In deze aflevering deel ik het meest transformerende inzicht uit mijn moederschap: differentiatie. Waarom het idee dat je perfect moet zijn voor je kind je juist vast kan zetten en waarom je niet prefect hoeft te zijn om een veilige basis voor je kind te creëren - vanaf het allereerste begin.

Ik neem je mee in de diepe fysiologische verbinding tussen moeder en kind, onder andere vanuit de polyvagaaltheorie, en laat zien hoe kinderen niet alleen veiligheid leren, maar ook emotionele autonomie, grenzen en een sterk gevoel van eigenheid. Een praktische en verdiepende aflevering over hoe je verbonden kunt blijven met je kind, zonder jezelf, of je kind, te verliezen.

Website | www.connectedmotherhood.nl

Email | [email protected]

In deze aflevering neem ik je mee in de 5 psycho-emotionele ontwikkelingsfases van je kind en hoe deze fases ook jouw eigen kindertijd opnieuw wakker maken. We verkennen waarom moederschap vaak zo triggerend is, hoe schuld en schaamte ons klein houden, en hoe juist de triggers een uitnodiging zijn om om dichter bij je authentieke zelf te komen en diepere liefde en begrip te cultiveren, voor jezelf en voor je kind.

Masterclass | Masterclass De Vijf Psycho-Emotionele Ontwikkelingsfases van je kind (en hoe ze je eigen kindertijd wakker maken): https://www.connectedmotherhood.nl/masterclass5ontwikkelingsfases

Website | www.connectedmotherhood.nl

Email | [email protected]

In deze aflevering kijken we naar wat het betekent om verbinding met jezelf te cultiveren tijdens je zwangerschap en waarom verbinding met jezelf en je baby tijdens je zwangerschap zo belangrijk is. Zelfverbinding helpt je om niet alleen in contact te komen met je intuïtie en je innerlijke kracht maar ook met je baby.

We bespreken hoe het versterken van de relatie met jezelf je navigeert in de enorme transformatie die je doormaakt op fysiek, emotioneel en mentaal niveau. Of het nu gaat om het dieper voelen van je emoties, het luisteren naar je lichaam of het maken van keuzes die echt goed voelen voor jou en je baby, de 6 aspecten van zelfverbinding bieden praktische inzichten en inspiratie voor een bewuste reis naar het moederschap.

Deze aflevering is een must-listen voor zwangere moeders die verlangen naar meer rust, vertrouwen in zichzelf en het creëren van een veilige hechting vanaf het eerste begin.

In dit prachtige gesprek met draagexpert Henrik Norholt hebben we het over de enorme kracht van het dragen van je baby: samen met the golden hour is het de meest effectieve manier om veilige hechting te creëren. Na 9 jaar head researcher te zijn geweest bij Ergobaby, komt Henrik tot de conclusie dat werkelijk alle draagzakken op de markt een enorme blinde vlek hebben: door het huidige ontwerp houden ze de motorische ontwikkeling van je kind tegen en ontneemt het je baby kansen om de wereld te ontdekken. Hij besluit zijn eigen draagzak te ontwerpen: de enige draagzak op de wereld die niet alleen de hechtingsband tussen ouder en baby versterkt, maar ook de motorische ontwikkeling optimaal ondersteunt. Ik gun iedere ouder deze super waardevolle informatie. Luister deze als podcast via Moederliefde of kijk op de YouTube-pagina van NOUR.

Met de kortingscode NOUR10 krijg je 10 procent korting op een Moova draagzak in de online Moova store: www.moova.baby

Wat als je bevalling helemaal anders is gegaan dan je van te voren in je bevalwensen of bevalplan had opgeschreven, is het dan 'fout' gegaan?

Hoe vorm je een heldere visie over je bevalling én sta je tegelijkertijd open voor alles wat de ervaring je brengt?

Lonneke en ik onderzoeken in deze aflevering hoe je een plan kan maken én loslaten. In theorie lijken de twee elkaar soms uit te sluiten. Maar ze blijken een gouden combinatie en vormen de sleutel tot het voluit beleven van je bevalling.

De verlieservaring van een miskraam kan grote impact hebben op je leven. We ervaren maar zelden zo bewust onze kwetsbaarheid als wanneer we verlies meemaken. Vaak duwen we de gevoelens die het oproept weg omdat we niet goed weten wat we ermee aan moeten. Het voelt te groot, te pijnlijk, te kwetsbaar. En toch blijft het terugkomen in je leven. In een volgende zwangerschap bijvoorbeeld: de angst dat het weer misgaat, moeite om te verbinden met het nieuwe leven wat groeit, onrust. Lonneke en ik hebben het in deze aflevering over hoe je je miskraam een plek kan geven. Juist het voelen van alle gevoelens is wat de deur opent naar wat de verlieservaring je brengt. Want daar waar verdriet is is liefde en elke zwangerschap, hoe lang of kort dan ook is een liefdesontmoeting.

Hechting is de band die we aangaan met degenen die ons in deze wereld ontvangen. Het is de basis waar we op terug kunnen vallen, waar we ons veilig voelen en waar vanuit  we ons kunnen ontwikkelen. Hoe we gehecht zijn (onze hechtingsstijl) wordt zichtbaar in hoe we over onszelf denken, hoe we relaties aangaan, hoe we de wereld om ons heen ervaren. Ons hechtingsfundament is sterk van invloed op de loop van ons leven en dat van onze kinderen en kleinkinderen.  In deze aflevering komen de vier verschillende hechtingsstijlen aan bod - veilige hechting, angstige hechting, vermijdende hechting gedesoriënteerde hechting -. Je hoort hoe je je eigen hechtingsstijl herkent en hoe de manier waarop je gehecht bent doorwerkt in de relatie met je kind.

Als we het over een bevalervaring hebben praten we vaak over de eerste laag: dat wat er letterlijk gebeurd is. Maar hoe je je bevalling ook ervaren hebt, of het nu een bekrachtigende ervaring was of een moeilijke - we vergeten vaak dat er diepere patronen en emotionele lagen zichtbaar worden in hoe je bevalt. Elke bevalervaring vertelt iets over jouw leven, jouw thema, dat wat er in jou leeft, dat wat aandacht nodig heeft, gevoeld en gezien mag worden. Hoe jouw bevalling zal gaan of is gegaan vertelt je van alles over jezelf. Als je ervoor openstaat om op die manier naar je bevalling te kijken of je op die manier op je bevalling voor te bereiden kan de ervaring een enorme diepgang in je leven brengen. 

Lonneke van Houten en ik hebben het over angst. Een thema wat voor zoveel vrouwen - in meer of mindere mate - door zwangerschap, bevallen en het moederschap loopt. Als we zwanger worden verliezen we controle, al is het alleen maar door wat er in je lichaam gebeurt zonder dat je daar invloed op hebt. Ook bevallen en de eerste tijd als moeder roepen vaak angsten op. En guess what? Dat is heel normaal. Er is niks mis met je. En je bent niet de enige. Sterker nog, bijna alle vrouwen ervaren angsten, al hebben we het er maar zelden over met elkaar. En dat is jammer. Want onze angsten laten ons zien wat er in ons leeft en wat we aan mogen kijken om vrijer te kunnen leven en in onze kracht te komen als vrouw en moeder. Alleen als we ze uit spreken en ze in verbinding met anderen brengen komen we erachter dat die angsten vaak best te dragen zijn. In deze eerste aflevering hoor je hoe je je angst - groot of klein - kan laten transformeren naar zelfliefde. 

www.nourbirth.nl

www.hechtingsplan.com

[email protected]

In deze aflevering spreek ik therapeute en schrijfster Riekje Boswijk. We hebben het over de emotionele processen die het krijgen van een kind als vrouw bij je los kunnen maken. Ook hebben we het over de belevingswereld van het kind en de waarde van de wereld leren zien vanuit het perspectief van je kind.