In dieser Folge bespreche ich das Thema Morgenroutine und weshalb ich in meiner Monk-Mode-Phase diesem Bereich besondere Beachtung schenke.

Nicht nur die Mönche im Kloster haben oft ein morgendliches Ritual, um mit Klarheit und Energie in den Tag zu starten.

Viele große Persönlichkeiten der Vergangenheit und Gegenwart hatten und haben ihre ganz persönlichen, individuellen Rituale zu unterschiedlichen Gelegenheiten des Tages gehabt, um produktiver oder gelassener zu sein. Der Morgen hat sich hierbei als besonders effektiv erwiesen, da man erholt aus der Nacht kommt und den frischen Geist gezielt für den Tag ausrichten kann.

In dieser Folge teile ich meine aktuelle Morgenroutine mit dir und erkläre, was ich mir dabei gedacht habe.

Dies dient natürlich nur der Information und Inspiration. Am Ende muss jeder selber überlegen, welche Routinen oder Rituale ihm dienlich sind und ob man überhaupt von einer strikten Routine profitieren würde.

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In meinem ganzheitlichen 1:1 Coaching erarbeite ich auch Routinen und Strukturen mit meinen Klienten. Natürlich immer nur im persönlichen Kontext und für die Menschen, für die es auch Sinn macht. Copy/Paste Routinen sind wenig zielführend und können sogar zu viel unnötigem Stress führen. Seid bitte achtsam mit eurer Energie und prüft regelmäßig, was ihr wirklich für euch braucht.

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