Sofia lyckades göra sig fri från ett tungt missbruk och lägga en miserabel barndom bakom sig. Idag är hon verksam som författare och gympaledare. Christoffer förlorade två ben och en arm i en olycka men lyckades ändå förverkliga drömmen om att bli professionell simmare. Dagens Kropp och själ resonerar om begreppet motivation. Vad är det som kan få oss att byta spår i livet, eller kämpa vidare mot alla odds? Hur stora ska målen vara, och hur kan omgivningen motivera och stötta? Gäster i studion är Anne Berman, psykolog och forskare som arbetar med motiverande samtal, och Johan Plate, mental coach som hjälpt många elitidrottare. Programledare är Ulrika Hjalmarson Neideman.