まわりに理解されにくい肩こり・腰痛・頭痛などの慢性痛。 「痛み日記」で痛みのパターンを知ることで いつ痛みがやってくるかわからない恐怖をやわらげることができます。 「ためしてガッテン」で紹介されていたものに、私なりに痛みの把握に役立った項目を追加しています。