МОЯ ФИГУРА ГРУША

Нет ни одной "груши" похожей на другую. И поэтому рекомендации для них тоже должны быть разными.

В этом эпизоде подкаста говорим о типизации груши по разным системам - от плодово-ягодной ("груша") и геометрической ("треугольник") до сложных классификаций по системам Дэвида Кибби, Двин Ларсон и Тринни и Сюзанны. 

Эксперт выпуска - автор блога https://color-harmony.livejournal.com/ Сабира, девушка, которая больше 10 лет занимается изучением систем типирования телосложений и стиля.

тайминг для тех, кто не осилит весь час: 

00.02.45 Для чего вообще нужны эти системы, чего добивались их авторы и что хотим получить от них мы;

00.06.00 не все "груши" геометрически одинаковы: груша-трапеция, груша-прямоугольник или груша-овал - кто ты? 

00.10.00 "груша" по Тринни и Сюзанне - банальная груша, кегля или колокольчик?

00.15.45 "груша" и "тяжелые песочные часы" - как не перепутать и наверняка узнать, что ты груша;

00.30.00 "груша" в системе Дэвида Кибби: груша-романтик, груша-натурал и груша-гамин - самое детальное описание типажей;

00.58.00 "груша" в системе Двин Ларсон - в чем отличие от Кибби и почему система так популярна в СНГ, но совсем не в почете в США?

Ну и в завершении ответ - какая же система подходит для типизации "груши" лучше всего. 

Подписывайтесь на блог Сабиры https://color-harmony.livejournal.com/

наше коммьюнити ВК https://vk.com/club113878594 и ИГ @pearfect_body

В восьмом эпизоде подкаста рассмотрим пять причин, почему у вас такое телосложение - от самого очевидного (по наследству) до альтернативных. Обсудим самые неоднозначные - вроде психосоматических причин галифе и "ушек" из-за обид прошлого и злости на окружающих.

А потом поговорим как правильно относиться к своему телосложению, потому что все женщины относятся настолько по-разному: кто-то обожает, другие ненавидит, а третьи не понимают хорошая у них фигура или нет. 

Если вы еще не подписались на подкаст, то подписывайтесь, пишите комментарии, вступайте в наше коммьюнити ВК https://vk.com/club113878594

Или ИГ @pearfect_body 

В седьмом эпизоде впервые поговорим о радикальном решении проблемы "ушек" и галифе у тех, для кого это проблема. 

Разбираем подробно: 

- что такое ручная пластика и в чем её отличие от липосакции;

- плюсы и минусы процедуры; 

- сколько это стоит и где найти хорошего мастера (если захотите попробовать - напишите мне [email protected] или в группе Вконтакте "Моя фигура груша" - я подскажу);

- кому нужна эта процедура и как она происходит;

- что происходит с телом после и куда, собственно, деваются "ушки" и "галифе";

- а еще вы услышите Алину, которая в красках рассказывает о том, как изменилось её тело после ручной пластики. 

Если вам понравится выпуск, то поставьте ему оценку, пожалуйста - так я понимаю, что делаю подкаст не зря ) И приходите в группу "Моя фигура груша" ВК - там много всего интересного! 

Или в Инстаграм @pearfect_body

Врачам аюрведы достаточно беглого взгляда на то, как человек сложен, чтобы определить его характер и проблемы со здоровьем. И в этом эпизоде мы разбираем как применить древнюю науку к своему типу фигуры и какие из этого могут быть выводы. 

Поговорим про характер "груши", про её сильные и слабые стороны; 

про то, что оказывается для каждого телосложения есть своя диета;

в какое время суток лучше заниматься спортом "груше" и что за виды спорта рекомендуются;

почему "грушам" зимовать лучше в Якутске, а не в Санкт-Петербурге;

и почему нам противопоказано одиночество.

Экспертом выступает Елена Джайн - она 15 лет прожила в Индии, где изучала и практиковала в аюрведической клинике. 

Пройти тест на доши можно тут https://www.elenajain.ru/dosha-test

ссылка на весеннюю очищающую программу Елены https://www.elenajain.ru/detox

Намасте! 

В пятом эпизоде подкаста тщательно изучаем вопрос можно ли при помощи йоги избавиться от "ушек" на бедрах, галифе и целлюлита, как это обещают преподаватели йоги и можно ли заниматься йогой вместо бега и другого вида кардио;

какие виды йоги подходят для похудения;

и для чего нужны оставшиеся виды йоги.

А еще поговорим про то, что такое образ тела и как йога на него влияет.

В этом эпизоде упоминается книга Уильяма Броуда "Научная йога. Демистификация", также я рекомендую книгу Мелани Кляйн "Йога и образ тела"

в 4 эпизоде подкаста мы разговариваем со стилистом Ольгой Блок на супер важную тему: что надеть груше, чтобы с одной стороны, минимизировать дисбаланс верха и низа, а с другой - выглядеть современно;

как вообще понять, что ты "груша" и зачем это нужно;

что нужно предпринять, чтобы не выглядеть "тёткой";

какие юбки, платья и брюки сейчас в тренде и подходят нашему телосложению;

что из обуви купить, а что не стоит;

почему именно груше так непросто выбрать джинсы и как сделать это правильно;

нужно ли знать свой типаж по Кибби, Ларсон, Поповой, чтобы составить гардероб;

где найти стилиста-профессионала и как избежать самозванца. 

ИГ Ольги Блок @olgablokstylist - подписывайтесь и вдохновляйтесь 

Героиня третьего эпизода - "груша" Марина, которая живет и работает в Токио. 

Марина рассказывает про свои комплексы, японский идеал женской красоты и почему фигура по типу "груша" там считается чем-то неприличным, что такое токсичный "лукизм" и как он довел её до кушетки психотерапевта, немного про японское порно, и почему она решила не делать пластические операции и липосакцию. 

Больше материалов у нас в паблике https://vk.com/club113878594

Телеграм - https://t.me/figuragru

Инстаграм - @pearfect_body

статьи на Яндекс Дзен - https://zen.yandex.ru/id/5eee20361fc1653038a9c9ad

музыка в подкасте: Paul Flint - Sock it to them @paulflintmusic

В гостях - Ксения Федорченко, администратор паблика ВК "Трейси Андерсон"  https://vk.com/tracyandersonmethod - подписывайтесь! 

 В первой части эпизода мы с Ксюшей обсудили:

- кто такая Трейси и чем её метод так примечателен;

- как Трейси придумала тренировки для разных типов фигур и почему "яблокам" и "грушам" нужно тренироваться по-разному;

- минусы и плюсы "Метаморфоз", где взять видео для тренировок, подписаться на онлайн-тренинг, сколько это стоит и где взять бесплатно;

- про диету от Трейси Андерсон и нужна ли она грушам;

Во второй части эпизода "проедемся" самыми частыми критическими аргументами по методу Андерсон и услышим мнения от реальных людей 

Больше материалов у нас в паблике https://vk.com/club113878594 

Телеграм - https://t.me/figuragru

Инстаграм - @pearfect_body

статьи на Яндекс Дзен - https://zen.yandex.ru/id/5eee20361fc1653038a9c9ad

ВАЖНЫЕ ССЫЛКИ:

паблик "Трейси Андерсон" ВК https://vk.com/tracyandersonmethod

статья, которую мы упоминаем  https://www.refinery29.com/en-us/2016/03/106484/tracy-anderson-bad-workout-advice

музыка для подкаста: Paul Flint - Sock it to them @paulflintmusic

В этом эпизоде рассказываю:

о том, как определить "груша" ты или нет и почему это не так уж просто сделать;

о том, почему самые популярные "звёздные" примеры груш из Интернета - Адель, Дженнифер Лопез, Бейонсе или Ким Кардашьян СОВСЕМ НЕ ГРУШИ;

о том, что не бывает в мире двух одинаковых фигур по типу "груша" и определим два "грушевых" подтипа с подробным описанием, где вы наверняка узнаете себя.

Так же приглашаю вас в нашу группу ВКонтакте "Моя фигура груша" -у нас там интересно https://vk.com/club113878594