Wenn du dir wünscht das der Tag 36 Stunden hätte und du dass Gefühl hast dass du nicht mehr nachkommst- dann ist es definitiv an der Zeit zu endschleunigen und etwas Achtsamkeit in deinen Alltag zu bringen!

In dieser Episode erfährst du:

1)wie du mit einfachen Übungen achtsamer wirst

2)und welche Vorteile es hat, achtsamer zu sein

Fällt es dir schwer nein zusagen? Hast du dass Gefühl, dass du dich leicht zu Dingen überreden lässt, weil du anderen gerne einen Gefallen tun möchtest? In der heutigen Episode zeige ich dir wie du in 3 Schritten lernst Nein zu sagen ohne dich dabei unwohl zu fühlen!

Fällt es dir schwer abzuschalten? Machst du dir sogar im Urlaub Gedanken zu deiner Arbeit? In dieser Episode zeige ich dir, wie die mit 5 Schritten gezielt Stress abbaust und somit leicht abschalten kannst.

Hast du eine schlechte Gewohnheit, die du trotz vielen Versuchen nicht schaffst abzulegen? Keine Sorge, dass liegt nicht an dir! In der heutigen Podcastfolge gehen wir der Ursache auf den Grund und ich erkläre dir wie ich es mit dieser Methode geschafft habe mit dem Rauchen aufzuhören!

Du erfährst:

Warum du mit Willenskraft keine nennenswerte Ergebnisse erzielst

Wie du die Macht der Gewohnheit für dich nutzen kannst

Und welche essentielle Frage du dir stellen solltest, um deine schlechte Gewohnheit abzulegen

In dieser Episode erfährst du, wie du deine Energiereserven in stressigen Zeiten auftanken kannst.

Episode 0: Was ist More Life? by More Life Podcast

Episode 1: Selbstliebe aber wie? Ein praktischer Ansatz by More Life Podcast