あなたの #脳 は変えられる/ #ジャドソンブルワー

#本 #習慣

#承認 される #興奮 は #食べ物 と同じ回路

#渇望 を 導くのは #快感

心が、過去の経験に基づいて解釈することを #無明 という。＝ #煩悩 に囚われた状態 →すると、快不快を生み出す“感覚のトーン”を生み出す→この“感覚のトーン”は #渇望 を生み出す→すると #衝動 を導く 。

#渇愛 は 快不快で判断する。こうして動機付けられると、衝動のもとに行動するようになる。

衝動は、有身見（ #自我 があるとみること）を呼ぶものを生む燃料となる。その燃料とは #執着 。

衝動は、執着を生む。

勉強するほど、脳やべー

大事なのは、情動信号より、マイ信号

「悲しみなどの情動信号が、食べる情動の引き金となった…」

あなたの #脳 は変えられる/ #ジャドソンブルワー

#本 #習慣

グルタミン飲み始めました。

腸内細菌の餌になるらしい。

#ダイエット #頑張れ

#ビタミンcフラッシュ #懲りた #胃薬 #健康 #コツコツ #徐々に #反省 #進行 #代謝 #土砂崩れ #炎症 #植物 #内臓 #雨 #肥料 #デトックス #エネルギー #要領 #心 #ラッキーパーソン

2021/07/24

お腹の調子を整える #グルタミン 、2021/07/21(水)から飲んでみてます…

グルタミンは #IBS に効くようです。

腸内の餌になるらしい。原料は天然植物由来（トウモロコシ）ちなみブランドは #ハルクファクター です。

もう絶対ゆで卵食べない。

アーモンドミルクも、魚も、バターもチーズも。

なんて体調の悪いこの頃なんだ…

お腹が張りまくりです。まずは食べるより、受け付ける内部を健康にすることからでした……

ということで、2021/07/21から #ベジタリアン ていきます。

人それぞれ、合う合わないがあるのは事実だと思う。どんなによくてもお腹が張る…それが今の私のお腹ならまずは、お腹を改善することが大事だよね…

#IBS は辛いけど向き合って行かなきゃいけない…

吐き気と頭痛で、唸るうおたでした。

いいきっかけに出来ますように。

なかなかお腹は落ちません。

20217/16金

#視点 #挨拶 #反省 #勝ち #喝

#オーダメイド の家具に囲まれて生きていきたい。

#足上げ #テーブル #カスタマイズ #背 #フィット感 #カスタマイズ

#ストッキング #片付け #掃除 #せっかち #運動 #第一優先 #コツコツ #学び #アラサー

2021/07/16

#トリガー #きっかけ #出会い #炎症 #殻 #傾向 #断捨離 #絶つ #アップデート #怪我 #傷 #チャレンジ #腕立て #ダイエット #アラサー #脂肪 #リズム #脱皮 #肩 #タイミング