O tym, co dzieje się w organizmie kobiety podczas transformacji menopauzalnej i jak wspierać się w tym czasie dietą, w kolejnym odcinku naszego podcastu mówi dietetyk Anna Kopańczyk, dietapo40.pl

Artykuły pogłębiające ten temat publikujemy w bazie wiedzy na app.mamenolife.com

Z Dominiką Pikul, założycielką platformy terapeutycznej MindShift Studio, absolwentką neuronauki i psychologii zdrowia psychicznego (King’s College London), pierwszą w Polsce trenerką programu Zarządzania Stresem i Budowy Odporności Psychicznej opracowanego przez Uniwersytet Harvarda w Bostonie, rozmawiamy o wpływie stresu na menopauzę i jej symptomy.

Zmiany w ciele podczas transformacji menopauzalnej: dodatkowe kilogramy, które trudno nam pokochać, rzednące włosy, wahania nastroju, bóle, fale gorąca, poty, spadek libido i suchość pochwy to efekt niedoboru estrogenu.

Jego niski poziom odpowiada również za inne cierpienia kobiet w tym okresie – dotąd naliczono 34 objawy menopauzy (chociaż coraz częściej padają wyższe liczby: 54, a nawet 100), z czego średnio na jedną kobietę przypada miks sześciu. Męcząc się z nimi – przeciętnie przez siedem lat – ciężko wykrzesać z siebie ochotę na seks… A do tego między 17 a 45 proc. kobiet po menopauzie mówi, że seks naprawdę je boli.

Jednak menopauza nie musi być wyrokiem na dobrym seksie. Jak się nim cieszyć przed nią i po niej? Odpowiedź w artykułach w aplikacji MAMENO: https://app.mamenolife.com/blog/113

Jak wykazało badanie przeprowadzone w Wielkiej Brytanii dla organizacji GenM:

📌 Ponad 90% badanych kobiet uważa, że objawy menopauzalne mają negatywny wpływ na ich pracę,

📌 55% czuje się niewidzialna w miejscu pracy,

📌 52% kobiet w okresie menopauzy stwierdziło, że ​​ich pracodawca nie wie nic lub niewiele wie o psychicznych lub emocjonalnych skutkach menopauzy.

Z innych badań wiadomo, że kobiety menopauzalne biorą zwolnienia z uwagi na uciążliwe objawy menopauzalne, podając jednak inne powody, a 1 na 10 kobiet całkiem rezygnuje z pracy, bo dolegliwości się tak ciężkie.

W Polsce w kwestii (braku) wsparcia w miejscu pracy jest co najmniej podobnie, jeśli nie gorzej.

W drugim odcinku podcastu "Mocą zebrane - rozmowy MAMENO" Marzena Michałek mówi o wpływie menopauzy na pracę.

Temat ten w sposób bardziej poszerzony podejmujemy także w aplikacji MAMENO:

https://app.mamenolife.com/blog/74
https://app.mamenolife.com/blog/90