depois de umas férias inesperadas, estamos de volta para mais uma sessão de oversharing da minha parte. e esta não é uma qualquer. neste episódio, fala-vos de todas as reviravoltas que têm acontecido na minha vida nos últimos meses. e não foram poucas...

hoje, decidi trazer um episódio diferente, e sentei-me para jogar ao famoso "we are not really strangers". desde sonhos abandonados aos meus maiores medos, passamos por uma infinidade de temas, uns mais deep do que outros.

aprender a estar sozinho mudou a minha vida para melhor e, neste episódio, explico-vos como.

estou no luxemburgo, país onde nasci e vivi durante os primeiros sete anos da minha vida. e, quando cá estou, é inevitável não pensar sobre a minha infância, sobretudo nos anos em que sofri de maus-tratos nas mãos da babysitter, uma amiga de longa data dos meus pais.

neste episódio, falo-vos da dificuldade que é encontrarem o amor da vossa vida quando estão nos vossos 20's, e da minha opinião em relação a esta nova tendência da poligamia e das relações abertas.

hoje, trago-vos uma reflexão sobre a importância de viver no momento presente, sem perder muito tempo a relembrar o passado ou a ambicionar o futuro.

síndrome do impostor: uns conhecem bem o termo, outros nunca ouviram falar. mas muitos são aqueles que vivem atormentados por estes pensamentos que nos fazem acreditar que não somos bons o suficiente e que não merecemos aquilo que temos. eu sou um deles. hoje, partilho convosco a minha experiência e deixo-vos algumas dicas para aprenderem a lidar com este distúrbio da melhor forma.

hoje vamos falar de amor próprio e da minha jornada com a minha auto-estima e auto-confiança. hoje sinto-me em paz comigo, com o meu corpo e gosto verdadeiramente da pessoa que sou. mas como é que cheguei até aqui?

não foi fácil arranjar tema para este episódio, confesso. e o motivo é simples: não me tenho permitido tempo para pensar. hoje vamos falar sobre hustle culture (ou cultura do burnout), multitasking e sobre a importância de descansar sem culpa.