morgengespräche – erschaffe deinen morgenmenschen

In dieser Folge Morgengespräche beantworten wir die ersten Fragen unseres neuen “Liebe Morgens…” Formates. Dabei sprechen wir insbesondere darüber, wie es sich anfühlt möglichst authentisch zu leben und wie das jeder schaffen kann.

Und darüber, ob wir alle viel zu privilegiert sind und zu wenig schätzen was wir denn alle haben. Diese Folge wird dein Leben nicht verändern - aber sie bringt dich garantiert einen Schritt näher zu deinem Morgenmensch!

Wenn auch du ein noch stärkerer Teil von Morgengespräche sein möchtest, dann füll einfach das Formular weiter unten aus und wir sprechen auch schon bald über dein Thema.

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Liebe Morgens…” - https://tally.so/r/mY8E2z?fbclid=PAdGRleANasppleHRuA2FlbQIxMQABpwvoSRKmHG4650KihXyZQD0whEUdHX4qzPBd9SpFHxyIzTv95DiNyqWhI83F_aem_R0i0kM-yHq9Krtant4_Q6A

In dieser Folge Morgengespräche sprechen wir mit Omar Khir Alanam über seine Flucht aus Syrien. Er erzählt alle Details von den ersten Aufständen des arabischen Frühlings, die ständigen Angriffe der Luftwaffe und seine wochenlange Flucht nach Mitteleuropa.

“Bis dann endlich die Türen des Transporters auf einer Autobahn mitten im Burgenland aufgingen.”

Es ist eine Geschichte über Krieg, Entführung, Todesangst und Flucht - aber auch über Heimat, Integration und Vergebung.

Omar wird als “Vorzeige-Flüchtling” bezeichnet und ist heute als Autor und Keynote Speaker erfolgreich.

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In dieser Folge Morgengespräche blicken wir ein bisschen hinter die Kulissen. Wir möchten unsere Community noch viel stärker in den Podcast integrieren und haben uns dafür etwas Feines überlegt.

Außerdem möchten wir euch offiziell die nächsten Schritte des Podcasts vorstellen.

Eines soll gesagt sein: Wenn du an diesem Tisch Platz nehmen möchtest, hör dir diesen Podcast an.

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Liebe Morgens,

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In dieser Folge Morgengespräche sprechen wir mit Wolfgang Lackner über die jahrtausende Alte Kunst des Face Reading. Wolfgang erklärt uns, wie nur wenige Merkmale im Gesicht schon zu einem umfassenden Gesamtbild unseres Gegenübers werden - zumindest, wenn man dies richtig interpretiert.

Uns hat auch interessiert, welche Gesichtstypen als Paar zueinander passen und wie wir in Verhandlungen und Dates unser Gegenüber künftig richtig interpretieren können.

Du möchtest weiterhin so spannende Gäste hören?

Dann kommentiere diese Folge und schenke uns eine Bewertung - kostet dir nichts und bringt uns und diesem Podcast eine ganze Menge!

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In dieser Folge Morgengespräche sprechen wir mit Julia Unterberger - Standortleiterin vom Verein Sindbad - über die Zukunftschancen der Jugend von heute. Und darüber, wie sie und ihr Team rund um Sindbad Graz mit ihrem Mentoring Programm genau diese Zukunftschancen stärken möchte.

Weitere Links zu Sindbad und dem Mentoring Programm:

Website Sindbad: https://www.sindbad.co.at

Mentoringprogramm: ⁠https://www.sindbad.co.at/mentoringprogramm/fuer-mentor-innen⁠

Instagram: @sindbadsocialbusiness @juliaunt__

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In dieser Folge Morgengespräche sprechen wir über die fünf Anzeichen, warum Beziehungen nicht halten werden. Außerdem sehen wir uns natürlich im Detail an, was wir tun - und ihr tun könnt - um es nicht soweit kommen zu lassen!

Hier die Anzeichen in der Übersicht:

Wie man eine Trennung vorhersehen kann

1. Harsh Start-up (Harter Gesprächsbeginn)

Wenn ein Konfliktgespräch mit Kritik, Vorwürfen oder Sarkasmus eröffnet wird, ist die Wahrscheinlichkeit hoch, dass das Gespräch negativ verläuft. Ein harter Einstieg führt fast immer zu Eskalation.

2. The Four Horsemen (Die vier apokalyptischen Reiter)

Die vier destruktiven Kommunikationsmuster:

• Kritik: Den Partner angreifen, statt Verhalten anzusprechen.
• Verteidigung: Verantwortung zurückweisen, Gegenangriffe starten.
• Verachtung: Spott, Sarkasmus, Augenrollen – stärkster Scheidungsprädiktor.
• Mauern: Rückzug und Gesprächsblockade.

3. Flooding (Überflutung)

Ein Partner fühlt sich von der Intensität der Negativität überwältigt. Das führt zu Stress, innerem Rückzug oder körperlichen Reaktionen wie erhöhter Herzfrequenz. Konstruktives Zuhören wird fast unmöglich.

4. Body Language (Körpersprache)

Gottman misst physiologische Signale wie Puls, Hautleitfähigkeit oder Mimik. Dauerhafter Stresszustand zeigt sich in der Körpersprache – Anspannung, Abwehr, Distanz. Dies signalisiert, dass die Beziehung emotional nicht mehr sicher ist.

5. Failed Repair Attempts (Gescheiterte Reparaturversuche)

Reparaturversuche sind kleine Gesten, mit denen Paare Konflikte entschärfen (z. B. Humor, Entschuldigungen, Pausen). Wenn diese Versuche wiederholt scheitern oder nicht angenommen werden, ist das ein starker Hinweis auf eine bevorstehende Trennung.

1. Harsh Start-up (Harter Gesprächsbeginn)

Wenn ein Konfliktgespräch mit Kritik, Vorwürfen oder Sarkasmus eröffnet wird, ist die Wahrscheinlichkeit hoch, dass das Gespräch negativ verläuft. Ein harter Einstieg führt fast immer zu Eskalation.

2. The Four Horsemen (Die vier apokalyptischen Reiter)

Die vier destruktiven Kommunikationsmuster:

• Kritik: Den Partner angreifen, statt Verhalten anzusprechen.
• Verteidigung: Verantwortung zurückweisen, Gegenangriffe starten.
• Verachtung: Spott, Sarkasmus, Augenrollen – stärkster Scheidungsprädiktor.
• Mauern: Rückzug und Gesprächsblockade.

3. Flooding (Überflutung)

Ein Partner fühlt sich von der Intensität der Negativität überwältigt. Das führt zu Stress, innerem Rückzug oder körperlichen Reaktionen wie erhöhter Herzfrequenz. Konstruktives Zuhören wird fast unmöglich.

4. Body Language (Körpersprache)

Gottman misst physiologische Signale wie Puls, Hautleitfähigkeit oder Mimik. Dauerhafter Stresszustand zeigt sich in der Körpersprache – Anspannung, Abwehr, Distanz. Dies signalisiert, dass die Beziehung emotional nicht mehr sicher ist.

5. Failed Repair Attempts (Gescheiterte Reparaturversuche)

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In dieser Folge Morgengespräche sprechen wir mit Dr. Klaus Gstirner darüber, warum Beziehungen scheitern. Er teilt Tipps aus seiner Erfahrung als Therapeut und gibt auch klar zu verstehen, wann es besser ist zu gehen.

Klaus ist außerdem ein direkter Schüler Viktor Frankls und Gründer der europäischen Akademie für Logotherapie.

Kommentiere diesen Podcast, wenn du der Meinung bist, wir sollten Klaus noch einmal einladen!

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In dieser Folge Morgengespräche erzählt Conni über ihr neu angefangenes Selbst-Studium zum Thema “glückliche Beziehungen”. Außerdem sehen wir uns an, warum Frauen regelmäßig zur “Entmannung” beitragen.

Und wir sehen uns an, wie Manuel seine Persönlichkeitsentwicklung der letzten Monate beschreiben würde.

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In dieser Folge Morgengespräche sprechen wir mit Dr. Andrea Luidold über die Beauty Industrie. Darüber, wie sich - oftmals Frauen - von den immergleichen Schönheitsidealen lenken lassen. Und darüber, wie sich die Branche immer mehr mit dem Longevity-Thema zu kreuzen beginnt.

Außerdem teilt Andrea eine Beauty Routine, die sich definitiv gewaschen hat!

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Website: https://www.dr-luidold.at

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In dieser Folge Morgengespräche sprechen wir über die Tatsache, dass vielen Menschen Verantwortung übertragen wird - nur weil diese ein bisschen Reichweite mitbringen. Das ist nicht nur falsch sondern auch extrem gefährlich. Kurz gesagt: Influencer sind nicht schuld an deiner Situation!

Außerdem gibt’s einen Schritt-für-Schritt Plan, wie du deinen Partner nach und nach zur (Persönlichkeits)Weiterentwicklung bringst.

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