🥷曾经，我们发誓再也不聊mbti，但时过境迁，发现课件更新，mbti学海无涯，越学越深，于是，我们决定返场。本期节目，编辑部将mbti四个基础维度混合起来，聊出一场大杂烩。不过，在这门学问上，我们只是稍稍进阶，欢迎各位学者指正！

 

MBTI维度：i/e（从内部or外部获取能量），s/n（偏好感知事实和细节还是感知整体与可能性），t/f（偏好依据逻辑来做判断还是依据情感及和谐来做判断），j/p（偏好标准可控的生活方式还是灵活开放的生活方式）

 

世界乱套！J人尖叫！P人睡觉

T人大战F人：宝想要，宝得到，再问原因我尖叫！

mbti最终番！s人搞钱时，n人炸掉了世界

 

00:56  mbti返场了！各位mbti一览

02:44  对自己mbti是想接纳还是想黑化？

06:14  最满意自己哪个维度or维度搭配？

15:12  最想改变哪个维度？why?

22:59  哪些行为会让你觉得，果然mbti还是有一定道理啊

33:48  情景题1：如果出去旅行，会如何分配？

37:56  情景题2：如果去吵架/维权，你会带上谁？

39:30  情景题3：坐牢如何选择狱友？

40:26  情景题4：做老板，理想团队是怎样的？

46:16  情景题5：游戏里，你是狙击手还是厨子？

53:02  情景题6：世界末日，如何求生啦

56:54  人类的世界丰富多彩，我想快乐做自己

 

🎤本期主播：Jiarui、荞木、林蓝、思臻

✂️剪辑：二文

🎵BGM：爱简单-蛋堡

👏🏻欢迎关注🍠@没理想编辑部

🦔对于容易内耗的人来说，自我怀疑就像呼吸一样简单。但偶尔，我们也可以学着“指责”他人或环境。这里的指责，不是说真的要当个老赖，而是放下不必要的自我纠结，把事情还原成不可控的小概率事件。

 

只有看向未来，才能与过去的失败和解。

 

01:07  自我怀疑的时候，在想什么？

08:59  自我怀疑来自预期的落空

14:12  平时很少自我怀疑，一怀疑就来个大的

24:21  内归因，是安全的

29:04  十件事里有九件做好了，一件失败了，会想着哪件？

40:05  消除杂念的一点小tips

44:40  学会对事不对人

50:33  把表扬存档

 

🎤本期主播：荞木、布里、思臻、林蓝

✂️剪辑：寿司

🎵BGM：现在的事我说不出口-Andr

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🪂最近的心情像天气一样轻盈，于是打算展开深度思考，来聊一个跟心灵有关的迷思，我们什么时候才能实现自由？什么时候才能无拘无束地活着？这好像是一个很大的命题，但是，自由是不是也可能藏在生活里？

 

01:12 你是一个想做什么就去做的人吗？

05:11  在什么事情上，你容易倾向于不做？

10:43  阻碍行动原因大讨论

20:05  祛除淡淡死感，我要改变了！

28:18  自由是有勇气做出顺从心意的选择

36:00  没有办法抄作业，辨别自己的真需求

42:07  学着活在当下后，生活发生了哪些变化？

 

本期节目由没理想编辑部与YSL圣罗兰共同呈现。盛夏将至，YSL「自由之水」纵情盛夏全新上市。纵情此刻，就是我要的自由。

 

🎤本期主播：Jiarui、荞木、林蓝、思臻

✂️剪辑：二文

🎵BGM： If I Had a Chicken-Kevin MacLeod；Fun Activity Montage-Biz Baz Studio

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🎢有时候真的很想和高精力人士拼了，到底如何做到人生同时跑着八百件事而每一件都能做好？

 

今年的第一季度一闪而过，想要多做点事的心态仍占领上风，本期编辑部来聊聊如何管理精力。

 

成功的秘诀，或许就是只管你能管的！

 

01:13  最近精力旺盛吗？🔥

05:18  开始补维D后，精力大爆发！

11:15  我们的精力被什么瓜分了？

25:17  时间管理大失败！我做对了什么

30:48  成功的时间管理，就是只管理能管的部分

38:11  八小时啃完《百年孤独》的神话

39:06  多线程工作真的合理吗？

45:19  如何获得高质量休息？

51:53  如何找回注意力和专注力？

 

🎤本期主播：荞木、Purple、思臻、林蓝

✂️剪辑：寿司

🎵BGM：Open Arms-SZA; Sunshine & Rain…-Kali Uchis

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🪞一眨眼今年已经过去四分之一了，可能在春天万物复苏的时候，人会更容易认识自己，本期节目我们决定来聊一聊自己与理想自我之间的距离，很多时候，我们没有办法按照自己的心意生活，“活出理想的自己”像是一个伪命题，要怎么接受略有瑕疵的自己呢？

 

01:26  请用一个短句形容自己目前为止的人生

07:36  理想中的自我大举例

11:49  这些美好的品质，我可以拥有吗？

21:31  那些关于自己的残酷真相（内含mbti限时返场）

34:57  保持好奇，学着对抗

41:06  活出理想自我道路上的最大阻碍

49:24  如何活得让自己满意？

 

感谢老朋友简单心理对本期的支持！线上首次心理评估服务有3份专业的心理健康量表和解读，1次50分钟和专业心理咨询师的沟通以及专属于你的定制化心理服务方案，有需要的朋友在【简单心理公众号】回复【没理想】，新年超值补贴价是199元。

在北京的朋友，可以去简单森林体验线下面对面的心理咨询服务。简单森林有面向成人、儿童、青少年、伴侣、家庭不同人群的方向，线下森林心理评估券后是850元，大家按需选择。

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🎤本期主播：荞木、林蓝、思臻、布里

✂️剪辑：寿司

🎵BGM：All My Shuffling-Silent Partner；Straight Weather-Silent Partner

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🌛疼得睡不着的经历，想必大家都有过。基于各种原因，我们从小就学会了忍耐。但“痛失好眠”是对身体与心灵的双重折磨，身体疼痛、精神不佳的时候，真的都要忍吗？从什么时候开始，我们意识到可以不忍了？

 

身体发出疼的信号，是很聪明的反馈机制。意志力不是免费的，疼了就要喊出来，并且好好地治疗。不要再无谓地忍耐啦！

 

01:15  超绝忍痛人vs.一痛就大叫人

16:50  那些疼痛难眠的夜晚

31:14  咱老中人怎么这么会忍耐？

36:24  意志力不是免费的

39:54  如何过得舒舒服服？

 

💡本期节目由泰诺安赞助播出。泰诺安是一款夜间专用止痛药，成分是氨酚拉明，具有止痛助眠双重功效，产品非依赖性，适合夜晚因疼痛睡不着的朋友。有需要的听友点击链接即可购买哦🔗：泰诺安 ，也可以【上美团，搜泰诺安】进行购买。

 

🎤本期主播：荞木、jiajun、思臻、林蓝

✂️剪辑：二文

🎵BGM：Mas Cafe-Casa Rosa

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🌱春日迟迟地到来，经历了忙碌的二月，编辑部终于能坐下互相catch up下。大半个月不在北京，都去哪儿了？与唐嫣录播客是怎么回事！二月的悲伤，会慢慢变淡吗？

 

本期是无主题闲聊，如果你对我们不是很了解，可以跳过啦！因为你会收获0知识。

 

01:23  编辑部忙碌的二月，在干啥？

07:01  吴师傅之抢票传奇

12:41  休假中屏蔽工作大失败！

21:16  成为城市熟人的时刻

27:02  和韩国的垃圾混熟了

38:05  二月的悲伤

 

🎤本期主播：荞木、思臻、布里、林蓝

✂️剪辑：寿司

🎵BGM：没啥好说-方大同

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🌬三月刚刚开始，已经充满了庆祝女性的vibe！本期我们想谈谈束缚和自由。女性的成长中有许多被压抑和束缚的经验，给自己解绑是一个漫长的学习过程。从青年到成年，我们有过哪些关于自由的顿悟时刻？或许自由就像月经，你不知道她什么时候来，但随着年龄的增长，她总会到来。

 

00:56  第一次感到束缚：管坐姿、怕走光、不存在的弟弟

14:07  身体的顿悟：我的胸部很好、痛经就吃止痛药

22:02  棉条曾经带来的震撼

27:18  健康是美、舒服是美

36:27  怎么给自己精神解绑？

45:57  追求自由的过程中，最大苦恼还是钱太少！

 

💡感谢优思明对本期节目的支持。欢迎大家和优思明一起关注女性健康，优思明守护内外平衡，自由掌握人生节律。

 

 

🎤本期主播：Jiarui、思臻、布里、林蓝

✂️剪辑：寿司

🎵BGM：Walk Through the Park-TrackTribe

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🍬本期节目我们厉害了！很开心请来演员唐嫣一起聊聊天。自从《繁花》里的汪小姐出现后，那句“我是我自己的码头”回荡在很多人的头脑中。荧幕上敞亮而干脆的女性角色，也通过唐嫣饰演的汪小姐来到我们面前。

 

只要处在生活当中，就会遇到或大或小的困难，有时候会觉得自己完蛋了，但走过之后，又发现一切没有那么糟糕。可能每个人的人生都会有这样一个“汪小姐时刻”，当它出现，你会觉得幸好自己没有放弃，那些自我安慰的每一句“没关系”也全部都变得值得。

 

02:00  冬天出席活动如何保暖？

03:22  演完《繁花》之后，生活状态发生了什么样的变化？

06:32  《繁花》三年，有担心过付出得不到回应吗？

13:38  胆量是可以练出来的

17:50  在行动之前，设想一个最坏的结果

23:27  连续工作十几年后，第一次尝试停下

28:48  演完汪小姐，我知道自己该往哪里奔跑

32:31  机会可能会来，也可能不，要自己寻找答案

42:11  过去这一年，在做什么？

46:33  每个阶段都有不同的代表角色，但无法重来

50:57  自己的戏播出后，会与大家同步追更

56:00  想要演到80岁

57:08  回答听友提问，或许可以试着相信好事即将发生

 

三八妇女节到来之际，巴黎欧莱雅推出企划#没关系，每一步都值得#，本期节目由没理想编辑部与巴黎欧莱雅共同呈现，是企划系列节目之一，感谢巴黎欧莱雅，也送给每一位正在聆听的你一句话：“没关系，每一步都值得”。

 

🎤本期主播：思臻、荞木

✂️剪辑：二文

🎵BGM：Sabana Havana - Jimmy Fontanez；Soft Background Music - Bgmusiclab

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⛰这几年，登山变成了一件热门的事。以前觉得登山是家庭活动中的一项苦差，现在一到了周末，都市丽人纷纷化身户外人，相约扎进山里。的确让人很想问：爬山到底有什么魔力？为什么身边登山的人越来越多？登山真的能让人变开心吗？

 

这一期，我们找来了热爱户外的两位同事Jiarui和饮歌，一起聊聊她们在山里走过的路——很多时候，在山里走着走着，就没那么焦虑了。

 

02:28  “我好像是个山里人”——为什么开始爬山？

15:35  “不是你今天想不想登山，而是山让不让你上去”

17:33  喜马拉雅式 vs. 阿式攀登，普通人能攀哪种山？

24:00 
 为什么女性在户外能获得更多幸福感？

28:47  在山里，我们都只是普通人类

38:00  最惊险的登山经历——差点没回来

42:20  “对自己有数” 是户外人的美德

47:38  山的吸引力是什么？“孤独”还是“自由”？

51:26  下山之后，爬山的意义还会留在生活里吗？

 

✨本期内容由始祖鸟赞助播出。始祖鸟的每一位女性，本就是高山。她们在户外探索山峦奇境，在专业领域攀赴高峰。了解更多她们的故事：「她就是高山」

 

也欢迎大家关注身边的「她就是高山」主题橱窗。这些橱窗由始祖鸟携手全女性艺术家，融合五条经典徒步目的地的传统工艺，展现高山精神的不同位面——她们连绵成山，与山共进，巍然而立。

 

🎤本期主播：饮歌、Jiarui、荞木、思臻

✂️剪辑：二文

🎵BGM：BEST NCS MUSIC；How it Began-Silent Partner Pop Music

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