Motion Potion 動作處方籤

By 國立陽明交通大學第三空間

Motion Potion 動作處方籤是國立陽明交通大學推出的全新 video podcast，主打實用的物理治療。

我們相信，物理治療不該只存在於診間，而是每個人生活中隨時可以聊、可以用的東西。

節目裡沒有艱澀的醫學術語，而是轉化成人人都能理解、甚至能在家自我檢測的「動作處方籤」。

不論是長時間辦公、日常運動，或是小小的身體困擾，這裡都能找到專屬你的改善方案。

動一動，生活就能更自在。這就是... more

· Health & Fitness

FAQs about Motion Potion 動作處方籤:

How many episodes does Motion Potion 動作處方籤 have?

The podcast currently has 13 episodes available.

Motion Potion 動作處方籤 episodes:

October 09, 2025 EP.02｜起床像踩到釘子？你可能是足底筋膜炎！

一早下床腳底劇痛，像踩到釘子？

別以為只是小問題，這可能是足底筋膜炎的警訊！

本集《Motion Potion 動作處方籤》，帶你快速判斷是否罹患足底筋膜炎，

破解常見迷思，並提供實用的恢復與預防建議。

節目中也將分享「錯誤鞋墊使用」可能導致二次傷害的關鍵知識，千萬別病急亂投醫！

搭配動作練習影片請至：

👉 YouTube｜搜尋「Motion Potion 動作處方籤」

🔗 本集影片連結：https://youtu.be/qqEMY124cvc

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16min
September 25, 2025EP. 01｜久站久走會變蘿蔔腿？先看看你是先天還是後天
明明沒有運動習慣，小腿卻特別粗壯？

或是久站久走後，小腿總是緊繃、痠痛？

本集【Motion Potion 動作處方籤】帶你拆解「蘿蔔腿」的三種類型，

了解天生與後天習慣的差別。還會教你如何選對鞋子、綁鞋帶，讓小腿不再硬邦邦，走路也能更輕鬆！

本集你會聽到：
蘿蔔腿的三種類型：肌肉型、脂肪型、水腫型
久站久走為什麼會讓小腿越來越粗
小腿肌肉與阿基里斯腱的秘密
四大必備選鞋標準 & 正確綁鞋帶方式

Motion Potion 動作處方籤

由國立陽明交通大學製作。

我們把專業知識轉換成日常能用的「動作處方籤」，

陪你一起找到屬於自己的解痛秘方！

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28min
September 11, 2025 EP.00｜物理治療＝按摩＋電療？你可能搞錯了整個專業！

不知道大家有沒有過這種經驗？

去骨科、復健科看診後，被轉介到物治中心，但走進去之後只做了熱敷、電療，就這樣結束？

其實很多人聽過「物理治療」，但對物理治療師的印象可能還停留在表面。那麼，日常生活中有哪些大小動作，跟物理治療其實息息相關呢？

在分享專業知識之前，我當然不敢自己亂說！這集要跟大家正式介紹兩位最重要的夥伴——物理治療系的專家們。他們將和我一起，把「物理治療」變成人人都能聊、也能用的日常動作處方籤。

這就是 Motion Potion 動作處方籤 的起點，一起出發吧！

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50min

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