这是一期轻松欢乐的节目，来跟大家分享一下我俩因为南北方语言差异而产生的误解和趣事。特别是肥杰，作为一个北方人在上海生活了近十年，经常跟惠子回浙江，有时候听这边的人讲话，使用的都不是方言，就是纯纯普通话的词汇，字都认识，但竟然听不懂。后来久了我们发现，其实南北方普通话有些字词虽然大家都用，但是意思截然不同，甚至会因此产生啼笑皆非的误会。

希望大家在收听的过程中感到开心，也能顺便学到一些南北方不同的语言习惯，没准将来旅行时用的上。当然，如果你也因为类似的语言差异陷入过「窘境」，非常欢迎你在评论区告诉大家，一起来学习和乐呵一下！

【� 本期BGM：《Four Men Job》 by Ziggy �】

这是一期很大胆的假设性问答，我们两个坐下来聊起了如何策划自己的葬礼。没想到，在这个过程中我俩又哭又笑，有非常多意想不到的收获，对老去、死亡和现在的生活有很多启迪。

许多人对自己的生日、婚礼，会有很多想法和期待，希望办成自己想要的样子。但是，几乎没有人会策划自己的葬礼，死后，大家走的都是大同小异的流程。事实上，「死亡」是很重要的人生大事，我们也可以为之增添许多属于自己的设计。就像作家琼瑶老师在遗书中写道：「死亡」是每个人必经之路，也是最后一件「大事」……我想为这最后的大事「做主」。

心理学中，死亡也是有特殊意义的，甚至有些时候它反而会激发出生的力量。所以，邀请你也跟我们一起暂时抛掉对死亡的恐惧，试想一下自己希望如何举办葬礼，和这个世界做最后的告别。在这个过程中，也许会有很特别的感受发生。

假设问题列表：

00:05:35  葬礼想在哪里举办？

00:11:29  想办个什么形式的葬礼？会有主题吗？

00:19:36  会想要把自己以某种方式融入这个葬礼中吗？

00:22:28  怎么公布自己的死讯？想邀请谁来参加？

00:28:08  会给葬礼设置着装要求吗？

00:32:46  选哪张照片当作遗照？

00:37:07  想过自己的遗体要穿什么衣服吗？

00:43:01  棺椁想做成什么样子？

00:46:18  会想用什么歌曲来代替哀乐吗？

00:50:53  希望谁来主持你的葬礼？

00:57:47  葬礼酒席菜单你会准备什么？

01:03:35  葬礼会准备伴手礼吗？

01:07:44  想以什么方式结束这场葬礼？

01:11:38  还有什么格外想在葬礼上实现的东西吗？

【� 本期BGM：《The Microwave Dance》 by Semo �】

肥杰最近因为要跑上海马拉松陷入了紧张的情绪状态，加上惠子本人是个日常就会经常紧张的人，我们在舒解这次紧张情绪的过程中产生了很多感想，于是就借着这个机会聊一聊紧张吧。我俩一方面分享了自己人生中经历过的难忘的紧张时刻，也把自己缓解紧张的一些经验妙招儿拿出来供大家参考，同时惠子还从专业角度帮大家解释了很容易混淆的「紧张」和「焦虑」这两个情绪。

生活中人人都会经历紧张时刻，希望我们分享的这些能够帮到大家，如果你正在经历或者即将经历让你紧张的事情，也欢迎在评论区跟我们聊聊，可能说出来后咱们温暖的听友们会给你支持和帮助，你也就消解了这份紧张。

又到了生活分享的时候啦～上个月我们呼吁大家打响情绪保卫战，在这过去的一个多月时间里，我俩也努力主动出击寻开心，想了很多办法让自己重新快乐起来。

我们去了好多趟周边城市散心，也看了不少能治愈和给我们力量的影视作品，当然更少不了去吃好吃的和买点自己心仪的东西。成果不错，今天在这里分享给大家，希望感染大家也都能动起来主动去做让自己开心的事。

快乐是一种选择，人生虽然不能永远快乐，但我们要永远掌握自己选择快乐的能力！祝大家过好2024年的最后一个月，给自己画上一个快乐的句号～

将会听到：

【最近的开心事】

00:00:20  2024年第一个荣誉，谢谢每一位～

00:09:39  轻松愉快的苏州之旅，拓展了生活快乐版图

【收获力量的好作品】

00:24:21  《好东西》 - 开心、满足、有力量

00:43:03  《小巷人家》 - 温暖的友谊让人不自觉嘴角上扬

00:54:36  《贞淑的推销》 - 越是不被看好，越要逆风翻盘

01:04:10  《永夜星河》 - 穿书剧，看起来像打游戏一样好玩解压

【念念不忘的美味】

01:09:12  王氏烧饼油条 - 拥有米其林推荐的早餐摊儿，果然境界超凡

01:23:19  一寸庵 - 主打熟食的omakase，俘获我的竟是一碗拉面

01:36:56  琥家拉面 - 招牌拉面吃的直摇头，随心选的却吃不够

01:42:41  FILES DESSERT LAB - 去了三次都没吃到的蛋糕，趁过生日买了个大的

【满意的购物】

01:51:30  这条短裤，有肚子跑者的福音

01:58:22  下定决心纹眉，收获一整个精气神儿

【�本期BGM：《Neon Soul》 by CTRL S �】

刚刚过去的周末，惠子度过了自己34周岁的生日。她很喜欢过生日，而肥杰也很会给人过生日，所以有许多美好有趣的回忆。

但在这次生日的前几周，惠子第一次萌生了「不想庆祝」的想法，随着年龄的增长，忽然开始意识到自己在变老，有些沮丧、抗拒和焦虑。类似的感觉，我俩在快到30岁的时候已经体会过一次了，而且感觉很多身边的朋友都或多或少都经历过。于是，我俩决定借着这次过生日的时机，讲讲以往关于庆祝生日的趣事儿，也聊聊自己关于年龄和变老的想法，把我们的经历和对抗年龄焦虑的方式跟大家分享一下。

虽然我们没办法永远保持年轻，但我们可以保持快乐！祝大家都能够在自己的生命成长中快快乐乐～

【� 本期BGM：《Happy Birthday - Grab Your Cocktail》 by Randy Sharp �】

今天的节目又是一期欢乐的故事会～这期我俩彻底丢掉了「羞耻心」，跟大家讲讲那些埋在心底的「秘密」 —— 一些几乎没和外人说过的丢人往事。时隔多年再次聊起这些事，我们格外快乐，同时也都得到了很深层的放松，更加接纳和爱自己了，因为感觉当时的自己好勇敢、好可爱、好鲜活。

希望大家在我们的故事里收获快乐也汲取勇气，同时也很期待在评论区看到你们的可爱往事～

【� 本期BGM：《Lets Go》 by Max Jackson �】

做播客快三年了，在线上认识了无数可爱的听友。最近的小宇宙漫游日活动，给我们机会跟不少「老朋友」见了一面。这次相聚让我俩很感慨，回忆这三年来的几次线下活动、出行偶遇，发现每次跟大家的相见都能给我俩有些疲累的心增加无穷的能量，见到真实而可爱的你们，是如此治愈。虽然，大部分时候我们依然是在线上的声音和文字里相互陪伴，但越来越紧密地走近彼此的生活、交换能量，是我们互相送给对方最好的礼物。

今天的这期节目，我们敞开心扉跟大家分享一下在线下和听友们见面的故事和感想，同时，向宇宙许愿，让更多美好的缘分发生～

因为肥杰是大连人，所以经常有听众朋友们去大连旅行前会来询问推荐的好吃、好喝、好去处。但我们也很汗颜，离家太久反而自己更像个游客。为了能够给大家推荐一些大连的美食，我们从去年开始就借着每次回大连的机会非常努力地探索和体验。

上周我们又回去了一趟，这次很惊喜地体验了很多家好店，心想如果留到下个月生活分享再跟大家说怕过了热乎劲儿，于是我俩在飞机上决定临时插播这一期，给大家去大连的攻略再丰富丰富！这次我们要介绍的五家店也是覆盖面非常广，有海鲜和本土老菜，也有街头小吃和咖啡甜品！相信听完这期你再去大连是有的好地方去吃了～欢迎大家常去大连旅行！

将会听到：

00:02:21  美丽园海鲜涮肉 - 当天捕当天吃，这才是大连海鲜的正确打开方式

00:21:50  东北灵丹 - 两家店都惊喜，名副其实把咖啡做成了灵丹妙药

00:38:52  孙家沟炸串 - 儿时偷摸攒钱吃的路边摊，二十多年竟然还在！而且味道依然那么正！

00:53:59  天新园饭店 - 三十年不倒大连老菜，量大到四个菜吃完还得五个打包盒…

01:03:31  Murphy‘s ice cream - 来自爱尔兰的冰淇淋，国内只有大连能吃到

【� 本期BGM：《Now You Know》 by Captain Joz �】

大家久等了～生活分享专题来咯！

在分享之余，我们也想跟大家聊一聊最近我们遭遇的换季情绪波动。可能不少朋友跟我俩有同样感受，就是最近夏秋交替、气温变化、昼夜更迭，身体和心理都在经历一场疲倦和低落，整个人感到空虚、孤独甚至一点点抑郁。所以我们想呼吁大家一起打响一场「秋冬换季情绪保卫战」！主动察觉和关爱自我的情绪。在这期我们主要回忆了一些过去一两个月曾治愈过我们的生活体验，希望这些短暂的快乐时光也能给大家传递些许安慰。

️另外，还有很多朋友一直很关注今年双十一我们与溪木源的福利活动，今天也在这里跟大家揭晓，赶在第一轮打响福利第一枪！通过我们长期对大家喜好的了解，这次我们专门挑选了听友们最喜欢的几个系列和单品放进了福利中，依然是为大家争取到了比双十一底价还低的「肥话连篇听友专属优惠」！

参与方法：�大家前往淘宝【溪木源旗舰店】，跟客服报出暗号【肥话连篇】，即可获取专属福利链接。千万记住，下单前先领取肥话连篇专属优惠券，才能独享咱们比底价还低的排面！！！�

️还有更重磅的惊喜️这次刚好赶上榜一大哥生日，溪木源也特别加码了一份王炸福利 —— 【王源亲笔签名的拍立得小卡】，送给咱们听众！大家可以去肥杰的微博（@肥杰_FatJay）参与抽奖。不仅有这独一份的宝贝，我们还准备了100+份的溪木源产品送给所有参与的朋友们免费体验！快冲吧！

� 最后还想通知大家，溪木源全国首家线下旗舰店 —— 「天光树影楼」会在10月26日于广州正式开业（地址：广州市-海珠区-新港中路397号TIT创意园自编61号），咱们又多了一个可以线下体验产品的地方啦～

将会听到：

【治愈我们的好体验】

00:04:54  第一次看开放麦就让我们碰到这等阵容？！

00:19:05  什么家庭条件抽奖送「王源亲笔签名的拍立得小卡」？！

【安慰我们的好作品】

00:34:40  《黑白大厨：阶级料理大战》 - 想当厨师的心在此刻达到顶点！

01:04:11  《凡人歌》 - 跟他们笑、跟他们哭，跟他们崩溃也跟他们重生

01:22:00  《Shrink～精神专科弱井医生～》 - 只有三集，却给我久久的回味！

【吃得开心的好餐厅】

01:31:26  兴安餐厅 - 久违了！物美价廉的本帮菜！

01:46:38  和龙明太屋 - 东北人不骗东北人！「上海最好吃锅包肉」名不虚传！

02:02:13  香料与鹅肝 - 小小的餐厅，大大的温暖和浪漫，当然还有好吃的鹅肝。

【� 本期BGM：《Whos That》 by Ty Simon �】

最近听到一句话：一年英水硕，一生英伦情，直接膝盖中箭，因为我俩十年前就是在英国留的学。很多听众都希望我俩聊聊留学的趣闻，也有不少朋友在抉择要不要去留学或者正在为苦学生活感到担忧。于是，我们决定在这期节目中跟大家分享我俩也许有些过时的留学经验，吐槽一下英国的食物、聊聊学习的苦与乐、讲讲如何做出留学的决定，以及是否得到了与花费匹配的回报……等等。

希望可以帮助到对留学感兴趣或已经在留学的朋友们。另外，如果你也是留学生，欢迎在评论区跟我们分享你的故事或经验，一起回忆回忆那段别样的难忘经历吧～

【� 本期BGM：《Hide  Seek》 by Tal Tamari �】