Mød de svære følelser er en guidet meditation til dig der kæmper med angst, stress eller uro som hjælper dig med blidt at vende dig mod smerten i stedet for væk fra den. Gennem nærvær, nysgerrighed og accept inviteres du til at mærke den del af dig, der længes efter at blive set, forstået og holdt. For i kernen af de svære følelser ligger der ofte en dyb fred og kærlighed som venter på at blive opdaget. Et sted som allerede er helt.

Meditationen er indtalt af Jesper Dupont, som sammen med hans egne optagelser af naturlyde støtter oplevelsen af at lande et dybere sted i os selv.

En meditation til øjeblikke, hvor du ønsker at finde fred midt i det, der føles svært — uden at skulle kæmpe.

Nøgleord:
angst, meditation, non-dualitet, nærvær, indre ro, spiritualitet, accept