Im Jahr 2002 steht der Skispringer Sven Hannawald noch auf dem absoluten Höhepunkt seiner Karriere. 15 Millionen Menschen schauen ihm am Fernseher zu, wie er seinen Kindheitstraum erfüllt und die Vierschanzentournee gewinnt. Als erste Person überhaupt gewinnt er dabei alle vier Springen.
Kurz danach wird er Olympiasieger im Team und Deutschlands Sportler des Jahres.
Aber dann kommt der Absturz.
Nicht einmal drei Jahre später sitzt Sven mit der Diagnose Burnout in der Klinik. Keine Energie mehr. Und ein fremder Mensch stellt ihm Fragen über seine Kindheit…
Nach der Klinik will er zurück. Er trainiert wieder, springt wieder, kommt Stück für Stück in sein altes Leben zurück. Bis er eines Dezembertages vor seiner Trainingshalle in Hinterzarten steht und plötzlich wieder dieses unruhige Gefühl spürt — und sich entscheiden muss, ob er das Comeback abbricht…
Heute sagt er: Das war der schwerste Moment seines Lebens. Nicht der Zusammenbruch. Sondern diese Entscheidung.
In dieser Folge spreche ich mit Sven über diese Achterbahn der Gefühle:
Warum hat er die Signale seines Körpers anderthalb Jahre lang nicht verstanden, obwohl er genau wusste, dass etwas nicht stimmt?
Warum war die Diagnose Burnout für ihn am Ende eine Befreiung?
Was hat er aus der Zeit in der Klinik gelernt?
Und wie lebt er heute gesund und glücklich mit demselben Perfektionismus, der ihn damals in die Klinik gebracht hat?
Ein Gespräch über Leistungssport, Perfektionismus, Zusammenbruch und die Frage, wie man Ehrgeiz und mentale Gesundheit zusammenbringt, ohne dass man daran zerbricht.
Viel Spaß beim Hören,
Dein Julian
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Hi, ich bin Julian, Psychologe und Coach.
ich begleite Menschen dabei ihre mentale Balance zu finden, so dass sie ihre Ziele verfolgen können, sich dabei aber auch gut fühlen und gesund bleiben.
Ich freue mich, dass du diesen Podcast gefunden hast! 🧡
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⏱️ TIMESTAMPS
00:00 - Der Weg zum Erfolg im Skispringen
05:32 - Der Kampf mit Burnout und körperlichen Signalen
11:43 - Der schleichende Prozess der Erschöpfung
17:07 - Die Diagnose Burnout
17:28 - Reflexion über Mut und persönliche Entwicklung
18:45 - Der Aufenthalt in der Klinik
25:11 - Rückkehr ins alte Leben
33:16 - Die Entscheidung zum Loslassen
37:18 - Die Balance zwischen Druck und Lebensfreude
38:16 - Die Bedeutung von Gefühlen im Leistungssport
40:16 - Trauer und ihre Rolle im Verarbeitungsprozess
42:59 - Der Weg zur Selbstakzeptanz und neuen Perspektiven
50:05 - Die Entdeckung neuer Leidenschaften und Identitäten
54:07 - Die Herausforderung der Selbstdefinition und Balance im Leben
01:04:38 - Der Weg zur Entscheidungsfähigkeit
01:06:20 - Die Herausforderungen der Generationen
01:06:49 - Selbstwahrnehmung und Kommunikation
01:08:12 - Perfektionismus und Leistungsmotivation
01:10:03 - Innere Stimmen und Selbstreflexion
01:14:00 - Strategien zur mentalen Balance
01:18:06 - Die Bedeutung von Zeit für sich selbst
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📝 HINWEIS ZUM PODCAST-NAMEN:
Falls du dich wegen des Namens wunderst: Dieser Podcast hieß bis Folge 56 "Happiness und Mentale Balance" und wurde dann in "Moderne Selbstliebe" umbenannt. Weiterhin die gleichen Themen, nur ein Name, den man sich noch besser merken kann.
