Wie gestalte ich meine Ernährung zielorientiert, ohne oft vom Plan abzuweichen?

Mealplan oder IIFYM?

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All diese Fragen und noch viele mehr werden in dieser Episode abgedeckt.

Von Basics wie der Kalorienbilanz, den einzelnen Makronährstoffen bis hin zum Meal-Timing wird in dieser Episode alles abgedeckt.

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Ich hoffe, wie immer, ihr könnt etwas für euren Prozess aus der Episode mitnehmen.