¿Alguna vez has utilizado el dibujo como medio para expresarte? La semana pasada el protagonista fue el movimiento y hoy hablamos del arte, más concretamente de la pintura. El arte y emociones están íntimamente ligadas. Cuando damos rienda suelta a la actividad artística, estamos haciendo funcionar nuestro hemisferio derecho, aquel responsable de que seamos creativos, de que nos emocionemos, aquel que conecta con nuestra parte más infantil, los niños se expresan a través de los juegos y también de la pinturaEl arte y emociones están íntimamente ligadasProbablemente las primeras veces que pongas en marcha estos ejercicios te sientas bloqueado, sin saber qué hacer y sucumbas al famoso “síndrome del folio en blanco” y es normal. El sistema educativo y la cultura no suele desarrollar esta parte derecha de nuestro cerebro, sino la contraria, el hemisferio izquierdo. Además, hemos crecido condicionados con la creencia de que el arte es una práctica a desarrollar solo por unos pocos afortunados que cuentan con esa habilidad, pero en realidad nuestros antepasados ya lo utilizaban como forma de expresarse. En realidad, el lenguaje simbólico a menudo puede ayudarnos a trazar un puente con nuestra realidad. Todo acto creativo nos ayuda a renovar la mirada de...

¿Alguna vez has utilizado el movimiento como recurso para sentirte mejor? ¿Sabías que a través del movimiento liberamos ataduras emocionales? la mente y el cuerpo son dos entes conectados que se retroalimentan entre sí; pero no podemos hablar de ninguna de las 2 por separado. Muchos profesionales de la salud los tratan de manera independiente, pero hay algo que nosotros te proponemos hacer para mantenerlas más conectadas.Realmente el cuerpo es el medio que tiene nuestra mente de hablarnos cuando no le prestamos la suficiente atención, ya sea porque tratamos de evitar o eliminar esos pensamientos que nos molestan o porque inconscientemente no nos hemos dado cuenta de que están. Dicho esto, en estos casos la forma de actuar de nuestro organismo es dirigiendo la emoción “emoción mental” al cuerpo, en forma de “emocion corporal”, es por eso que al final somatizamos y nos empezamos a encontrar mal.Ahora bien, ¿como puedes ayudarte del movimiento para hacerle un poquito más de caso a eso que te ocurre y quizá no le habías prestado la suficiente atención? O si ya reconoces el origen de tus tensiones corporales ¿cómo puedes servirte del movimiento para liberar esa carga emocional de tu cuerpo?.En el podcast de...