Послучай достигането на 1000 абоната, решихме да направим пак специален QnA епизод. Отговорихме

на интересни въпроси като:

- Какви са нашите най-добри постижения в залата

- Кога един начинаещ е преминал към средно-напреднал

- Кого бихме искали да поканем за в бъдеще

- Как поддържаме ние мотивацията си и нашето мнение за нея

- Има ли друго решение освен калориен дефицит

- Нашите любими упражнения и др.

______________________________________________

Запиши си безплатен час за консултация - https://calendly.com/trainedbyxcel

______________________________________________

Последвай ни в Instagram - https://www.instagram.com/trainedbyxcel/

Последвай ни във Facebook - https://www.facebook.com/trainedbyxcel

Последвай ни в TikTok - https://www.tiktok.com/@trainedbyxcel...

Гледай ни в YouTube - https://www.youtube.com/channel/UCvwgGZU6B_dIArvowIdXxvA

______________________________________________

Части:

0:00 - Интро

3:31 - Нашите най-добри постижения в залата

7:51 - Кога един начинаещ е станал средно-напреднал?

11:47 - Кого бихме искали да поканем в подкаста

15:22 - Как да поддържаме мотивацията си?

24:22 - Има ли друго решение освен калориен дефицит?

25:50 - Да ограничаваме ли въглехидратите преди лягане?

29:06 - Горна/Долна/Цяло Тяло оптимално ли е?

31:47 - Арка при Incline избутвания?

34:18 - Push/Pull/Legs сплит

37:55 - Нашите любими упражнения

40:58 - Крачки след хранене?

42:42 - Outro