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MPC #33 - How to Program: Upper
In dieser Episode sehen wir uns genau an, wie man verschiedene Upper Sessions gestalten kann. Jede mit ihrem eigenen Fokus.
Worauf sollte man achten, welche Muskelgruppen werden abgedeckt und wie sollte die Übungsauswahl und das Volumen aussehen?
Wir gehen intensiver auf einen generalisierten Ansatz sowie eine Session mit Lat und Delt Fokus ein.
Hört rein und findet heraus, wie ihr euer Oberkörpertraining auf ein neues Level heben könnt!
Ich hoffe, wie immer, ihr könnt etwas für euren Prozess aus der Episode mitnehmen.
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By Simon Messmann und Finn Ramin
5
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In dieser Episode sehen wir uns genau an, wie man verschiedene Upper Sessions gestalten kann. Jede mit ihrem eigenen Fokus.
Worauf sollte man achten, welche Muskelgruppen werden abgedeckt und wie sollte die Übungsauswahl und das Volumen aussehen?
Wir gehen intensiver auf einen generalisierten Ansatz sowie eine Session mit Lat und Delt Fokus ein.
Hört rein und findet heraus, wie ihr euer Oberkörpertraining auf ein neues Level heben könnt!
Ich hoffe, wie immer, ihr könnt etwas für euren Prozess aus der Episode mitnehmen.