Mohammed Almahrous' Podcast

Mohammed Almahrous' Podcast

By Mohammed AlmahrousHealth & Fitness
Download on the App Store

Mohammed Almahrous' Podcast episodes

  • هل تتعفن الفاكهة في المعدة عند أكلها مع الوجبات الرئيسة؟
    يتحدث الكثير من الناس (بل وحتى بعض المُتخصصين وللأسف الشديد) عن موضوع تعفن الفواكه في المعدة عند أكلها مع الوجبات الرئيسة أو عند أكلها بعد الوجبات الرئيسة كوجبة الغذاء أو العشاء مثلًا. حيث دعوى هؤلاء هي: أن الفاكهة يجب أن تؤكل لوحدها قبل الأكل كي لا تتعفن في المعدة. فهل تتعفن الفاكهة فعلًا في المعدة عند أكلها مع الوجبات الرئيسة؟
    2 min
  • هل يحتوي حليب الأم على ميكروبات؟
    نعم؛ بالفعل، فمجموعة من الدراسات تؤكِّد هذا الأمر. أذكر منها دراسة اسبانية بحثت في هذا الموضوع واستطاعت أنْ تعزل مجموعة كبيرة من البكتيريا (من مجموعة الميكروبات الموجودة في حليب الأم الشاملة للفيروسات والبكتيريا والفطريات)، حيث وصل ما تم عزله من البكتيريا فقط في عينة الدراسة المُستهدفة من قبلهم (دون بقية المجموعات الميكروبية الشاملة للفيروسات والفطريات) لحدود 700 نوع. وهي دراسة تم نشرها في المجلة الأمريكية الإكلينيكية للغذاء.
    ولقد أكّدت دراسات اُخرى أيضًا (وهي كثيرة ولا يسعى المجال لذكرها في هذه العجالة) احتواء حليب الأم على مجموعة ضخمة من الميكروبات الصديقة المهمة لصحة الطفل. بل وحتى تلك المجموعة المعدودة غير صديقة (كالإنفلونزا وما شابه من فيروسات التي تتواجد في الغدد المُحيطة بحلمة الثدي "areolar glands") يتم تضعيفها بواسطة جهاز الأم المناعي فيتعرف عليها جهاز الطفل الرضيع المناعي بكل سهولة ويُسر فيقاومها دون أن تسبِّب له أي مشاكل صحية.
    وفي العموم، فإنَّ معظم هذه الميكروبات تدخل في تركيبة الحليب بعد اندفاعه في ممراته النهائية في أنسجة الثدي أو عند مُلامسته للطبقة الخارجية للحلمة.
    وهذا الأمر يؤكِّد أهمية دور حليب الأم أثناء الرضاعة الطبيعية - بل ويؤكِّد أهمية دور الرضاعة الطبيعية في العموم - في تشكيل ميكروبات الجهاز الهضمي للطفل وتقوية مناعته.
    © محمد آل محروس
    -------------------------
    *اشتراك الواتسب:
    ٠٠٩٦٦٥٩٢٣٣٤٧٢١
    2 min
  • المشي الرياضي
    هناك الكثير مِمَّن يخرجون للمشي بهدف الإستفادة مِمَّا يقومون به من نشاط رياضي، عنوانه المشي. إلَّا أنَّ الكثير من هؤلاء الذين يمشون بهدف الرياضة - وللأسف الشديد - لا يوظِّفون هذا الوقت بطريقة صائبة تُمكِّنهم من تحقيق الهدف الذي خرجوا من أجله. ومن هنا، يأتي السؤال القائل: ما هي أهم الركائز الواجب التقيد بها من أجل تحقيق مفهوم المشية الرياضية؟
    4 min
  • الكلوروفيل وعلاج الأنيميا المنجلية
    مقطع يوضّح الحقائق التي تدور حول موضوع شائعات علاج الأنيميا المنجلية بالكلوروفيل.
    وهنا مُلحق توضيحي خاص بموضوع الكلوروفيل:
    ‏http://malmahrous.blogspot.com/2017/01/blog-post.html
    وهنا تحقيق بحثي بعنوان: ماذا قالت بحوث قرن من الزمن بشأن الكلوروفيل؟
    ‏http://malmahrous.blogspot.com/2017/01/blog-post_4.html
    3 min
  • ثمرة الجرافيولا (التي يطلق البعض عليها بالنوني مجازًا)، وإدعاء أنَّها العلاج السحري لمرض السرطان
    يتضمن تصحيح لِما يتم تداوله بخصوص تسويق ثمرة الجرافيولا (أو التي يطلق البعض عليها مجازًا بالنوني) على أنَّها علاج سحري لمرض السرطان.
    وهنا مضوع تكميلي بعنوان: الدلائل العلمية المُحكمة بشأن الأثار الجانبية لكل من ثمرة الأنونة (الجرافيولا) وثمرة التاهيتيان نوني (الموريندا) الإستوائيتين
    ‏http://malmahrous.blogspot.com/2016/12/blog-post_25.html
    2 min
  • وقفة تأمُّل مع أهم العناوين الغذائية
    مقطع يشرح إحدى المسائل المهمة في النظام الغذائي الصحي الواجب الألتفات لها مع التقدم في السن؛ وهو مقطع جاء في سياق التسلسل المعلوماتي للمحاضرة التحقيقية التي كانت بعنوان: "من الكائنات المجهرية للتعقيدات البشرية"؛ والموجودة على الرابط التالي:
    https://youtu.be/TKf_QZZrYPU
    4 min
  • ما حقيقة النشرات المُحذِّرة من الزيادة في شرب الماء؟
    في البداية أذكر، بأنَّ الماء هو المكون الرئيسي للجسم البشري. وفي حقيقة الأمر، فإنَّ الجسم البشري يتكون من كمية الماء تنحصر بين 55 و78% (وهذا يتوقف في العموم على حجم الجسم).
    ولابد من لفت الانتباه لموضوع أنَّ الاستهلاك الكافي والمنتظم من المياه له فوائد صحية عديدة؛ إضافة الى أنَّه لا يزوِّد الجسم بأيٍ من السعرات الحرارية، (أي أنَّه لا يحتوي على دهون ولا على نشويات ولا على سكريات)، إلا أنَّه يحتوي على أملاح ومعادن يحتاجها الجسم.
    ويجدر بنا أنْ نذكر أنَّ كمية الماء الواجب استهلاكها بشكل يومي تلعب دورًا هامًا في الحفاظ على صحة الجسم؛ حيث يُوصي الخبراء بشرب ثمانية إلى 10 أكواب من الماء في كل يوم للحفاظ على صحة بدنية جيدة (يُحدِّده وزن الجسم بالدرجة الأولى).
    علاوة على ذلك، فإنَّ الجهات الصحية حددت كمية السوائل الواجب استهلاكها يوميًا (الشاملة للماء وبقية المشروبات والأغذية التي تحتوي على الماء كالفواكه والخضراوات)؛ حيث ذكرت بأنَّه يجب أنْ تكون قريبة من 3 لترات (أو 13 كوب) للرجال، و2.2 لتر (أو تسعة أكواب) للنساء. وفي الأخير، أذُكِّركم بأنَّ الماء يُساعد على ابقاء الجسم رطبًا بشكل كبير؛ وهو أمر ضروري، لأن كل خلية في جسم الإنسان - بشكل عام - تحتاج إلى الماء بشكل يومي من أجل أنْ تعمل بشكل صحيح.
    وعليه، فإنَّ التحذير من شرب الماء دون فهم لحقيقة ضخامة هذه التوجه وما تعنيه هذه الجمل التحذيرية العامة، وترك الحبل على الغارب هو تشتيت لفهم الناس وسعي للإضرار بصحتهم.
    5 min

About Mohammed Almahrous' Podcast

From the publisher's feed

يعنى "بودكاست" الدكتور/ محمد آل محروس بمتابعة الشؤون الإكلينيكية والطبية التثقيفية والعلمية العملية على المستوى المحلي والدولي من خلال دراسة المُعطَيَات المُوَثَّقَة المَبْنِيَّة على نتائج البحوث…