Dans cet épisode nous aborderons sur le Glow up physique et mentale

Nous tendons vers la fin de l’année et nous avons eu un moment de pause durant la période de vacances, ce qui nous a rendu un peu déséquilibré et nous a poussé à oublier nos objectifs fixés en début d’année

• ​Le glow up ne se caractérise pas simplement sur le physique mais va bien au delà, nous devons apprendre à stimuler notre cerveau, nous améliorer, nous challenger sortir de notre zone de confort

• ​Apprendre à prendre soin de son corps c’est aussi se projeter sur son avenir