Сён Саку, первый учитель дзэн в Америке, говорил: «Моё сердце горит огнём, но глаза холодны, как остывший пепел». Он выработал следующие правила, которые выполнял ежедневно всю свою жизнь.

1. Утром, до одевания, зажги палочку благовоний и медитируй.

2. Ложись спать в одно и то же время. Принимай пищу через определённые

промежутки времени. Ешь умеренно, и никогда не доходи до удовлетворения.

3. Принимая гостей, оставайся таким же, каким бываешь один.

4. Находясь один, веди себя так же, как при приёме гостей.

5. Следи за тем, что говоришь, и что бы ни сказал — исполни.

6. Когда возникает возможность — не упускай её, но прежде, чем делаешь, всегда

дважды подумай.

7. Не жалей о прошлом. Смотри в будущее.

8. Обрети неустрашимую готовность героя и любящее сердце ребенка.

9. Ложась спать, засыпай так, будто этот твой сон — последний.

10.Проснувшись, оставляй постель сразу, словно выбрасываешь старую обувь.

—————————————————————

Обсудить:

Инстаграм: https://www.instagram.com/zen.every.day

ВКонтакте: https://vk.com/zeneveryday

Ютуб: https://www.youtube.com/channel/UCEzSgqmwWf6eoM45z8hW5aA

По всем вопросам: [email protected]