本期是《日常生活，让我又悟出了点啥？》系列节目。

这些小道理大概率不会对人生产生什么重大影响，但也许会让视角产生一些微小的转变。

收听愉快。

✍️

Show Notes：

00:44  思文的点菜秘诀

04:16  “我错了”，让人无比轻松

07:43  想早睡的人，很难早睡

11:58   面对重要的事，人的动作很容易走形

16:42  那些接近生活本质的丑东西

19:15  被夸赞之后一边羞耻，一边暗爽

23:42  语言，是很容易失效的

27:09  打动你的是语言传达的东西，而不是它本身

31:07  神秀和惠能的故事

34:58  任督二脉通了，人生也没什么变化

39:21   这是你的人生底噪

43:52  关注别的事情，噪音就会被遗忘

🎵本期BGM：

If It Weren’t For Love-José Lucas

👧在哪里还可以看到主播

思文：

小红书：思文文文

微博：思文文文

公众号：思文和败类

袁袁：

公众号：思文和败类

小红书：思文和败类

想进听友群的朋友可添加微信：swbl2025（备注思文进群）

📻本节目收听方式：

目前《思文，败类》在：

苹果播客｜ 小宇宙｜QQ音乐｜网易云音乐｜喜马拉雅｜Spotify

都可以收听啦

这是一期关于春天的节目，聊春日印象，聊养生，聊书单，聊影视剧单，聊食物，聊以什么样的精神面貌度过这样一个季节。祝您和这期节目一样轻盈放松。收听愉快。

✍️

Show Notes：

01:53  季节变更，在时间和空间上都有一种新的节奏

06:32  春天，晚睡早起

08:02  袁袁的春日书单

15:37  思文的春日书单

24:15  在现实生活中收纳电影的感受

27:47  运动番分镜天花板到底是谁？

30:47  让人幸福的英剧

37:03  神秘的青春乐队

40:05  春天和野餐垫和小狗

44:55 炒豆芽和青团

47:52  瑜伽和晒太阳

50:15  血脉觉醒：书法和养花

本期提到的书影音：

书单：《小王子》《白夜》《受戒》《手上有毒的猫》《长安的荔枝》

影视剧：《四月物语》《立春》《乒乓》《万物生灵》《苦尽柑来遇见你》

歌单：GRe4N BOYZ乐队   王菲《金刚经》

🎵本期BGM：

Blue-Far Caspian

👧在哪里还可以看到主播

思文：

小红书：思文文文

微博：思文文文

公众号：思文和败类

袁袁：

公众号：思文和败类

小红书：思文和败类

想进听友群的朋友可添加微信：swbl2025（备注思文进群）

📻本节目收听方式：

目前《思文，败类》在：

苹果播客｜ 小宇宙｜QQ音乐｜网易云音乐｜喜马拉雅｜Spotify

都可以收听啦

前阵子思文看到了一篇叫做《没有朋友的青春期》的专题报道，以此为契机，我们又一次聊到了友谊。青春期和成人的世界在友谊方面差别并不大，我们都面临着自己的问题，对于这些问题我们也提出了自己的小思考，希望能对大家的生活有所启发。

收听愉快。

✍️

Show Notes：

02:16  写不出来的作文题目：我最好的朋友XXX

06:06  网络上一样很难真心换真心

11:10  友谊，一种人人都经历过的情感

15:00  交朋友需要时间啊

18:57  说XXX的人，不要跟我说话

22:47  行动在友谊生发之前

27:50  处在竞争关系里，怎么有心情交友

32:44  勇敢的沈眉庄和林黛玉

38:08  跟真人交流有多快乐！

44:10  成为顺便看一眼的朋友也很好

48:25  擅长绝交，不擅长重归于好

🎵本期BGM

Italo Disco-Last Dinosaurs

👧在哪里还可以看到主播

思文：

小红书：思文文文

微博：思文文文

公众号：思文和败类

袁袁：

公众号：思文和败类

小红书：思文和败类

📻本节目收听方式：

目前《思文，败类》在：

苹果播客｜ 小宇宙｜QQ音乐｜网易云音乐｜喜马拉雅｜Spotify

都可以收听啦

本期我们讨论了一个让人愉悦的话题：乐观。

到底是乐观的人命更好，还是命更好的人才乐观，我们现在已经很难将这个因果分辨清楚。但诚实地讲，这些年我们确实从乐观里得到了很多好处，有的帮助我们实现了梦想，有的帮我们度过了难关。如果你觉得自己没那么乐观，那么试着对“好事”保持想象力。

收听愉快。

✍️

Show Notes：

00:34  有时候，人活着活着就乐观了

06:20  一种很隐秘的不配得感

12:34  不用回避自己的时刻

17:25  大学生勇闯上海

22:31  裸辞的人最乐观

27:09  做自媒体，如何跨越羞耻心

30:22  选专业，是为了多谈恋爱

33:00  能把身体糟蹋成这样，也能把身体保养成那样

38:22  好的人生，从拒绝坏工作开始

42:58  吸引力法则到底有没有用

46:02  对好事，保持想象力

🎵本期BGM

Humoresque-Antonín Dvořák

🎙️

本期节目由雅诗兰黛赞助播出

在评论区分享大家的乐观时刻，有机会获得雅诗兰黛智妍胶原霜50ML正装噢～

👧在哪里还可以看到主播

思文：

小红书：思文文文

微博：思文文文

公众号：思文和败类

袁袁：

公众号：思文和败类

小红书：思文和败类

📻本节目收听方式：

目前《思文，败类》在：

苹果播客｜ 小宇宙｜QQ音乐｜网易云音乐｜喜马拉雅｜Spotify

都可以收听啦

在城市里，我们每个人身上都背负着臃肿的评判，这些评判有时候也左右了我们对自己的看法。当我们走出城市，身处高山时，这些评判也轻轻地被剥离掉了。

为什么身处高山，我们更容易接近自我？因为我们也是高山的一部分了。

✍️

Show Notes：

01:19  攀登，一项无意义但意义丰富的运动

05:13  有的庙建在山上，是一种筛选

07:31  有时候我们会忘记自己本身拥有力量

11:21  臣服，让我感到自由

17:07  大自然从不评头论足

19:24  面对高山，有什么好尴尬的

22:39  存在危机，是一种城市病

30:38  在山里，一键恢复出厂设置

35:01  大自然的威力超乎想象

38:06  重生之我在西安爬华山

39:58  高山教她的第一堂课

🎵本期BGM

VItava-Bedřich Smetana,Daniel Wiesner,Petr Jiříkovský

🎙️

本期节目由始祖鸟赞助播出

关于始祖鸟拍摄的《高山教她的第一堂课》、杨小华纪录片、以及木屋对谈的完整版内容，欢迎到始祖鸟官方账号查看。

想知道更多关于始祖鸟的信息，也欢迎到始祖鸟小程序查看。

👧在哪里还可以看到主播

思文：

小红书：思文文文

微博：思文文文

公众号：思文和败类

袁袁：

公众号：思文和败类

小红书：思文和败类

📻本节目收听方式：

目前《思文，败类》在：

苹果播客｜ 小宇宙｜QQ音乐｜网易云音乐｜喜马拉雅｜Spotify

都可以收听啦

本期的聊天涉及一个很混杂的问题，我们生活在一个看似什么信息都可以获取的时代，却常常感叹被困在信息茧房里。那我们是否有个难以逾越的边界，以及我们究竟能不能穿越它，去那些没见过的世界。

✍️

Show Notes：

00:59  水晶到底是不是很火？

05:04  女刊男刊，选题边界大不同

10:08  是我们不感兴趣，还是他们讲得不够好

13:46  孙悟空的空气墙

17:47  工作让我去没去过的世界

24:34  第一次看到东方明珠，竟然是恐惧

30:27  把心门打开了，所以才会伤心

33:41  商场里的每个代言人，我都认识

38:35  我对世界的突发奇想，在一个过于熟悉的城市里消失了

41:17  思文勇敢买家具事件

🎵本期BGM：

62 mi（outer space）－ Deloris

🎙️感谢Nobaton诺巴顿对本期节目的赞助

Nobaton诺巴顿，源自好莱坞明星私房院线口腔品牌，注重植物成分与专业科学高效进阶护理，被圈内人誉为“红毯发光牙膏”。众多明星推荐，一站式解决牙黄、口臭、牙敏、牙龈脆弱等口腔问题。

《思文，败类》的听众拥有专属福利优惠和“思文，败类”限量联名周边，以下方式均可获得：

1、点击链接：诺巴顿店铺

2、复制淘口令：49￥2AqaejJ6PEe￥ // CZ007

3、在“Nobaton海外旗舰店”找客服报暗号：思文败类

领取比大促还优惠的大额专属优惠券。

“思文，败类”的联名明信片、帆布袋等限量周边，购买指定产品就赠送噢。

👧在哪里还可以看到主播

思文：

小红书：思文文文

微博：思文文文

公众号：思文和败类

袁袁：

公众号：思文和败类

小红书：思文和败类

想进听友群的朋友可添加微信：swbl2025（备注思文进群）

📻本节目收听方式：

目前《思文，败类》在：

苹果播客｜ 小宇宙｜QQ音乐｜网易云音乐｜喜马拉雅｜Spotify

都可以收听啦

本期节目与巴黎欧莱雅共同呈现，感谢巴黎欧莱雅，也送给每一位正在聆听的你一句话：“没关系，每一步都值得”。

以前听过一句话：没有在深夜里痛哭过的人，不足以谈人生。我自己是在无数个夜晚不停的问自己，如果你不够成功，又凭什么值得？

但是呢，你会发现，时间真的是一剂良药，一边怀疑自己一边活着，你就会觉得，好像我们人生的容错率，也没有想象中的那么低。很多时候我真的觉得要完蛋了，但是有一天，它就是那么毫无痕迹的过去了。最后轻描淡写的跟自己说一句没关系，可能这就是所谓历练，无数次历练后，你会感觉自己越来越值得。

今天，我们非常荣幸地邀请到了李思思，和巴黎欧莱雅一起，听她讲述自己的故事，或许，你也能从中找到属于自己的答案。

愿你放下过去的包袱，将历练化为盔甲，成为更强大的自己。

期待大家在评论区留言分享自己的值得故事，我们会在评论区挑选具有代表性的经历在欧莱雅官方平台分享给更多女生，并且抽取3位幸运观众送出欧莱雅值得礼盒。

✍️

Show Notes：

02:17  没关系，我就是妈妈呀

06:21  悲观主义者，接纳自己的顺遂

08:08  学跳舞，我在这边哭，妈妈在那边哭

12:04  一个未完成的表演

15:48  小舞台比大舞台更让人紧张

18:12  活到现在，谁还没点不配得感？

28:15  与萧敬腾同台唱歌但不内耗事件

31:57  高考，热血时刻

35:20  天生就有规则意识

39:15  我的孩子，可以做自己想做的事

41:19  我一直不是一个很有个性的人

45:29  当时不杂，既过不恋

🎵本期BGM：

Bach - C Major Prelude

👧在哪里还可以看到主播

思文：

小红书：思文文文

微博：思文文文

公众号：思文和败类

袁袁：

公众号：思文和败类

小红书：思文和败类

想进听友群的朋友可添加微信：swbl2025（备注思文进群）

📻本节目收听方式：

目前《思文，败类》在：

苹果播客｜ 小宇宙｜QQ音乐｜网易云音乐｜喜马拉雅｜Spotify

都可以收听啦

本期节目完成了我们做播客以来的一大心愿：与戴锦华老师聊天。

感谢青葱计划促成了这次聊天，我们聊了青年导演现状；聊了自我否定；聊了关系和羁绊；也聊了孤独感。

希望大家喜欢，收听愉快。

✍️

Show Notes：

01:14  好的，我们都对这个世界一无所知

06:52  故事，还是要诚恳地讲给别人听

11:17  自恋的状态下，就表达不了自恋了

13:56  年轻导演，可以狂点

18:10  四十大惑，五十天晴了

22:07  岁月不会自然赋予你智慧

27:09  那个年轻时收缩的、恐惧的、紧张的自我

33:45  当我们不再感觉到他人

39:07  建立关系，那么具体那么抽象

41:57 互联网时代的爱情

44:59  生命这本账，最终会被平掉

关于青葱计划：

中国电影导演协会CFDG携手香奈儿支持青葱计划，于2022年共同创办“成为导演之前”电影大师班及主题影展。双方以“代际沟通”为宗旨，以电影大师班和主题影展为载体，邀请导演、剧作、视觉、表演等创作领域的资深电影人和行业先锋，将电影艺术核心理念与技巧的阐释与分享，引导未来影像创作者的视觉思维与文本透视，为新生代电影人提供交流机会，激发更多创作可能，共同赋能中国电影的未来。

🎵本期BGM：

20 Years－The Civil Wars

👧在哪里还可以看到主播

思文：

小红书：思文文文

微博：思文文文

公众号：思文和败类

袁袁：

公众号：思文和败类

小红书：思文和败类

想进听友群的朋友可添加微信：swbl2025（备注思文进群）

📻本节目收听方式：

目前《思文，败类》在：

苹果播客｜ 小宇宙｜QQ音乐｜网易云音乐｜喜马拉雅｜Spotify

都可以收听啦

回家过年是一个温暖又沉重的话题。这一期，我们通过四个部分来聊聊回家过年这件事，它们分别是：春运、家，我们爱什么、家，我们怕什么、何以为家。

最后，希望我们都有能力建立让自己安心的家。

收听愉快。

✍️

Show Notes：

01:09  回家过年，指向逐渐变得不清晰

04:51  春运的悲惨经历

10:26  火车上的吹牛大哥

14:56  并不亲密的父母

18:54  心疼，一个学会爱的瞬间

22:15  青春期表演性质的爱

25:57  我对父母一无所知

29:23  你可以用一万个理由说服自己，但愧疚还是愧疚

34:09  掌握你不堪往事的亲戚们

39:08  是家，也是T台

43:23  何以为家？

48:00  此心安处是吾乡

🎵本期BGM

Hotel-Delorians

🎙️本期节目由欧莱雅赞助播出

👧在哪里还可以看到主播

思文：

小红书：思文文文

微博：思文文文

公众号：思文和败类

袁袁：

公众号：思文和败类

小红书：思文和败类

想进听友群的朋友可添加微信：swbl2025（备注思文进群）

📻本节目收听方式：

目前《思文，败类》在：

苹果播客｜ 小宇宙｜QQ音乐｜网易云音乐｜喜马拉雅｜Spotify

都可以收听啦

这是一期关于冬天的节目，聊冬日印象，聊养生，聊书单，聊影视剧单，聊进补食物，聊以什么样的精神面貌度过这样一个季节。祝您和这期节目一样温暖放松。

收听愉快。

✍️

Show Notes：

00:52  冬天，一个有特效的季节

04:10  有什么好事，就不要到处说啦

06:29  袁袁的冬日书单

12:24  思文的冬日书单

15:30  脾胃弱也可以看的今敏动漫

18:18  最完美的离婚，人与人之间不可调和的摩擦

20:29  冬天，再刷一遍《请回答1988》

25:50  苦情女主幻想BGM

30:03  热红酒和羊肉汤

32:05  男女同款的衣服怎么这么好穿！

37:50  害怕见父母，可以带个朋友

42:40  去看一些不太会看的剧，激起早已沉寂的好奇心

本期提到的书影音：

书单：《卡拉马佐夫兄弟》《红楼梦》《命运》《草民》《皮囊》

影视剧：《东京教父》《布达佩斯大饭店》《最完美的离婚》《请回答1988》《午夜巴黎》《梦之安魂曲》

歌单：《星象仪》

伍迪·艾伦电影原声

🎵本期BGM：

Overthinking- Acid Ghost

👧在哪里还可以看到主播

思文：

小红书：思文文文

微博：思文文文

公众号：思文和败类

袁袁：

公众号：思文和败类

小红书：思文和败类

想进听友群的朋友可添加微信：swbl2025（备注思文进群）

📻本节目收听方式：

目前《思文，败类》在：

苹果播客｜ 小宇宙｜QQ音乐｜网易云音乐｜喜马拉雅｜Spotify

都可以收听啦