Mon Coach de Yoga - WeYog

#83 Et si on arrêtait de s'oublier ?

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🎙Le résumé de l’épisode par tes coachs 🎙

Un épisode dédié aux femmes qui ont besoin d e prendre du temps pour elles, pour se retrouver

Arrêter de s'oublier et de se mettre de côté, arrêter de mettre toujours les autres en premier

Parce que nous sommes d'abord JE avant d'être NOUS

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#82 Fais ça si tu veux ton grand écart

🌟Ton stage grand écart pour aller plus loin Dimanche 11 mai à Vincennes

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🎙Le résumé de l’épisode par tes coachs 🎙

Comment avoir cette posture tant rêvée ?

Comment la travailler ?

Comment ne pas se blesser ?

Tous nos tips dans cet épisode

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#81 L'allié ultime de ton ventre

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🎙Le résumé de l’épisode par tes coachs 🎙

Le dernier de cette série sur ke ventre

Parce qu'on sait qu'il te préoccupe beaucoup

Heureusement il existe des solutions et celle qu'on va te donner aujourd'hui on l'aime beaucoup !

D'ailleurs une grosse surprise arrive on te révélera tout très bientôt ! (Et oui ça concerne ton ventre 😉)

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#80 Comprendre son ventre pour en prendre soin

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🎙Le résumé de l’épisode par tes coachs 🎙

La suite de l'épisode sur comprendre son ventre

Aujourd'hui on va parler de ce qu'on connait le mieux

Bouger pour avoir un ventre en pleine santé

Quels sont les bienfaits du yoga sur notre ventre et système digestif ?

Quels sont les bienfaits du mouvement ?

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#80 Comprendre son ventre pour en prendre soin

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🎙Le résumé de l’épisode par tes coachs 🎙

Comprendre, apprendre à se connaitre

La première chose qu'on doit faire avant de se lancer dans des régimes, dans des choses drastiques, du sport à outrance jusqu'a s'en dégouter

Ici tu vas mieux comprendre ton ventre, ton système digestif, ce qui se passe avant même toute ces parties

Avoir un ventre en pleine santé, non ballonné; qui ne te fait pas mal c'est ça que devrait être ta vie de tous les jours

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#79 Les 3 redflags pour perdre du poids

🌟Ton stage "Rayonner après 40 ans : avoir un corps tonique à tout âge c'est possible" en co animation avec notre naturopathe Severine Lapp qui te délivrera ses meilleurs conseils pour vivre les changements hormonaux au mieux

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🎙Le résumé de l’épisode par tes coachs 🎙

Nous avons tous des fausses croyances sur la perte de poids

On entend tout et son contraire

Nos proches qui nous disent j'ai découvert cette méthode elle est géniale, ils perdent du poids mais font le yoyo

Alors comment ne pas tomber dans le piège de ce yoyo et avoir une perte de poids durable, efficace et saine ?

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#78 Réussir son année 2025 à coup sûr le bilan

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Nous y sommes ! Déjà un mois que nous avons franchi le cap de cette nouvelle année !

Souviens toi de l'entrain que tu avais au 1er janvier, quand tu imaginais ta vie autrement. La changer par de bonnes résolutions

Et puis on glisse de plus en plus dans l'hiver, la motivation aussi

ET c'est bien dommage car nous avons à peine commencé 2025 !

Notre épisode est un coup de boost pour toi, pour te redonner de l'énergie et dire STOP à la procrastination

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#77 La confiance en soi, la clef d'une vie pleine de kiffe !

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🎙Le résumé de l’épisode par tes coachs 🎙

Dans ce 2è épisode Marion va te donner les clefs pour accéder à plus de confiance en soi

Quoi mettre en place ?

Les différents domaines de vie dans lesquels tu vas pouvoir mettre des actions en place

Comment mettre en place des actions et comment choisir ton objectif

Et surtout on va apprendre à mettre du kiffe dans sa vie, une notion hyper importante pour une vie pleine de confiance en soi !

Si tu veux que Marion t'accompagne retrouve la ici : https://www.linkedin.com/in/marionsulpice/

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#76 La confiance en soi, la clef pour une vie pleine de kiffe partie 1 avec Marion Sulpice

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La confiance en soi

On a l'impression que certain sont né avec et que nous on ne l'aura jamais

On va te raconter nos parcours et tu vas voir que cette confiance, elle se travaille, elle prend du temps

Elle arrive chez chacun par rapport à sa propre histoire et de manière différente

Aujourd'hui on accueille Marion Sulpice coach en confiance en soi pour les primo managers qui t'aide à passer à l'étape supérieure pour te sentir mieux dans ton quotidien

Pour le retrouver c'est ici : https://www.linkedin.com/in/marionsulpice/

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#75 Le repos la clef du bien être !

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🎙Le résumé de l’épisode par tes coachs 🎙

Une des clefs pour réussir ton année c'est le repos !

On va t'expliquer en quoi la fatigue et le man que de temps pour faire des choses pour toi, apaisante est un gros frein dans ta vie pour t'élever, mais aussi pour avoir de bonnes relations sociales, familiales, professionnelles.

Le repos fait énormément et il y a plusieurs formes de repos;

Le sommeil mais on va en découvrir plein d'autres

A toi de nous dire en commentaire de l'épisode qu'est ce qui te convient le mieux en ce moment !

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