W tym odcinku poznasz ajurwedyjskie sposoby jak poradzić sobie z letnimi upałami i przegrzaniem.

W tym odcinku usłyszysz o diecie na upały – o ziołach, przyprawach które mogą Cię wesprzeć, o napojach – co najlepiej pić i czego nie pić w trakcie letnich ukropów. Opowiem Ci też o alternatywnych, naturalnych sposobach na schłodzenie organizmu. Pomówimy o tym jakimi kolorami, zapachami się otaczać, jak się ubierać i czym pielęgnować ciało.

____

Podcast powstał w ramach projektu Centrum poradnictwa ekologicznego i prozdrowotnego sfinansowanego ze środków Narodowego Instytutu Wolności – Centrum Rozwoju Społeczeństwa Obywatelskiego w ramach Rządowego Programu Wspierania Rozwoju Organizacji Poradniczych na lata 2022–2033.

music by penguinmusic - Home - Lofi Ambient Chill from Pixabay

Po krótkiej przerwie wracamy do tematu doszy. Z moich poprzednich odcinków powinnaś wiedzieć czym jest dosza i dlaczego warto ją znać. Teraz chciałabym odpowiedzieć na pytanie, które najpewniej już kiedyś sobie zadałaś: jak poznać swoją doszę?

I o tym opowiem Ci w tym odcinku. 

Poznanie swojej doszy to taki kolejny szczebel na drabinie poznawania ajurwedy. Pozwoli Ci lepiej zadbać o Twoje zdrowie, samopoczucie i równowagę – co pewniej już wiesz z poprzednich odcinków [Dlaczego warto znać swoją doszę? – klik].

A dzisiaj opowiem Ci o trzech sposobach poznania swojej doszy, ich zaletach i wadach. Prosto i konkretnie.

A jeżeli będziesz gotowa na pracę nad swoim zdrowiem, to oczywiście serdecznie Cię zapraszam do mnie. Wejdź na www.monikakogut.pl. Napisz i umówimy bezpłatne spotkanie, by porozmawiać o Twoich potrzebach.  

____

Podcast powstał w ramach projektu Centrum poradnictwa ekologicznego i prozdrowotnego sfinansowanego ze środków Narodowego Instytutu Wolności – Centrum Rozwoju Społeczeństwa Obywatelskiego w ramach Rządowego Programu Wspierania Rozwoju Organizacji Poradniczych na lata 2022–2033.

music by penguinmusic - Home - Lofi Ambient Chill from Pixabay

Ten odcinek powstał, bo niedawno zrobiłam po raz kolejny ajurwedyjskie domowe oczyszczanie. 

Robię je od 2018 roku i w sumie nie wyobrażam sobie bez niego wiosny :) Chcę podzielić się z Tobą tym, co dobrego robi oczyszczanie ajurwedyjskie dla ciała, ale również (a może przede wszystkim) dla twojego samopoczucia.

Prawda uniwersalna –kiedy zaczynasz czuć się lepiej w swoim ciele, nic w nim nie boli i nie uwiera, to... Twoje samopoczucie jest zdecydowanie lepsze, a Twoja samoakceptacja wyższa. I to właśnie jedna z zalet tego ajurwedyjskiego detoksu :)

W tym odcinku poznasz 8 głównych zalet oczyszczania wg ajurwedy, czyli jakich efektów możesz się spodziewać gdy je przeprowadzisz.

A jeżeli jesteś gotowa na pracę nad swoim zdrowiem, to oczywiście serdecznie Cię zapraszam do mnie. Wejdź na⁠ www.monikakogut.pl⁠. Napisz i umówimy bezpłatne spotkanie, by porozmawiać o Twoich potrzebach.  

____

Podcast powstał w ramach projektu Centrum poradnictwa ekologicznego i prozdrowotnego sfinansowanego ze środków Narodowego Instytutu Wolności – Centrum Rozwoju Społeczeństwa Obywatelskiego w ramach Rządowego Programu Wspierania Rozwoju Organizacji Poradniczych na lata 2022–2033.

music by penguinmusic - Home - Lofi Ambient Chill from Pixabay

W tym odcinku będzie bardzo praktycznie. Mamy maj, mamy ciepłą wiosnę i to jest idealny czas na oczyszczanie organizmu. 

A jeśli oczyszczanie to oczywiście po ajurwedyjsku – naturalnie i przyjaźnie dla Twojego ciała.

W tym odcinku dowiesz się,  co powinnaś wiedzieć na początek o oczyszczaniu ajurwedyjskim -  zanim się zdecydujesz na taki czy inny detoks organizmu.

A jeżeli jesteś gotowa na pracę nad swoim zdrowiem, to oczywiście serdecznie Cię zapraszam do mnie. Wejdź na www.monikakogut.pl. Napisz i umówimy bezpłatne spotkanie, by porozmawiać o Twoich potrzebach.  

____

Podcast powstał w ramach projektu Centrum poradnictwa ekologicznego i prozdrowotnego sfinansowanego ze środków Narodowego Instytutu Wolności – Centrum Rozwoju Społeczeństwa Obywatelskiego w ramach Rządowego Programu Wspierania Rozwoju Organizacji Poradniczych na lata 2022–2033.

music by penguinmusic - Home - Lofi Ambient Chill from Pixabay

To kontynuacja odcinka 3, w którym mówiłam Ci o tym co tak naprawdę oznacza pytanie: jaką jestem doszą. 

A w tym odcinku chcę Ci powiedzieć o tym dlaczego warto znać swoją doszę. Przygotowałam listę 5 argumentów, które powinny Cię do tego przekonać.

____

A jeśli jesteś ciekawa, jaka jest Twoja dosza, wejdź na www.monikakogut.pl. Napisz – umówimy bezpłatne spotkanie, by porozmawiać o Twoich potrzebach.  

___

Podcast powstał w ramach projektu "Centrum poradnictwa ekologicznego i prozdrowotnego” sfinansowanego ze środków Narodowego Instytutu Wolności – Centrum Rozwoju Społeczeństwa Obywatelskiego w ramach Rządowego Programu Wspierania Rozwoju Organizacji Poradniczych na lata 2022–2033.

music by penguinmusic - Home - Lofi Ambient Chill from Pixabay

W trzecim odcinku zajmiemy się pytaniem  “Jaką jestem  doszą?” i co to tak naprawdę oznacza.

Ponieważ, kiedy wchodzisz w świat ajurwedyjski to PIERWSZYM pojęciem jakie się pojawia jest pojęcie “ dosza”. A pierwszym pytaniem, które sobie zadajesz jest: “no to jaką ja jestem doszą?”

To jest pytanie, które wprowadza zamieszanie i dezorientację. Właśnie dlatego, w tym odcinku krok po kroku wyjaśnię Ci:

– czym jest dosza i skąd się bierze,

– koncepcję żywiołów, z których jest stworzona każda z dosz: Vata, Pitta, Kapha,

– jakie są najbardziej charakterystycznych cechy każdej z tych dosz.

Dzięki temu podcastowi zrozumiesz, że nie jesteś “czystym typem” – dlaczego tak jest? Jaką w końcu doszą jesteś? I jak ja mogę Ci pomóc odpowiedzieć na to pytanie? Zapraszam Cię do przesłuchania, by poznać odpowiedzi :)

___

Jeśli jesteś ciekawa jaka jest Twoja dosza, wejdź na www.monikakogut.pl. Napisz i umówimy bezpłatne spotkanie, by porozmawiać o Twoich potrzebach.  

_____

Podcast powstał w ramach projektu Centrum poradnictwa ekologicznego i prozdrowotnego sfinansowanego ze środków Narodowego Instytutu Wolności – Centrum Rozwoju Społeczeństwa Obywatelskiego w ramach Rządowego Programu Wspierania Rozwoju Organizacji Poradniczych na lata 2022–2033.

music by penguinmusic - Home - Lofi Ambient Chill from Pixabay

W tym odcinku przedstawię Ci najtańszą, najprostszą, najszybszą terapię czyli terapię gorących łyków. W tym odcinku usłyszysz o tym, dlaczego wg ajurwedy warto pić ciepłą wodę. Dowiesz się dlaczego jest ona najlepszym napojem, który nas nawilża.

Zmotywuję Cię do jej picia i dam Ci kilka wskazówek jak pić ciepłą wodę – bo wbrew pozorom, możesz mieć tu kilka pytań i wątpliwości. Zapraszam, będzie prosto i praktycznie.

____

A jeśli czujesz, że chcesz więcej. Chcesz nareszcie zadbać o siebie i swoje zdrowie,  to zapraszam Cię na moją stronę ⁠WWW.MONIKAKOGUT.PL⁠, gdzie możesz bezpłatnie pobrać miniwarsztat: 4 proste praktyki ajurwedyjskie, które poprawią twoje trawienie i dodadzą energii! To 4 dni i 4 emaile ze wskazówkami jak dbać o siebie prosto i praktycznie. Czyli to, co zapracowana mama -  kobieta, niemająca czasu, potrzebuje najbardziej. Serdecznie zapraszam.

______

Podcast powstał w ramach projektu Centrum poradnictwa ekologicznego i prozdrowotnego sfinansowanego ze środków Narodowego Instytutu Wolności – Centrum Rozwoju Społeczeństwa Obywatelskiego w ramach Rządowego Programu Wspierania Rozwoju Organizacji Poradniczych na lata 2022–2033.

music by penguinmusic - Home - Lofi Ambient Chill from Pixabay

W tym odcinku poznasz 10 konkretów o ajurwedzie, które pozwolą Ci poznać jej istotę. Dowiesz się czym jest ajurweda, a dokładniej co powinnaś o niej wiedzieć, by sprawdzić i przekonać się, czy ten sposób dbania o siebie i o zdrowie jest dla Ciebie. Natomiast jeżeli już znasz ajurwedę, to ten odcinek będzie podsumowaniem i uzupełnieniem Twojej wiedzy. Jeszcze bardziej utwierdzi Cię w tym, że ajurweda to bardzo dobry wybór, by dbać o swoje zdrowie i zdrowie swojej rodziny.

Zatem w tym odcinku:

1. dowiesz się, dlaczego ajurweda jest wiedzą o życiu,

2. przekonasz się, dlaczego jest wiedzą sprawdzoną,

3. powiem Ci, co Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) sądzi o ajurwedzie,

4. upewnisz się, że nie jest związana z systemem religijnym,

5. wytłumaczę Ci, dlaczego ajurweda jest wiedzą i profilaktyczną, i leczniczą, 

6. zrozumiesz, jaka jest różnica pomiędzy sposobem leczenia choroby przez ajurwedę i medycynę zachodnią,

8. pokażę ci, że ajurweda jest bardzo dobrym sposobem uzupełnienia medycyny zachodniej,

9.  dowiesz się, co to znaczy, że jest medycyną holistyczną i indywidualną jednocześnie,

10. i wyjaśnię Ci na koniec, co tak naprawdę oznacza pytanie: JAKĄ JESTEM DOSZĄ?

____

A jeśli czujesz, że chcesz więcej. Chcesz nareszcie zadbać o siebie i swoje zdrowie,  to zapraszam Cię na moją stronę WWW.MONIKAKOGUT.PL, gdzie możesz bezpłatnie pobrać miniwarsztat: 4 proste praktyki ajurwedyjskie, które poprawią twoje trawienie i dodadzą energii! To 4 dni i 4 emaile ze wskazówkami jak dbać o siebie prosto i praktycznie. Czyli to, co zapracowana mama -  kobieta, niemająca czasu, potrzebuje najbardziej. Serdecznie zapraszam.

____

Podcast powstał w ramach projektu Centrum poradnictwa ekologicznego i prozdrowotnego sfinansowanego ze środków Narodowego Instytutu Wolności – Centrum Rozwoju Społeczeństwa Obywatelskiego w ramach Rządowego Programu Wspierania Rozwoju Organizacji Poradniczych na lata 2022–2033.

music by penguinmusic - Home - Lofi Ambient Chill from Pixabay