Mosaico: il podcast di Len presenta #WORKDAYLEN2023 - gruppo 4
Scenarizzazione, Pianificazione, Programmazione e Gestione del Rischio nelle piccole e medie imprese

Il mondo dell’impresa di oggi naviga in acque tempestose, come dice Seneca, noi non possiamo dirigere il vento, ma possiamo orientare le vele. Solo mettendoci davanti allo specchio potremo vedere meglio noi e oltre la tempesta.


Hanno partecipato: Sandra Boriani, Chiara Zantelli, Marcello Cavalli, Alessio Zingales, Francesco Gilbertoni, Sara Perta, Elena Stefanini, Stefano Zoni, Luigi Gaibani, Valentina Favaro.

Mosaico: il podcast di Len presenta #WORKDAYLEN2023 - Gruppo 2
Comunicare la mobilità sostenibile per le aziende e per le persone che lavorano in azienda.

Brevi storie di vita e di cambiamenti. Ogni episodio racconta la storia di chi ha fatto una scelta di cambiamento per uno stile di vita più morbido e meno stressante. Persone che hanno scelto di cambiare abitudini che sembravano impossibili, tipo lasciare a casa l’auto e andare al lavoro a piedi. Riscoprendo così un tempo nuovo per prendersi cura di sé, per pensare, per tenersi in forma, per essere più felici.

Hanno partecipato: Paola Ziliani, Chiara Bertogalli, Luca Savi, Gian Maria De Filippo, Alberto Grossi, Denise Sidoli, Mario Cibati, Tiziana Battiata, Federico Pilia.

Mosaico: il podcast di Len presenta #WORKDAYLEN2023 - Gruppo 1
Il museo digitale diffuso aziendale tra opportunità per il brand e marketiong del territorio

Il museo digitale diffuso per le aziende è un modo innovativo per valorizzare l'identità della tua azienda. Consente di farti conoscere e riconoscere, creare un legame con i tuoi clienti, raccontare la tua storia e il tuo territorio.

Hanno partecipato: Laura Scanu, Marco Dalcielo, Lisa Bertacchini, Elisa Bonani, Anna Giuliano, Claudio Mallero, Enrico Rossi, Giulio Silva, Laura Bergamini.

Mosaico, il podcast di Len presenta Meditazioni coraggiose, una serie di Anna Perna.
Troviamo un luogo tranquillo, senza distrazioni, e concediamoci un momento tutto per noi e rilassiamoci. Accomodiamoci e iniziamo a respirareStacchiamo la mente dalla frenesia del fare e del giudicare ed entriamo in contatto con il ritmo del nostro respiro. Possiamo praticare questa meditazione ogni volta che vogliamo, più la pratichiamo più ne vediamo i benefici.

Mosaico, il podcast di Len presenta Meditazioni coraggiose, una serie di Anna Perna.
Troviamo un posto dove poterci rilassare e concentrare. Lasciamoci trasportare dal suono del respiro. Inspiriamo ed espiriamo. Ogni respiro ci rilassiamo sempre di più.Una volta che osserviamo nella pace del nostro respiro, accogliamo tutti i pensieri positivi o negativi che siano e consideriamoli quello che sono. Niente più che un evento mentale destinato ad andarsene, una rappresentazione del mondo e non una realtà assoluta.Ecco che il corpo e la mente smettono di combattere e tutto ritorna più sereno. Fermiamoci ad ascoltare e lasciamo che sia.

Mosaico, il podcast di Len presenta Meditazioni coraggiose, una serie di Anna Perna.
La paura è una risposta naturale ma spesso diventa un pensiero fisso che ritorna. Questa meditazione ci accompagnerà ad accogliere questi pensieri per osservarli come tali e affrontarli con coraggio.Mettiamoci in una posizione comoda seduti, teniamo gli occhi aperti e abbassati con lo sguardo un po’ sfocato. Facciamo un respiro profondo. Ricordiamo che la paura non va né combattute né soffocata perché altrimenti ha l'effetto di un boomerang; sembra volata via ma poi torna più forte di prima. Piuttosto, pensiamo alle situazioni che ci creano paura come un momento di crescita da cui possiamo imparare qualcosa di noi.

Mosaico, il podcast di Len presenta Meditazioni coraggiose, una serie di Anna Perna.
Diversi studi condotti nelle più prestigiose università del mondo confermano che la Mindfulness riduce i livelli di ansia e di stress, dimezza il rischio di depressione. Nelle persone che meditano, sono più attive le aree cerebrali associate ad emozioni positive come la serenità e la gioia di vivere. Meditare significa allenare la consapevolezza. Non significa non avere difficoltà ma essere più pronti ad affrontarle; significa non venirne travolti ma imparare ad fronteggiarle con la giusta distanza.

Mosaico, il podcast di Len presenta Meditazioni coraggiose, una serie di Anna Perna.
"Staccare la spina, fermare la giostra. Tutti sentiamo la necessità di avere un nostro spazio. E per farlo c’è solo bisogno di respirare. Il respiro è sempre a portata di mano. Ci aggancia al presente e ci tranquillizza. Quindi, lasciamolo scorrere in tutta la sua semplicità.Concediamoci un momento per staccarci dalla frenesia del quotidiano. Troviamo un luogo tranquillo, senza distrazioni come il telefono o il computer ed entriamo in contatto con il ritmo del nostro respiro. Più pratichiamo, più ne vediamo i benefici."