MOUVEMENTÉ

Dans cet épisode, vous allez découvrir une partie de l’histoire du running! Pourquoi les femmes n’avaient pas le droit de courir? Comment le running est devenu populaire? Comment la course est sortie des stades pour s’emparer de l’espace public? Il y a-t-il une culture du running? Quels enjeux environnementaux pour l’avenir? Franck Tuil, le boss de Spiridon, répond à toutes ces questions et bien plus!

Bonne écoute!

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Dans cet épisode, vous allez en apprendre beaucoup sur la récupération, grâce à Imad alias Monsieur Récup! Avec Imad on a abordé des sujets passionnants avec comme credo: Mieux vaut prévenir que guérir!
L’adaptabilité et la progression sont vraiment les maîtres mots d’une pratique sportive équilibrée. On aborde les leviers fondamentaux d’une bonne récup et les curseurs que chacun peut bouger pour tenir la distance.
Bonne écoute!

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Dans cet épisode, je reçois Orsane, une danseuse classique passionnée qui a fait de sa passion son métier, car elle est la créatrice de Sacre Paris, des justaucorps et des vêtements de danse pensés pour libérer le mouvement! Avec Orsane on a beaucoup parlé de danse, évidemment, mais aussi de pilotage, de motos et de running!
Je vous laisse découvrir l’épisode!

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Dans cet épisode, avec Charlotte Gaccio, nous avons choisi d’employer les vrais mots! Car à travers notre conversation, nous souhaitions insister sur une idée: Le sport, c’est pour tout le monde! Et bouger n’est pas qu’une question de minceur!

Avec Charlotte on a tenté de déconstruire les codes, d’en décomplexer certaines (on espère), et surtout, on a bien rit.

Je vous souhaite une bonne écoute!

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@charlottegaccio

La coach de Charlotte: @happy.fit_

La coach de pilates dont je parle: @marine.hundred.pilates

J'espère que cet épisode vous a plus! On se retrouve jeudi prochain et en attendant je vous souhaite une semaine "mouvementée" 🪩

@mouvemente_podcast

@honorinemagnier

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Dans cet épisode, je reçois Lisa Kare, une kiné pas comme les autres, qui se donne pour mission de rendre le sport accessible à tous grâce à sa plateforme en ligne et son contenu sur les réseaux.

Ensemble on a abordé la confiance en soi, le lâcher prise sur la perfection du corps, comment allier vie pro et vie perso et surtout quelle place pour le sport dans tout ça ! Bonne écoute

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Dans cet épisode, je reçois Paulette Grisoni, une maestra du podcast, qui excelle dans l’exercice. Notre conversation vibrante nous a ammené à nous questionner sur un fondamental: pourquoi bouge-t-on? Et si, au fond, la vraie clef c’était la joie? Paulette nous parle de son amour pour le ping-pong et de la redécouverte du sport à l’âge adulte, une fois débarrassée des injonctions parentales !

Bonne écoute

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@paulette_grisoni

son podcast s’appelle La leçon, le podcast sur l’art d’échouer

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Dans cet épisode, je reçois Gianna, une coach sportive inspirante et tourbillonnante ! Gianna partage sa vie mouvementée sur les réseaux avec beaucoup de sourire, de plaisir et de déculpabilisation! Sa force? Donner envie aux femmes de bouger, quelque soit les complexes, quelques soit les barrières ! Son arme: La bonne humeur et les bons conseils! Avec Gianna on a parlé organisation, neat et hyrox…Bonne écoute!

Dans cet épisode,

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  -YOUTUBE: @giannalenoir

et pour en savoir plus sur la course hyrox: - INSTRAGRAM: @hyrox.france
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Dans cet épisode, Sophie nous démontre qu’il y a une vie après le Lido, et qu’on peut être showgirl et entrepreneuse ! Sophie nous parle du studio de fitness qu’elle a créé, le studio Kalon, avec une méthode d’entraînement unique, de sa vision du mouvement et de comment le glamour peut être une voie vers la confiance en soi !

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Aujourd’hui je reçois Samuel Urtado. Je suis ravie de recevoir un homme, dans ce monde du bien être plutôt féminin. Et son point de vue, plein d’intelligence et de sagesse, m’a poussé à revoir ma définition de l’activité physique : Sam invite à la réflexion nécessaire sur nos modes de vie sédentaires.

Retrouvez Sam sur Instagram : @samuel.urtado

Il évoque l’application RespiRelax+.

Bonne écoute !

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Aujourd’hui je reçois une femme pour laquelle je porte autant de confiance que d’admiration : Lou Guérineau.

Malgré nos parcours différents, son histoire résonne en moi : elle est maman, comme moi; son corps c’est son instrument de travail, comme moi; et enfin elle se laisse guider par le sort… comme moi.

Lou est une femme lumineuse et puissante dotée d’un regard juste sur nos vies modernes à mille à l’heure.

Au menu : vie parisienne, maternité, fringues, bien être mental…

Retrouvez Lou sur Instagram : @lou.guerineau

Bonne écoute !

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