https://3speak.tv/watch?v=robert.querales/ajaabhff
El día de ayer les traje una publicación sobre Ejercitar el Cerebro. Eso me inspiró para hablarles hoy sobre como me siento al ejercitar mi cuerpo, entonces tome mi celular y activé mi Dapp Contador de Actifit, me fui a entrenar y grabé unas tomas de mi entrenamiento para traerles este video en formato Shorts.

Les confieso que tiempo atrás me costaba mucho realizar ejercicios en un gimnasio por periodos largos y a pesar que algunas veces salgo a correr, llevo una vida un poco sedentaria pegado al computador. Pero desde hace aproximadamente unos ocho meses atrás comencé a entrenar y no he parado, rompí mi propio récor que eran 3 meses seguidos.

Ahora me hace falta entrenar, creo que ya le agarré el ritmo y trato de no fallar en mis entrenamientos, he sentido un cambio positivo en mi vida, me levanto con mas energía, me siento saludable e aprendido a comer mejor y veo que me ayuda a pensar mejor, de forma más fluida y creativa.

Ahora me hace falta entrenar, creo que ya le agarré el ritmo y trato de no fallar en mis entrenamientos, he sentido un cambio positivo en mi vida, me levanto con mas energía, me siento saludable e aprendido a comer mejor y veo que me ayuda a pensar mejor, de forma más fluida y creativa.

Recuerda que debes comenzar poco a poco y con la práctica y constancia irás mejorando, te sorprenderás cuando tengas varios meses y comiences a notar resultados, que, aunque sean pequeños es señal de que estas avanzando y eso debe motivar a ponerle más corazón cada día.

Por ahora me despido deseándote buena vibra y energía positiva en tu vida.

Yesterday I brought you a post about Exercising the Brain. That inspired me to talk to you today about how I feel when I exercise my body, so I took my phone and activated my Actifit Counter Dapp, went to train, and recorded some shots of my workout to bring you this video in Shorts format.

I confess that in the past, it was very difficult for me to exercise in a gym for long periods, and despite the fact that I sometimes go out for a run, I lead a somewhat sedentary life glued to the computer. But about eight months ago, I started training and haven't stopped. I broke my own record of 3 consecutive months.

Now I feel the need to train, I think I've caught the rhythm and try not to fail in my workouts. I have felt a positive change in my life: I wake up with more energy, feel healthier, have learned to eat better, and see that it helps me to think better, more fluently and creatively.

If you feel a little curious about starting to practice some physical activity, don't think twice and get started. I recommend it from my own experience; your future self will thank you for it.

Remember that you should start slowly, and with practice and consistency, you will improve. You will be surprised when you have been at it for several months and start to notice results, which, even if they are small, are a sign that you are making progress, and that should motivate you to put more heart into it every day.

For now, I say goodbye, wishing you good vibes and positive energy in your life.

*Contenido y video creados por / Content and video created by @robert.querales

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