Movimento Parkinson

Oggi vi serviranno una sedia o una parete a cui appoggiarvi per eseguire questo esercizio in totale sicurezza

Procuratevi un bastone (va benissimo anche un manico di scopa) e preparatevi a mobilizzare spalle e braccia

Stendetevi comodi per eseguire un efficace esercizio di mobilizzazione per le articolazioni delle anche

Procuratevi una sedia, possibilmente senza braccioli, per eseguire questo semplice ma efficace esercizio di rinforzo delle gambe

Procuratevi una sedia che vi possa essere di aiuto per mantenere l'equilibrio e preparatevi a eseguire questo esercizio che stimola la muscolatura delle gambe e la coordinazione

Procuratevi una sedia (che vi aiuti a mantenere l'equilibrio) e preparateci ad eseguire questo esercizio che stimola la muscolatura delle gambe, la coordinazione e l'equilibrio

Bastano una sedia senza braccioli ed una palla di spugna (o un piccolo cuscino) per eseguire questo esercizio di mobilizzazione delle spalle del busto