„Ich hatte so Glück, dass ich überlebt habe.“
In dieser Folge von MOMENTUM spreche ich mit Michaela Carrott – Content Creatorin, Wild-Ice-Skaterin und inspirierende Frau, die nach einem schweren Unfall ihr Leben komplett neu aufgebaut hat.

Michaela erzählt, wie sie vom Spitzensport ins Marketing kam, alles verlor – und durch das Eislaufen auf Natureis ihre wahre Leidenschaft und Bestimmung wiederfand.
Ein Gespräch über Mut, Heilung, Achtsamkeit, Social Media und die Kraft, nie aufzugeben.

🎧 Lass dich inspirieren – und erlebe, wie aus einem Schicksal ein Neubeginn werden kann.

0:00 – Intro & Vorstellung Michaela Carrott
1:25 – Der Unfall, der alles veränderte
4:00 – Vom Spitzensport zum Investmentbanking
5:21 – Schädelbruch, Reha und der Kampf zurück ins Leben
7:17 – Identitätskrise & Neubeginn
7:39 – Der Tag, an dem sie wieder Schlittschuh lief
8:42 – Freiheit auf Natureis – ihr erstes virales Video
9:10 – Vom Experiment zur neuen Karriere
13:07 – „Ohne Unfall gäbe es Michaela Carrott nicht“
17:32 – Leben mit Schädel-Hirn-Trauma: Herausforderungen & Heilung
20:15 – Karriere-Entscheidung: Sicherer Weg oder Herzensweg
22:15 – Sicherheit beim Wild-Ice-Skating
25:07 – Wie man gefrorene Seen richtig prüft
27:00 – Verantwortung & Risiko auf Social Media
29:19 – Das erste virale Video & der Beginn der Reise
33:12 – E-Books, Blog & Swiss Influencer Award
36:03 – Reisen durch Alaska, Island, Sibirien & Mongolei
38:30 – Social Media, Algorithmus & Wandel der Plattformen
41:20 – YouTube vs. Instagram – wo sie sich zuhause fühlt
44:05 – Organisation, Disziplin & Reiseplanung
45:08 – Die schönsten Momente unterwegs
47:48 – Reisen mit ihrem Partner Dejan – das kreative Duo
50:21 – Die beste Wetter-App für Eis-Abenteuer ❄️
52:00 – Perfekte Bedingungen für Natureis
56:40 – Wie man richtig bremst (und wie man’s nicht tut 😂)
57:01 – Neuanfang, Dankbarkeit & Purpose
58:03 – Schnellfeuerrunde: Reisen, Social Media & Wintermomente
1:07:54 – „Momentum ist im Moment zu leben“ – ihre Definition
1:10:07 – Abschlussbotschaft: Nie aufgeben & an sich glauben

🕒 Kapitel / Beste Momente mit Zeitstempeln

„Vom Lehrabbruch zum Stadtpräsidenten-Kandidaten.“

In dieser Folge von Momentum spreche ich mit Perparim Avdili – Unternehmer, FDP-Politiker und echter Zürcher.

Er erzählt offen über seine Kindheit als Secondo, seine Lehrabbrüche, seine Identitätssuche, den Weg in die Bankenwelt und wie er schliesslich den Mut fand, für die Politik zu kandidieren.

Ein Gespräch über Chancen, Verantwortung, Glück und Freiheit – und über die Frage, wie Zürich wieder gestaltet werden kann statt nur verwaltet zu werden.

🎧 Jetzt reinhören und inspirieren lassen!

0:00 – Intro & Vorstellung Perparim Avdili

3:00 – Aufwachsen in Zürich-Altstetten als Secondo

6:00 – Lehrabbruch, Identitätskrise & schwierige Jugendjahre

10:20 – Vom Pöstler zum Banker – Neustart in der CS

13:30 – Enttäuschung der Eltern & der Moment der Wende

17:00 – „Finger aus dem Arsch“ – seine Philosophie des Machens 💪

20:20 – Was Glück für ihn bedeutet & warum man es herausfordern muss

23:40 – Wie er in die Politik kam & warum er FDP wählte

30:00 – Erste Wahlkampferfahrung & Einstieg in den Zürcher Gemeinderat

34:40 – Warum Politik in der Schweiz so besonders ist

38:30 – Junge Menschen & Politik – „Politik ist nicht nur Show“

43:20 – Kompromisse, Demokratie & warum Extreme nichts bringen

46:30 – Kritik an linker Dominanz & seine Motivation, Stadtpräsident zu werden

50:00 – Zürichs Probleme: Wohnraum, Verkehr & Finanzen

51:00 – Digitalisierung & Chancen für Zürich

55:00 – Unternehmertum, Rahmenbedingungen & Realität der Wirtschaft

59:00 – Wahl 8. März – Seine Vision für Zürich

1:05:00 – Schnellfeuerrunde: Peinliche Momente, Musik & perfekter Sonntag 🎶

1:11:30 – Abschluss: Glück ist nichts, das auf dich wartet – du musst es suchen

In dieser Folge von Momentum spreche ich mit Valentin Pfister, dem Gründer von Edelvetica – einer Marke, die Schweizer Tradition mit modernem Lifestyle verbindet. Valentin erzählt seine unglaubliche Reise: vom Bauernhof-Bub über Bodybuilding und Fitness-Coaching bis hin zum erfolgreichen Unternehmer mit einer der stärksten Communities der Schweiz.

Wir reden über Mindset, Spiritualität, Durchhaltevermögen, Körperbewusstsein und darüber, was es heisst, Verantwortung zu übernehmen – für sich selbst und für andere.

Wenn du Inspiration suchst, um endlich loszulegen, ist diese Folge für dich.

👇 KAPITEL / BESTE MOMENTE:

0:00 – Intro & Vorstellung

3:00 – Vom Bauernhof ins Fitnessstudio

8:20 – Fehler, Reflexion & Mindset im Unternehmertum

14:00 – Wie Valentin als Jugendlicher den Wandel startete

20:30 – Akzeptanz & Verständnis – Eltern, Umfeld & Werte

25:00 – Was er vom Bauernhof fürs Business gelernt hat

27:00 – Respekt vor Tieren & Tierwohl: ehrlicher Blick aufs Fleischessen

35:00 – Spiritualität, Energie & Selbstheilung

43:00 – Vom Fussball zum Bodybuilding – mentale Stärke & Verantwortung

52:00 – Bodybuilding, Disziplin & Tiefpunkte (Testosteron-Crash)

1:10:00 – Jo-Jo-Effekt, Ernährung & psychische Learnings

1:21:00 – Die Gründung von Edelvetica – wie alles begann

1:35:00 – L.A., Kalifornien & das Bewusstsein für die Schweiz

1:52:00 – Vom Rückschlag zum Erfolg – einfach machen!

2:01:00 – Schnellfeuerrunde & Fazit: Lebensschule Unternehmertum

In dieser Folge von MOMENTUM habe ich mit Dylan Schommer gesprochen – einem 2,03 m grossen Basketball-Profi, der sowohl in der Schweiz wie auch international für Furore sorgt.

Wir sprechen über seinen Weg vom Wachstumsschub mit 14 Jahren bis zur Nationalmannschaft von Ruanda, über die Basketball African League, die Realität der Löhne in der Schweiz, seine Vision für den Sport in Zürich – und auch über persönliche Themen wie seine Verlobung, Routinen und Rückschläge.

🔥 Themen dieser Folge:

Warum Basketball in der Schweiz (noch) Nischensport ist

Die Unterschiede zwischen Europa & Afrika

Wie Profi-Basketballer wirklich verdienen

Vision: Ein starkes GC-Basketball-Team in Zürich

Persönliche Einblicke in Routinen, Verletzungen, Ernährung & Privatleben

Wenn dich Basketball, Motivation und persönliche Entwicklung interessieren, dann ist das deine Folge.

👉 Schreib in die Kommentare: Welches Thema aus dem Gespräch hat dich am meisten inspiriert?

📌 Kapitel mit Zeitstempeln

0:00 – Intro & Vorstellung Dylan Schommer

1:42 – Wie Dylan durch einen Wachstumsschub zum Basketball kam

5:21 – Von Solothurn zur Nationalmannschaft: Schweiz & Ruanda

9:10 – Unterschiede: Europa vs. Afrika im Basketball

13:07 – Basketball African League & historischer Erfolg für Ruanda

16:17 – Karriere in der Schweiz & Wechsel zu GC Zürich

18:57 – Warum Basketball in der Deutschschweiz kaum existiert

22:21 – Zuschauer, Sponsoren & die fehlende Infrastruktur

29:16 – Kann man in der Schweiz vom Basketball leben?

31:33 – Warum viele Talente ins Ausland gehen

34:40 – Fehlende Basketballhallen & Professionalität in der Schweiz

42:27 – Dominanz von Freiburg & Genf – Liga ohne Konkurrenz?

47:05 – Traum NBA & stärkste Gegner seiner Karriere

48:23 – Emotionalste Momente & mentale Tiefs

51:38 – Trainingsroutine & Ernährungsgewohnheiten

56:26 – Profialltag in der Basketball African League

59:01 – Fünf-Jahres-Plan mit GC Basketball

1:01:12 – Persönlich: Verlobung in Japan & Hochzeitspläne

1:03:27 – Schnellfeuerrunde: Lieblingsposition, Trash Talk & mehr

1:14:40 – Schweizer Promis mit Basketball-Talent (Gabirano 👀)

1:15:28 – Lebron, Jordan oder Kobe?

1:17:36 – Geld, Klischees & warum viele Profis nach Karriereende pleite sind

1:20:12 – NBA als grösste Sportmarke der Welt

1:22:25 – Schlusswort & Dylans Message an die Community

Sandro Chieffo – Head of Development beim Grasshopper Club Zürich, UEFA Pro Lizenz-Inhaber und einer der erfahrensten Ausbildner im Schweizer Fussball – erzählt im MOMENTUM Podcast, wie er Spieler und Trainer formt.

Wir sprechen über seinen eigenen Weg vom Kreis 4 in Zürich bis in die höchste Trainerausbildung, über Mindset, Resilienz, Monster Mentality, seine persönliche Transformation und was es heisst, für junge Spieler nicht nur Trainer, sondern auch Mentor, Seelsorger und „Papi“ zu sein.

Ein Gespräch über Leadership, persönliche Disziplin und die Kraft, immer wieder aufzustehen.

👉 Teile diese Folge mit jemandem, der Inspiration und Motivation im Sport oder Alltag gebrauchen kann!

⏱️ Kapitelübersicht (beste Momente)

Pasquale Stramandino – Ex-Energy Basel Moderator, Social-Media-Kreativer, heute Moderator bei Blue TV und Autor von „Young, Wild and NO Burnout“ – erzählt im MOMENTUM Podcast seine inspirierende Geschichte.

Wir sprechen über seine Zeit beim FC Basel, die Anzeichen kurz vor einem Burnout, was ein einziger Satz seines Sohnes in ihm ausgelöst hat – und warum er heute nur noch das macht, was wirklich zu ihm passt.

Ein Gespräch über Authentizität, Grenzen setzen, Familie und die Kraft, Nein zu sagen.

👉 Teile diese Folge mit jemandem, der gerade viel arbeitet und vielleicht genau diese Worte hören muss.

• 0:00 – Intro & Vorstellung Pasquale
• 0:49 – Der Satz seines Sohnes: Wendepunkt im Leben
• 2:27 – Burnout – Realität oder „nur im Kopf“?
• 6:00 – Familienleben, Kinder & neue Routinen
• 14:07 – Erste virale Videos & Social Media Erfolg
• 17:17 – Warum er keine viralen Hits mehr jagt
• 20:10 – Die intensive Zeit beim FC Basel
• 26:07 – Der Moment, der alles änderte: „Papi, wieso spielst du nicht mit mir?“
• 30:00 – Das Buch: Young, Wild & NO Burnout
• 37:20 – Positiver vs. negativer Stress
• 40:17 – Die Kunst, Nein zu sagen – auch privat
• 45:10 – Schreiben als Therapie
• 49:19 – Leserfeedback & Wirkung des Buchs
• 52:42 – Ziel & Wirkung von „Young, Wild & NO Burnout“
• 59:13 – Pasquale über seinen Traumjob: Kommentator bei Blue TV
• 1:19:16 – Was bedeutet Momentum für Pasquale?

Rico „Rambo“ Giger – 4-facher K1-Weltmeister, internationaler Box-Champion und eine echte Kämpfernatur – erzählt im MOMENTUM Podcast seine unglaubliche Geschichte.

Von harten Kämpfen in Thailand, Knockouts und TV-Auftritten bis zu seiner Lebensphilosophie und warum er trotz Rückschlägen nie aufgibt. 💥

🥊Ein Gespräch über Disziplin, mentale Stärke und das Leben im und ausserhalb des Rings.

🎯 Themen:

K1 & Boxen

Unterschiede, Training, Mentalität

Knockouts und was dabei wirklich passiert

TV-Erfahrungen & öffentlicher Auftritt

Rückschläge, Familie & Glaube

Sein eigenes Gym und Projekte neben dem Sport

📲 Folge MOMENTUM für mehr inspirierende Stories!

⏱️ Timestamps

0:00 Intro & Dank an die Community

0:39 Vorstellung: 4-facher K1-Weltmeister, Profiboxer, Studioinhaber

3:33 Wer ist Rico „Rambo“ Giger?

7:05 Kindheit, Familie & der Weg in den Kampfsport

14:40 Training in Thailand & härteste Kämpfe

18:37 Knockouts, Schmerz & mentale Stärke

20:07 Titel, Gewichtsklassen & Sponsoren

25:22 Trainingsalltag & Ernährung

35:16 Warum Rückschläge dazugehören

36:46 Familie, Glaube & Lebensphilosophie

40:15 Was Rico wirklich glücklich macht

42:03 TV-Auftritte & Erfahrungen bei Bachelorette & Adio Heimat

44:43 Extremes Gewichtmachen – 15 kg in einem Monat

48:42 Gesundheit & Risikofaktoren im Boxen

49:53 Ricos Gym in Frauenfeld

50:23 Die Geschichte hinter der Steirischen Harmonika

54:08 Schnellfragerunde – Boxring, Lieblingsessen & Rambo-Combo

59:23 Größte sportliche Vorbilder

1:00:05 Emotionaler Moment mit seinem Hund

1:02:14 Erster Titel-Sieg & was er bedeutet

1:03:55 Was Momentum für Rico bedeutet

1:05:15 Ricos Schlusswort & Dank

Was bedeutet es, als Letzter Mann zu stehen?In dieser Folge von MOMENTUM spreche ich mit Ex-Nati-Goalie und heutigen FIFA-Coach Pascal Zuberbühler über Drucksituationen, Fehlerkultur, mentale Stärke und das, was nach der Profikarriere kommt.Wir reden über Verantwortung, über die Kunst, leise zu führen – und darüber, warum es manchmal nur einen Moment braucht, um sich für den Rest des Lebens zu prägen.💥 Diese Folge ist für alle, die Leadership leben, Widerstandskraft aufbauen oder wissen wollen, was wahre Konstanz ausmacht – auf und neben dem Platz.👇 Schreib mir, welcher Moment dich am meisten bewegt hat – und vergiss nicht:Abonnieren, teilen und weitergeben – denn echte Haltung inspiriert.00:00 – Wie alles begann: Der Weg ins Tor02:13 – Allein im Goal: Was du lieben musst, um durchzuhalten03:48 – Konstanz statt Ruhm: Zubis Erfolgsformel05:25 – Verantwortung tragen: Die Nati-Mentalität08:12 – Druck als Motor: Warum Nervosität gut ist11:44 – Fehler als Teil des Spiels: Die Kunst, weiterzugehen17:19 – Ehrlichkeit mit sich selbst: Das wichtigste Spiel21:05 – Jahre der Vorbereitung: Was niemand sieht26:27 – Emotion vs. Kontrolle: Was Spiele wirklich entscheidet31:50 – Zuhören statt dominieren: Wie man als Coach Wirkung zeigt36:41 – Haltung statt nur Technik: Was Zubi heute trainiert

In dieser Folge von MOMENTUM spricht Sara Leutenegger wie nie zuvor: Über ihre GNTM-Zeit, den wahren Preis des Influencer-Daseins, Tabu-Deals mit *****firmen, das Mami-Sein im Business-Alltag und warum sie heute ihre Kinder nicht mehr zeigt. 💥Raw. Echt. Inspirierend.🔥 Wenn du wissen willst, wie man Erfolg mit Familie, Haltung und Mut vereint – dann ist diese Folge Pflicht.🎧 Jetzt reinhören & abonnieren für mehr echten Deep Talk!00:20 Vom Model zur Unternehmerin – Saras Weg zur Selfmade Powerfrau01:33 10'000 Franken für einen einzigen Post?! Der Preis der Influencer-Welt04:20 Der Sprung ins Rampenlicht – So kam sie zu GNTM06:10 "Von einem Tag auf den anderen war ich berühmt" – Wie Ruhm alles veränderte10:00 Nur 10 Minuten Telefon pro Woche – Die dunkle Seite der TV-Welt12:09 "Ich war 10 Kilo leichter – fast krank" – Body Pressure im Modelbusiness17:02 TikTok vor dem Hype: Wie Sara alle überraschte23:06 Die 10'000 Franken Tabak-Deal – und warum sie ihn ablehnte26:35 Mami, Ehefrau, Unternehmerin – Wie schafft sie das alles?28:15 „Sport ist mein Ventil“ – Saras Kraftquelle im Alltag30:33 Mealprep, Magertop und Milchschnitten – Einblicke in Saras Ernährung35:41 "Der schönste Tag? Unsere Hochzeit in Ascona" – private Einblicke38:08 Der Tod ihres Grossvaters – ein tiefer Moment der Trauer43:14 Warum Sara ihre Kinder nicht mehr zeigt – ein ehrlicher Blick hinter die Kulissen58:30 Mut oder Angst? Warum Fehler besser sind als Stillstand

Was macht eine starke Moderatorin wirklich aus?

Lynn Grütter spricht offen über ihre Herkunft, den Weg in die Medienwelt, innere Zweifel – und wie sie gelernt hat, Räume zu öffnen, in denen echte Verbindung entsteht.

In diesem ehrlichen Gespräch geht’s um Identität, Präsenz, Storytelling, das Gefühl „nicht genug zu sein“ und die Kraft von Menschen, die sich echt zeigen.

🎙️ Themen:

– Moderieren mit Herz & Haltung

– Der Druck, zu performen

– Warum Stille oft mehr sagt als Worte

– Authentizität vor der Kamera

– Vom Bergdorf ins Rampenlicht

🧠 Lass dich inspirieren und sieh die Welt mit neuen Augen – durch Lynns Blick auf Menschen, Geschichten und Medien.

👇 Schreib in die Kommentare, was dich an Lynn besonders berührt hat.Und: Nicht vergessen zu abonnieren, liken & teilen!

🕰️ Kapitel & TimestampsZeit

Titel

00:00 Intro & wer ist Lynn Grütter?

02:40 Aufgewachsen im Bergdorf – und heute im Rampenlicht

06:10 Erste Berührung mit der Kamera: „Ich fühlte mich nicht genug“

10:55 Moderieren bedeutet: Raum halten, nicht dominieren

14:20 „Ich hab oft gedacht: Ich kann das nicht.“

17:35 Was Menschen wirklich berührt – und was sie sagen, wenn die Kamera aus ist

22:00 Die Sendung „abNORMAL“: Warum Geschichten mehr sind als Show

26:10 Mit Druck umgehen – und trotzdem authentisch bleiben

31:40 Wie viel Lynn steckt in ihrer Moderation?

36:00 Die Verantwortung, Sichtbarkeit zu gestalten

39:50 Moderation heute: Trend oder Berufung?

43:30 Wenn plötzlich niemand mehr zuhört: Wie man wieder Verbindung schafft

47:00 Schnellfeuerrunde – persönliche Antworten & Überraschungen

51:30 Fazit & Lynns Wunsch an die Zuhörer:innen