Wat als je gewrichtsklachten, huidverslapping en rimpels niet simpelweg 'ouderdom' zijn — maar een directe reactie van je lichaam op iets dat je wél kunt beïnvloeden? In deze aflevering ontdek je het hormonale domino-effect dat bij vrouwen vanaf hun 40ste in werking treedt en hoe je jouw lichaam ondersteunt om jong, soepel en vitaal te blijven.

• 📉 De vroeger onbekende reden (hint: nu wel bekend) waarom je lichaam in 5 jaar tijd 30% van je huid- en gewrichtscollageen verliest

• 🧪 De 3 manieren waarop oestrogeendaling jouw huid en gewrichten beschadigt (en wat je ertegen doet)

• 🦴 Welke 5 ingrediënten essentieel zijn voor effectieve collageenopbouw (en in 90% van de producten ontbreken)

• 🧬 De connectie tussen oestrogeen, collageen en jouw vermogen tot zelfherstel — wetenschappelijk onderbouwd

• 💊 Waarom de meeste collageenproducten niet werken (en hoe je het juiste kiest voor écht resultaat)

• 💡 Hoe een simpel supplementenprotocol gewrichtspijn kan verminderen en je huid zichtbaar verbetert

Luister nú naar deze aflevering van *Morgen ben ik Jonger* en ontdek hoe je als vrouw van 40+ niet alleen de klachten van veroudering tegengaat, maar ook actief bouwt aan een jonger, krachtiger lichaam. De wetenschap is duidelijk — en jouw tijd is nu.

"Wat als veroudering geen kwestie van tijd is, maar van keuzes? In deze aflevering onthult Jesse van der Velde de verborgen oorzaken die je lichaam na je 35e — en vooral na je 50e — sneller doen verouderen. Je ontdekt waarom jouw biologische leeftijd niet gelijk hoeft te lopen met je leeftijd in je paspoort, en hoe je verjongende hormonen zoals groeihormoon en testosteron kunt stimuleren — zonder injecties of dure behandelingen.

Deze aflevering zit boordevol wetenschap, persoonlijke inzichten en praktische strategieën. Met verwijzingen naar studies uit onder andere de American Journal of Clinical Nutrition en de European Journal of Clinical Nutrition, biedt Jesse een glasheldere route naar meer energie, focus, libido en veerkracht."

In deze podcast ontdek je:

🔍 Het ene overkoepelende geheim van lang leven (en waarom bijna niemand hierop focust)

🧬 Hoe je biologische leeftijd drastisch kunt verlagen — zonder pillen of injecties

🧠 Een simpele maar vergeten manier om je brein jong en scherp te houden

💪 Een specifieke trainingsvorm die je lichaam dwingt om zichzelf te verjongen

🛡️ De stille reden waarom je lichaam sneller veroudert dan je lief is (en hoe je dit afremt)

🧃 Een voedingsstof die celvernieuwing ondersteunt én ontstekingen remt — maar die bijna niemand dagelijks binnenkrijgt

⏳ De dagelijkse gewoonte die veroudering vertraagt én je energie verhoogt (kost niets, maar vereist één cruciale aanpassing)

📉 Waarom veel mensen onbewust versneld verouderen na hun 35e — en hoe jij dat patroon kunt doorbreken

Wil jij weten hoe je jouw veroudering vertraagt, je lichaam jong houdt en tot op hoge leeftijd vitaal blijft? Klik dan nu op 'play' en ontdek de wetenschap én strategieën achter een lang, krachtig leven.

Wat als je niet ouder hóeft te worden zoals de statistieken voorspellen? In deze aflevering van de Morgen ben ik Jonger podcast laat Jesse van der Velde zien waarom je géén slaaf bent van je genen, je leeftijd of de cijfers — en hoe je vandaag al kunt kiezen voor een vitale, energieke toekomst. Ontdek de krachtige wetenschap achter zelfheling en hoe je het verouderingsproces actief kunt vertragen.

• 📊 De schokkende waarheid over de Nederlandse gezonde levensverwachting (en waarom je nu al 23 jaren ‘ongezond’ ingepland staan als je niets verandert).

• 🧬 Hoe 1 simpele mindset switch je kan beschermen tegen de valkuil van ‘onbewust een statistiek worden’.

• 🌍 Wat Blue Zones en een 20-jarig wereldwijd onderzoek je leren over 10-15 extra gezonde levensjaren.

• 🧠 Waarom een sterk gevoel van doel en zingeving bewezen is om je gezondheid tot wel 7-10 jaar te verlengen.

• 🏋️‍♂️ Hoe subtiele stress je lichaam structureel laat verouderen — en de eenvoudige ademhalingstechniek die dit binnen 2 minuten kan keren.

• 🥦 Waarom gezonde voeding niet gaat over extremen, maar over kleine consequente keuzes die je biologie transformeren.

Deze aflevering is jouw wake-up call. Maak de keuze: word jij onbewust een statistiek of bewust de creator van je gezondheid? Klik op play en ontdek hoe jij de regie neemt over je lijf, je energie en je toekomst.

Podcast Episode #1

In deze allereerste aflevering neemt Jesse van der Velde je mee op een krachtige wake-up call.

De cijfers liegen niet: we leven gemiddeld 83 jaar, maar we leven gemiddeld slechts 60 jaar gezond: zonder fysieke beperkingen, zonder klachten (Bron: CBS).

Wat als je jouw leven kunt maximaliseren? Als je iedere dag met energie je leven kunt creëren, (biologisch gezien) jonger kunt blijven, en gezond kunt blijven totdat je sterft?

Deze aflevering is je uitnodiging om geen statistiek te worden, maar een bewuste creator van je lijf, energie en toekomst. In deze episode, ontdek je onder andere:

📊 De schokkende cijfers: Waarom je in Nederland gemiddeld 23 jaar in verminderde gezondheid leeft (83 jaar levensverwachting, 60 jaar gezonde levensverwachting) — en hoe je daar vér vandaan blijft.

🧠 De 3 redenen waarom je nú moet investeren in je gezondheid, inclusief één die bijna niemand benoemt (maar alles bepaalt).

📉 Wat Jesse’s bloedwaarden onthullen over verjonging: hoe hij op z’n 39e een hormonaal profiel heeft van een 20-jarige.

🔥 De keuze die high performers maken: korte termijn pijn voor lange termijn kracht — hoe je vandaag begint.

🧬 Waarom stress veroudert en hoe je dat stopt: de sleutel ligt niet in voeding, maar in 1 simpele tool die je al bezit.

💡 Het ultieme gezondheidsthema dat álles verbindt: voeding, ademhaling, slaap, mindset en beweging — en waarom het jouw routekaart is naar een jonger lichaam.

Over de podcast:

Deze podcast is voor de mensen die diep van binnen weten dat ze méér kunnen zijn. Zij die er voor kiezen hun leven bewust te creëren. Zij die hun gezondheid, focus en productiviteit maximaliseren,zij die er voor kiezen hun lichaam van binnen jong te houden,om gezond te blijven totdat ze sterven, en potentieel langer te leven. Je bent geen slaaf van je genen, je leeftijd of de statistieken. Onze keuze, is om de bewuste creator te zijn van ons lijf, ons leven en onze toekomst.

Mijn naam is Jesse van der Velde, en in deze podcast ontdek je de wetenschap, strategieën en levenskeuzesom niet alleen iedere dag met energie je leven te creëren, je toekomt te bepalen,maar ook om van binnen jong te blijven – en potentieel langer te leven. Dit is geen podcast waarin we alleen praten.

Dit is een reis die we samen maken, naar een optimale staat van zijn.