Momentos en el Mat

By Mónica Emanuele

"Momentos en el mat" nace de lo que experimento cuando creo una pausa, respiro y vuelvo a conectar con mi cuerpo, mente y espíritu. En este podcast hablaremos del poder de estar en el presente para co... more

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Momentos en el Mat episodes:

July 16, 2024 E29: El poder de las preguntas parte 1: ¿Cómo empezar a cultivar una relación con tu cuerpo con amor?
La 1ra parte del Poder de las Preguntas para poder cultivar salud y equilibrio integral. En este episodio te comparto preguntas claves para crear consciencia de donde estás, donde quieres ir y con quien.
Las preguntas ayudan a crear consciencia y a veces con solo hacer la pregunta indicada sin necesidad de responder con palabras, solo el darnos el permiso de sentir ya nuestro cuerpo nos va dando la información por donde sí es y por dónde no es.
Hoy te quiero invitar a sentir, tal vez a escribir lo que sientes y empezar a tomar consciencia de donde estas en este momento, que necesita tu cuerpo en este momento.
⁠Para más información del Coaching Holístico aquí⁠
Gracias por querer cultivar una relación amorosa y compasiva con tu cuerpo,
Mónica Emanuele.

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16min
July 08, 2024 E28: Mereces todo lo que sueñas
En este episodio te sigo compartiendo mi historia detrás de cámaras de lo que se ha movido en los últimos meses.
- Cómo es que termino yendo a Argentina en menos de un mes.
- Los llamados a seguir eligiendo cada segundo a la energía de la confianza, amor y paz.
- Recordándote el seguir rodeándote de personas que te inspiren y motiven a vivir plenamente en sincronía con tu corazón.
Gracias por querer cultivar la paz que ya habita en tu interior,
Mónica Emanuele.

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26min
July 03, 2024E27: Taller: Las 5 puertas que nos llevan hacia adentro
En este episodio estamos junto a Karli de Soulpreneur compartiendo con mucha emoción:
Los detalles de nuestro próximo taller: Las 5 puertas que nos llevan hacia adentro – La arquitectura de eka pada rajakapotasana

¿Cuáles son esas 5 puertas que nos permiten ser y estar?

La importancia de darnos estos espacios para reconocernos de maneras más profundas y auténticas

Cómo te podrías ganar una entrada con un 30% de descuento (solo si te quedas hasta el final)
Gracias por querer profundizar en tus prácticas personales con más amor,
Moni y Karli
PD: Sigue a Karli en su podcast Reconocer
Más detalles del taller aquí.
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32min
June 28, 2024E26: Que rico es darte el permiso de integrar y asimilar tus logros
En este episodio de comparto:
Aprendizajes del pre, durante y post eventos del Día Internacional del Yoga con Kairos y Asoyoga

Tips que me ayudaron a bajar de 1000 revoluciones a 100

La importancia de crear pausas para reconocer tus logros, validar tu proceso de evolución, celebrarte y agradecerte a vos, a todo y a todxs.
Gracias por ser parte de esta linda celebración,
Mónica Emanuele.
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37min
June 17, 2024E25: Tips para volver al amor y paz que ya habita en tu interior. Parte 2.
En este episodio te recuerdo que puedes soltar el autosabotaje y elegir conectarte con la soberanía personal ese dominio sobre tu mente y empezar a volver a tu paz interior.
Te recuerdo lo importante y urgente que es:
El manejo de estrés

Elegir pensamientos aliados

El darte el permiso para sentir cada emoción
Para sanar la relación contigo mismx para volver al amor y paz que ya habita en tu interior.
Te invito a formar parte del próximo Coaching Holístico Grupal que empieza el sábado 29 de junio donde estaremos profundizando esta transformación personal.
Para más información aquí
Gracias por querer volver a tu equilibrio integral,
Mónica Emanuele.
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18min
June 10, 2024E24: Tips para volver al amor y paz que ya habita en tu interior. Parte 1
En este episodio te comparto 3 prácticas simples y poderosas para cultivar el amor y paz que ya habita en tu interior. Te invito a empezar a practicarlas desde hoy y recordar lo que es vivir con más amor y paz.
Estas prácticas las estaremos integrando más en el próximo Coaching Holístico Grupal que empezamos el 29 junio. Estaré 3 meses acompañando a un grupo de personas que ya estén listas a soltar hábitos, creencias, patrones que ya no le aporten amor y paz interior para crear espacio para los que sí.
Les estaré compartiendo herramientas y recursos para:
Cultivar ese amor y paz que ya habita en nosotrxs

Tomar acción para crear una vida con más equilibrio y armonía
Reconocer la capacidad de mantener y expandir tu energía vital

Empoderarte para disfrutar de salud y equilibrio integral

Ser parte de una comunidad que te motive y apoye a mantener tus hábitos a largo plazo.
Para más información aquí
Gracias por querer volver a tu paz interior,
Mónica Emanuele.
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17min
June 04, 2024 E23: El yoga es mi vitamina y medicina
En este episodio te cuento mi historia detrás de cámaras de cómo terminé siendo profesora de yoga y cómo el yoga me ha abierto puertas, relaciones y más recursos para disfrutar más de la vida.
Con varias invitacióones para que puedas disfrutar la celebración del Día Internacional del Yoga el jueves 20 en Casa de Piedra, Escazú (se cambió la fecha antes estaba para el viernes 21)
Sábado 22 en Avenida Escazú y domingo 23 en Aleste, Curridabat; eventos gratuitos al público.
Para más información escríbeme.
Gracias por vivir el yoga fuera del mat,
Mónica Emanuele.

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19min
May 27, 2024E22: Círculo de Hombres: La Medicina del Ser
Un episodio donde invitamos al facilitador Gabriel Bolaños del próximo Círculo de Hombres Kairos: La medicina del ser donde nos comparte:
Las intenciones del círculo

Los retos detrás de cámaras

Quién será el invitado especial para el espacio sonoro

Los significados y formas de crear círculos de hombres

Qué se compartirá en este círculo y más detalles
Escucha hasta el final para tener todos los detalles para participar de una entrada gratuita.
Para más detalles y apartar tu espacio aquí
Gracias por escuchar y estar aquí,
Mónica Emanuele.
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43min
May 22, 2024 E21: Todas las plantas son sagradas Parte 1
Desde la magia de las plantas hasta las sincronicidades locas de la vida te comparto uno de los procesos más excitantes que he llevado en mi vida. Una conexión con mis cuerpos, ciclos, sistema reproductor, plantas y más.
Agradecida por las puertas que se abren cuando te alineas a tu propósito de maneras cada vez más auténticas.
Una invitación al final de ser parte del nuestro próximo Coaching Holístico Grupal para crear hábitos que te aporten calidad de vida, consciencia de maneras más profundas con tu cuerpo para escucharlo y hacerle caso.
Gracias por estar en este espacio tan sagrado para mí. Con amor,
Mónica Emanuele.

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17min
May 13, 2024E20: El impacto que puedes hacer con solo 5 minutos
Una entrevista con Gabriel Bolaños el Director de la Fundación 5 minute Beach Cleanup, y programas como Amigos de Océano y Fósiles del Antropoceno.
Donde nos cuenta:
Cómo una invitación a limpiar por 5 minutos la playa se transformó en un movimiento hasta internacional empezando a crear las bases para que en el 2019 se formará la Fundación.

Los retos, misión e impacto que ha tenido la fundación para ayudar a tomar consciencia desde cómo consumimos hasta cómo desechamos nuestra basura.

Sobre la gira que empezó en Zúrich, Suiza hasta la que está en este presente en Frankfurt, Alemania

Cómo podemos ayudar a la fundación y a nuestros océanos a que estén libres de plástico.
Puedes ver toda la información de 5 minute aquí
Y seguirlos en Instagram aquí

Gracias por escuchar, compartir y tomar acción,
Mónica Emanuele
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44min

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