春节假期前，同事林慧送我一本书《脐带纪事》，作者金蕨是一位95后的女生，中文系毕业后做过广告、当过撰稿人，在寺院做过内刊主编，业余时间还给人算塔罗牌。新书内容是她跑去不同的地方访谈了十组女性长辈祖辈，记录她们甚至不为家人所知的人生故事。

“当我们回望来处，族谱的枝干写满男性的名字...新一代的女孩成长起来，选择用纸笔为她们重新正名。”在那个家人团聚的长假中，我更深刻体会到这一点，也更觉得这样书写的珍贵。这期我邀请她俩一起，聊了聊在记录背后，那些关于个人生活路径探索，还有女性之间珍贵连接的故事。

 

收听提示

11:03  去寺院工作的机缘

24:38  塔罗作为一种副业

32:56  开始记录女性祖辈的契机

54:05 不同代际女性之间可以有怎样的相处

01:13:42  相比追求细节真实，更重要是女性祖辈如何讲述

本期参与

｜嘉宾｜

⾦蕨，《脐带纪事》作者，⽣于沿海渔村，有两只猫

林慧，看理想⾳频编辑，参与制作有《⼈间西游》《性本由我》等节⽬

｜主播｜文案｜制作｜

颠颠，看理想⾳频编辑，播客「看理想圆桌」制作⼈&主播

 

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小红书@颠颠桑

🍃今日春分，昼夜等长。天气回暖，万物复苏，正适合我们重新建立生活的微小秩序。

周围有更多同事开始相约午间打球，也有人开始提议找个周末一起去爬山徒步，抖落北方漫长冬日包裹在身心的疲惫。

春天总是让人充满希望，渴望行动起来做些什么。这期想要为大家的春日活力预热，我们邀请周轶君和邱雨薇两位嘉宾，一起聊聊如何在春天安顿身心、重新出发。

 

收听提示

10:36 放松并非开始而是结果，先要努力过才会懂得何为放松

25:59 偶尔失序的生活中，学着原谅一个做得不够好的自己

38:58  在人与人关系微妙的今天，如何与朋友互相倾诉与帮助

48:38  放轻松不是什么都不做，甚至需要有意识地进行放松练习

57:53  两位嘉宾眼中的“爱你老己”是怎样的

01:04:53  我们的安顿身心日常好物

01:09:58  来自两位嘉宾的“在春天安顿自己”寄语

从左至右：颠颠×周轶君×邱雨薇

 

本期参与

｜嘉宾｜

周轶君，国际新闻记者，纪录片导演，作家

邱雨薇，心理咨询师，《恋爱中的暴君》作者

｜主播｜

颠颠，看理想音频编辑，播客「看理想圆桌」制作人&主播

 

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✈️这是一期“上周刚回来”旅行专栏，我会不定期邀请朋友来聊聊最近的旅行故事。

春节假期隔壁没理想编辑部荞木、何叶把马来西亚的槟城作为马年旅行首站，而林蓝也在去年五月去过一次，我很好奇她们的槟城之旅有什么特别的观察和故事，以及有哪些私藏可以和大家分享，所以邀请三位一起聊了聊。

 

收听提示

01:01 同事互相安利，开启槟城之旅

10:13  饭馆是仅提供食物的地方，做完你的做你的

26:05  槟城有什么好喝的

36:11  走路不要玩手机，小心崴脚哦

51:26 适合阳气足的朋友住的酒店

本期参与

｜嘉宾｜图片｜

林蓝，看理想新媒体主编

何叶，看理想视频编辑

荞木，播客「没理想编辑部」主播

｜主播｜文案｜制作｜

颠颠，播客「看理想圆桌」制作人&主播

 

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💏久等啦，给各位听友拜个晚年！

刚刚过去的春节假期耳闻目睹不少催婚故事，想起两年前我们做过一期《现在想来，结婚并不是人生必选项》，其实一直想在这句话后面加一个“然后呢？”。

所以马年的首期播客，我邀请看理想《爱与怕：当代婚姻的困境与出路》主讲人於嘉老师和节目编辑ZY一起，延续上次话题的同时，也聊了聊当婚姻成为选修课，亲密关系还可以走向何处、还有哪些可能？

 

收听提示

21:41  婚姻制度是怎么开始的？

38:29  关于婚姻，我们是探索的一代

50:34  网络表达不一定代表真实的婚恋意向

01:02:28 婚与不婚都有各自需要面对的境况

01:06:12  当婚姻成为选修课，亲密关系还有哪些可能

 

本期参与

｜嘉宾｜

於嘉，北京大学社会研究中心副教授，看理想《爱与怕：当代婚姻的困境与出路》主讲人

ZY，看理想音频编辑，参与制作有《爱与怕》《失控年代的生活重建法》等节目

｜主播｜文案｜制作｜

颠颠，看理想音频编辑，播客「看理想圆桌」制作人&主播

 

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小红书@颠颠桑D

🎧蛇年最后一期，戴好你的耳机，和我一起听歌。给听友们拜个早年，我们马年再见！

（联络鸣谢 @西北土特产 ）

本期歌单

Private Cinema——Day off

Pu Poo Platter 宝宝盘——三人游戏

夏之禹/地磁卡/Dough Boy/DJ Soulark——人人都爱嘻哈乐

Diner——wǔ

Thermostat恒温人员——哩哩糯米饭

饭卡——祝你旅途愉快

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🧨为了在年味越来越淡的今天给大家营造点过年的气氛，这期邀请看理想节目主讲人段志强、梁捷和李甜三位老师，从我们前阵子上线的一档节目《计划时代生活史》说起，聊了聊计划经济时代人们过年的细节，三位老师又有哪些印象深刻的相关回忆。

 

收听提示

17:18 计划时代可以粗略分为三种春节

30:52  计划时代年货准备需要多长时间

49:20 粮站是段老师的童年噩梦

01:03:44 关于一段鼓励多工作少消费的时期

01:20:06  年味变淡又如何

 

本期参与

｜嘉宾｜

段志强，复旦大学文史研究院副研究员，看理想“普通中国史”系列节目策划人

梁捷，复旦大学经济学博士，看理想《大讨论：10次重要的经济政策争论》等节目主讲人

李甜，复旦大学历史地理学博士，看理想《计划时代生活史》节目撰稿人

｜主播｜文案｜制作｜

颠颠，看理想音频编辑，播客「看理想圆桌」制作人&主播

 

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📖之前说今年想围绕“代际”策划几期节目，刚好《张医生与王医生》的两位作者伊险峰和杨樱新书《富足一代》就在关注相关话题。趁着两位刚结束在万圣书园的新书活动，我们一起聊了聊关于代际问题的观察与困惑。

 

收听提示

10:54  8090后成长过程中曾面临的质疑

29:23  “富足一代”和以往世代不太一样的地方

49:40  中国变化太快，我们看到的现象有滞后性

58:10  富足一代眼中的理所当然，并非从来如此

01:14:22  大部分代际问题，是靠成长来解决的

 

本期参与

｜嘉宾｜

伊险峰，早年在沈阳铁路局工作，后来做了二十几年媒体，现在写东西

杨樱，“小鸟文学”创始人、主编，合著有《富足一代》等

｜主播｜文案｜制作｜

颠颠，看理想音频编辑，播客「看理想圆桌」制作人&主播

 

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这是一期特别策划的盘点节目，跨度不是一年而是十年。

这期特别策划的契机来自看理想app最近上线的一个很有野心的项目“十年书单”，从2016年到2025年出版的历史、政经、文学、非虚构、心理、性别等6个领域中，分别选出大约10本代表性的书籍，邀请不同的主讲人通过这10几本书和我们分享他的解读和观察。我们想要借由这种方式，回顾那些长销书、畅销书以及有争议的书背后，藏着怎样的时代密码。

已经上线的十年之选第一季是心理书单《身心困顿的自救之法》。主讲人、心理咨询师邱雨薇会带领大家一起思考：心理学为什么在过去十年成为年轻人的自救指南？共同的心灵困顿背后，是怎样的时代症候？

这期围绕十年心理的特别对谈，嘉宾除了心理书单主讲人雨薇，我们还邀请到了图书编辑沙沙，你或许读过她策划编辑的《蛤蟆先生去看心理医生》《也许你该找个人聊聊》这两本书。

 

收听提示

07:05 过去十年及更早十年，心理学领域的关键词和相关回忆

51:08 过去十年心理学相关出版观察回顾

01:32:21 心理学与玄学

01:46:50 心理学词汇的误用情境

02:07:20  关于心理，十年书单的遗漏之书

02:13:25 心理学领域未来十年热门话题预测

 

本期参与

｜嘉宾｜

邱雨薇，心理咨询师，创作者，播客「邱后算账Hindsights」主播

沙沙，图书编辑，曾策划编辑《蛤蟆先生去看心理医生》《也许你该找个人聊聊》等

｜制作｜

风小杨，看理想音频编辑

｜主持｜

颠颠，看理想音频编辑，播客「看理想圆桌」制作人&主播

 

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⛱️可能很多人想要提前退休，但恐怕很少想过提前规划养老。

我的制片人朋友林爱西因为做一档节目《忘不了餐厅》深受触动，从三十几岁开始就提前规划老年生活，到现在算是颇有心得。

爱西曾在我们的一期现场播客出现过，这次正式邀请她和看理想《当你老了》主讲人彭华茂老师一起，聊聊趁还来得及，怎样提前规划自己的老年生活。

感谢友邦保险对本期的大力支持，老年生活可能面临的居家养老、机构养老等等问题，友邦保险的康养管家都可以帮助我们链接优质的康养资源和服务，比如上门护理协调、陪诊协调、智能居家养老协调等。特别值得一提的是，中产以上的家庭，友邦最新推出的“致相伴”养老·传承综合解决方案，由保险公司提供保险产品和康养管家服务，由信托公司提供养老资金托管和养老机构服务费用的直付服务，既满足生前的养老需求，又满足身后的家业传承需求，希望我们都能享有高质量的老年生活，好好老去。

 

收听提示

15:11 中国的老龄化相关数据背后意味着什么

25:10  今天我们如何定义老年

33:55  国内外关于养老的认知差异

47:06  回首过往，老人们最常出现的遗憾/后悔

54:37  708090后如何提前规划养老

本期参与

｜嘉宾｜

彭华茂，北京师范大学心理学部教授、博士生导师，看理想《当你老了》节目主讲人

林爱西，《忘不了餐厅》系列制片人，北京好好老去文化创意有限公司创始人

 

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❤️新年首期，聊聊亲密关系。

新一期现场播客“naive一会儿”，我们再次邀请到看理想《不爱了》主讲人曹雪敏，趁着她来北京做新书活动，和现场观众一起围绕亲密内耗聊了聊。

收听提示

11:15 现场观众在亲密关系中的内耗时刻

35:32 大家对伴侣/亲密关系的期待是什么

55:40  如何判断一份亲密关系是彼此成长还是彼此消耗

01:17:40  如何面对亲密关系中的彼此不适配

01:31:08  好的亲密关系如何带给人滋养

 

本期参与

｜嘉宾｜

曹雪敏，复旦大学心理学博士，看理想《不爱了》节目主讲人，《我们为什么不爱了》作者

｜代班主持｜

dy，看理想内容主编，播客「看理想时刻」主播

｜主播｜制作｜

颠颠，看理想音频编辑，播客「看理想圆桌」制作人&主播

｜海报｜

naive理想国

 

 

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