上市。纵情此刻，就是我要的自由。

 

🎤本期主播：Jiarui、荞木、林蓝、思臻

✂️剪辑：二文

🎵BGM： If I Had a Chicken-Kevin MacLeod；Fun Activity Montage-Biz Baz Studio

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🎢有时候真的很想和高精力人士拼了，到底如何做到人生同时跑着八百件事而每一件都能做好？

 

今年的第一季度一闪而过，想要多做点事的心态仍占领上风，本期编辑部来聊聊如何管理精力。

 

成功的秘诀，或许就是只管你能管的！

 

01:13  最近精力旺盛吗？🔥

05:18  开始补维D后，精力大爆发！

11:15  我们的精力被什么瓜分了？

25:17  时间管理大失败！我做对了什么

30:48  成功的时间管理，就是只管理能管的部分

38:11  八小时啃完《百年孤独》的神话

39:06  多线程工作真的合理吗？

45:19  如何获得高质量休息？

51:53  如何找回注意力和专注力？

 

🎤本期主播：荞木、Purple、思臻、林蓝

✂️剪辑：寿司

🎵BGM：Open Arms-SZA; Sunshine & Rain…-Kali Uchis

👏🏻欢迎关注🍠@没理想编辑部

🪞一眨眼今年已经过去四分之一了，可能在春天万物复苏的时候，人会更容易认识自己，本期节目我们决定来聊一聊自己与理想自我之间的距离，很多时候，我们没有办法按照自己的心意生活，“活出理想的自己”像是一个伪命题，要怎么接受略有瑕疵的自己呢？

 

01:26  请用一个短句形容自己目前为止的人生

07:36  理想中的自我大举例

11:49  这些美好的品质，我可以拥有吗？

21:31  那些关于自己的残酷真相（内含mbti限时返场）

34:57  保持好奇，学着对抗

41:06  活出理想自我道路上的最大阻碍

49:24  如何活得让自己满意？

 

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🎤本期主播：荞木、林蓝、思臻、布里

✂️剪辑：寿司

🎵BGM：All My Shuffling-Silent Partner；Straight Weather-Silent Partner

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