Motivación, deporte y salud

Además de mejorar la salud física y mental, en el deporte también existen formas para cuidar y proteger al medio ambiente ¿Lo sabías? En el capítulo de hoy, junto a Oscar Valdez, te explico cómo lo hacemos.

El mundo está cambiando y las mujeres son parte esencial de ese proceso. Como atleta y como mujer, me siento muy orgullosa de lo que hemos logrado en el mundo deportivo y quién mejor para compartir esa sensación que Jaky Nava.

Como atleta de élite, el deporte es muy importante para mí, sin embargo me gustaría mostrarles a las y los mexicanos cómo es que el deporte también puede ayudar en otros aspectos de la vida, a nivel social, psicológico o físico. ¿Ustedes qué más creen que se pueda lograr a través del deporte?

Me siento muy contenta de recibir en este nuevo episodio a mi amiga y nutrióloga Karina Salazar, quien nos explica de qué se trata una vida saludable y cómo evitar la obesidad en los niños.

Ser un atleta implica tiempo y mucha disciplina, sin embargo, esto no es ningún impedimento para que padres o madres puedan llevar la crianza de sus hijos de manera normal.

Muchas veces los estereotipos pueden ser una limitante para el desarrollo profesional y deportivo de una persona. En este capítulo exploro, junto a mi amiga Elsa García, la importancia de vencer los mitos en el deporte para sobrepasar los límites de los establecido y lograr tus metas.

En este episodio recibí a un invitado muy especial, mi entrenador Iván Bautista; quien ha sido el mejor aliado y mentor para motivarme y no dejarme vencer. Sé que él, más que nadie, sabe de las necesidades que sufre el deporte en México y tiene propuestas interesantes sobre cómo podemos mejorar.

Convertirse en un deportista profesional es solo una parte de todo el camino que hay que recorrer para conseguir el éxito. En este capítulo, mi buen amigo Gustavo Sánchez, nos cuenta su experiencia como nadador paralímpico y lo que hace falta en México para que ayudemos a muchos más deportistas en su trayecto.

Invitado: Gustavo Sánchez

Valery Carranza nos cuenta su experiencia con el bullying y nos comparte cómo es que el deporte la ayudó a combatirlo. ¿Has tenido experiencias similares?

¿Sabías que la activación física ayuda a mantener una mejor salud mental y emocional? Pablo Gil, maratonista, nos platica acerca de este tema.