Mélanie a décidé de se déconnecter de son smartphone et d’utiliser un téléphone à clapet, sans fonctionnalités avancées, comme une manière de réduire son temps d'écran et se recentrer. Mélanie admet avoir un usage excessif de son téléphone (36 heures par semaine), ce qui l’a effrayée. Elle nous explique comment, même en tentant de décrocher, elle se retrouve vite prise dans un cycle de notifications, de vidéos et de distractions. Elle critique la dépendance aux écrans et la manière dont ces derniers occupent l’esprit, évitant ainsi la réflexion sur des questions plus profondes. Elle partage aussi des réflexions sur l’absurdité de certaines comparaisons sociales et les effets de l’addiction à l'usage des téléphones. Finalement, bien qu’elle ait tenté de déconnecter, elle reconnaît que l’addiction est forte, mais elle aspire à reprendre le contrôle de son usage.

 

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